Ñòðàõ ïåðåä áóäóùèì: ÷òî ýòî, ïðè÷èíû, ñïîñîáû ðàáîòû ñ íèì
Áóäóùåå âêóñ íå ïîðòèò ìíå,
Ìíå äðîæàòü çà áóäóùåå ëåíü;
äóìàòü êàæäûé äåíü î ÷åðíîì äíå
- çíà÷èò äåëàòü ÷åðíûì êàæäûé äåíü.
È. Ãóáåðìàí
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 551
Pay it forward
Ïîñëåäíåå âðåìÿ â ïîñòàõ ÆÆ è íà ôåéñáóêå ñòàë çàìå÷àòü âûñêàçûâàíèÿ ðàçíûõ ëþäåé î òîì, ÷òî ïðîõîäÿùåìó òåðàïèþ êëèåíòó ñî âðåìåíåì ñòàíîâèòñÿ ñëîæíî îáùàòüñÿ ñ «íåòåðàïåâòèðîâàííûìè» ëþäüìè èç ñâîåãî îêðóæåíèÿ. Êàçàëîñü áû, äîëæíî ïðîèñõîäèòü ðîâíî íàîáîðîò: òåðàïèÿ ïîìîãàåò íàó÷èòüñÿ âûñòðàèâàòü îòíîøåíèÿ, ñëûøàòü è ïðèíèìàòü äðóãîãî, ïîíèìàòü, äàâàòü ïðîñòðàíñòâî äðóãîìó è çàíèìàòü ñâîå, ïîääåðæèâàòü è ïðîñèòü ïîääåðæêó, îòêðûâàòüñÿ è öåíèòü îòêðûòîñòü äðóãîãî, äîâåðÿòü. Åñëè âñå ýòî òàê, òî ïî÷åìó ëþäè ïèøóò, ÷òî ÷åðåç íåñêîëüêî ëåò òåðàïèè èì ñòàëî ñëîæíåå?
×åì ïîëåçåí ïñèõîëîã?
Îí çíàåò, ÷òî ïðîèñõîäèò.
 ñèëó ïðîôåññèîíàëüíîé ïîäãîòîâêè ìû, ïñèõîëîãè - ëþäè, íàó÷åííûå ðàçáèðàòüñÿ â òåõ ðàçíîîáðàçíûõ è ïîðîé ñëîæíûõ ïðîöåññàõ, ÷òî ïðîèñõîäÿò ñ íàìè è ñ äðóãèìè ëþäüìè, âíóòðè ÷åëîâå÷åñêîé ïñèõèêè. Ôàêòè÷åñêè ýòî íàøà ðàáîòà - ïîíÿòü, ÷òî ñåé÷àñ ñ ÷åëîâåêîì, ñ ÷åì èìåííî îí ïðèø¸ë.
ËÞÁÎÂÜ Ê ÑÒÐÀÄÀÍÈßÌ èëè ÄÐÀÌÀ ÊÀÊ ÑÏÎÑÎÁ ÆÈÇÍÈ
Áîëüøèíñòâî ëþäåé æèâóò â äðàìå, êîòîðóþ ñâîèìè ñîáñòâåííûìè ðóêàìè æå è ñîçäàëè. ×òî ñ ýòèì äåëàòü? Ðàçáèðàåìñÿ âìåñòå
Êàê ïîìî÷ü áëèçêîìó ïåðåæèòü ãîðå
Êàæäûé èç íàñ õîòü ðàç ñòàëêèâàëñÿ ñ ïîòåðåé èëè ãîðåì. Òàê óñòðîåíà íàøà æèçíü. Íî ó êàæäîãî ÷åëîâåêà ãîðå - ñâîå. Ýòî ìîæåò áûòü îêîí÷àíèå îòíîøåíèé, ïîòåðÿ çíà÷èìîé âåùè, ñìåðòü âàæíîãî ÷åëîâåêà, ñìåðòü äîìàøíåãî ïèòîìöà, ïåðååçä â äðóãîé ãîðîä, ïîòåðÿ ðàáîòû èëè ñòàòóñà, ñåðüåçíîå çàáîëåâàíèå èëè óòðàòà ÷àñòè òåëà è ìíîãîå äðóãîå.
Ãîðå - ýòî êîãäà, ïî ìíåíèþ ÷åëîâåêà, îí áåçâîçâðàòíî ïîòåðÿë íå÷òî î÷åíü öåííîå äëÿ íåãî.
Åñëè ýòî ïðîèçîøëî, ÷åëîâåêà íåèçáåæíî çàïîëíÿþò ñèëüíûå áîëåçíåííûå ÷óâñòâà. Îíè âîçíèêàþò àâòîìàòè÷åñêè è áåññîçíàòåëüíî, èõ íåâîçìîæíî êîíòðîëèðîâàòü. Ýìîöèè çàõâàòûâàþò, ãðîçÿ óíè÷òîæèòü çäðàâûé ðàññóäîê. Íå óäèâèòåëüíî, ÷òî â ðóññêîì ÿçûêå åñòü ìíîãî ôðàç âûðàæàþùèõ îïàñíîñòü ãîðÿ: «óìåðåòü îò ãîðÿ», «óòîíóòü â ãîðå», «ñîéòè ñ óìà îò ãîðÿ».
Êàê íå çëèòüñÿ íà ðåáåíêà
Îáðàùàþñü ê âàì âîò ñ êàêîé ñèòóàöèåé. ß î÷åíü çëþñü è ñðûâàþñü íà ñòàðøåãî ðåáåíêà è õî÷ó îò ýòîãî èçáàâèòñÿ.
Òðåâîæíûå çâîíî÷êè íà ñîáåñåäîâàíèè
 ïåðèîä êðèçèñà äîâîëüíî òðóäíî íàéòè ðàáîòó. Íî ìîæíî ëè ñ÷èòàòü ýòî âåñîâûì ïîâîäîì, ÷òîáû ñîãëàøàòüñÿ íà ðàáñêèå, ÿâíî íåâûãîäíûå óñëîâèÿ òðóäà? Ïðåäóïðåæä¸í – çíà÷èò âîîðóæ¸í. Ïðåäëàãàþ âàì îçíàêîìèòüñÿ ñ òðåâîæíûìè çâîíî÷êàìè íà ñîáåñåäîâàíèè, êîòîðûå ìîãóò ñâèäåòåëüñòâîâàòü î ñåðü¸çíûõ ìèíóñàõ áóäóùåé ðàáîòû. À óæ ñîãëàøàòüñÿ ëè íà ïðåäëîæåíèå ðåêðóòåðà èëè íåò ðåøàòü âàì.
ÃÎËÎÄÍÛÅ ÈÃÐÛ: æàæäà äî ëþáâè
Î÷åðåäíîé ïîñò âäîõíîâèë íà íàïèñàíèå ýòîé ñòàòüè. À ðå÷ü â íåé ïîéä¸ò î æàæäå ëþáâè, âíèìàíèÿ è çàáîòû.
Óáåæäåíèÿ, êîòîðûå ìåøàþò èçìåíèòüñÿ
 ñòàòüå îïèñàíû 10 ãëóáèííûõ óáåæäåíèé ìåøàþùèõ íàì èçìåíòüñÿ
Ñèáëèíãîâûå âçàèìîîòíîøåíèÿ â ñåìüå
— Òåòÿ Êëàâà, ìîæíî ÿ îñòàâëþ ó òåáÿ ñâîè èãðóøêè íà âðåìÿ?!
— À ÷òî ñëó÷èëîñü, Âîâî÷êà?
— Äà áðàòà èç ðîääîìà ïðèâåçëè. Íåèçâåñòíî åùå, ÷òî çà ÷åëîâåê…)
ÂÍÓÒÐÅÍÍÈÉ ÒÐÀÂÌÈÐÎÂÀÍÍÛÉ ÐÅÁÅÍÎÊ (ËÎÂÓØÊÀ ÒÐÀÂÌÛ)
Òðàâìèðîâàííûé ðåáåíîê îêàçûâàåòñÿ íàâñåãäà çàñòðÿâøèì ìåæäó äâóìÿ ìèðàìè – ìèðîì Ðåáåíêà è ìèðîì Âçðîñëîãî. Âíåøíå, ôèçè÷åñêè, òàêèå ëþäè âûãëÿäÿò êàê âçðîñëûå, âíóòðåííå æå, ïñèõîëîãè÷åñêè, îñòàþòñÿ äåòüìè – ìàëåíüêèìè âçðîñëûìè. Òàêèå ëþäè âñåãäà ïñèõîëîãè÷åñêè íàõîäÿòñÿ â ïîçèöèè ðåáåíêà – íåäîêîðìëåííîãî, âå÷íî ãîëîäíîãî, íåóäîâëåòâîðåííîãî, íóæäàþùåãîñÿ, çàâèñèìîãî, òðåáîâàòåëüíîãî ê äðóãèì. Îáèäû, íåäîâîëüñòâî, óïðåêè, ïðåòåíçèè òàêîãî âçðîñëîãî ðåáåíêà èçíà÷àëüíî ïðåäíàçíà÷åíû ðîäèòåëÿì. Îäíàêî ïîä ýòè ÷óâñòâà ìîãóò ïîïàäàòü äðóãèå ëþäè, ÷àùå âñåãî èõ ïàðòíåðû ïî æèçíè.
Ñèíäðîì äåôèöèòà âíèìàíèÿ è ãèïåðàêòèâíîñòè ó äåòåé(ÑÄÂÃ)
Ñèíäðîì äåôèöèòà âíèìàíèÿ è ãèïåðàêòèâíîñòè – ýòî íàðóøåíèå íåâðîëîãè÷åñêè-ïîâåäåí÷åñêîãî ðàçâèòèÿ ó äåòåé, òå÷åíèå ýòîãî çàáîëåâàíèÿ — õðîíè÷åñêîå. Êàê ïðàâèëî, ïåðâûå ñèìïòîìû ýòîãî çàáîëåâàíèÿ ïîÿâëÿþòñÿ â ïîçäíåì äîøêîëüíîì è øêîëüíîì âîçðàñòå.
Êàê ëå÷èòü ñòûä: èíñòðóêöèÿ äëÿ ïñèõîòåðàïåâòîâ
Ëå÷åíèå ñòûäà î÷åíü ñëîæíûé è êðîïîòëèâûé ïðîöåññ.  ÷åì ñîñòîÿò ñëîæíîñòè? Âî-ïåðâûõ: êëèåíòû ïëîõî ðàñïîçíàþò ñâîé ñòûä. Âî-âòîðûõ: êëèåíòû ñêëîíû ïðÿòàòü ñâîè ñòûäÿùèåñÿ ÷àñòè. Â-òðåòüèõ: ëå÷åíèå ñòûäà î÷åíü ìåäëåííûé ïðîöåññ. Íî, íåñìîòðÿ íà òðóäíîñòè, ñòûä – èçëå÷èìîå ñîñòîÿíèå.
Ïî÷åìó ÿ áîþñü îáùàòüñÿ?
Ìíîãèå êëèåíòû îáðàùàþòñÿ êî ìíå ñî ñëîæíîñòÿìè â îòíîøåíèÿõ, æàëîáû ÷àñòî êàñàþòñÿ èõ íåóâåðåííîñòè â îáùåíèè ñ ëþäüìè. Îäèíàêîâî ÷àñòî ýòîò âîïðîñ áåñïîêîèò è ìóæ÷èí, è æåíùèí. Ñåãîäíÿ õî÷ó íåìíîãî íàïèñàòü î ïðè÷èíàõ ýòîé íåóâåðåííîñòè. Èòàê, îòêóäà æå îíà áåð¸òñÿ?
Ìóæñêàÿ ëþáîâü, ãëàâíûå îòëè÷èÿ îò æåíñêîé
Êàê ìíîãî æåíùèí ñòðàäàþò îò òîãî, ÷òî íèêàê íå ìîóò ïîëó÷èòü îò ñâîèõ ìóæ÷èí òîé ëþáâè, êîòîðîé îíè æäóò...
Êàê îòëè÷èòü ÷óâñòâà îò ìûñëåé?
Ýòîò âîïðîñ çàäàëà æåíùèíà, êîòîðàÿ ïðèâûêëà îáäóìûâàòü è êîíòðîëèðîâàòü ñâî¸ âîñïðèÿòèå. Âñå ïðîèñõîäèò ñèþìèíóòíî, ïîñëå ÷åãî îíà àíàëèçèðóåò è êàæäûé ðàç ïðèõîäèò ê âûâîäó, ÷òî âñå ÷óâñòâà èçìåíÿþòñÿ ïðÿì èç ìèíóñà â ïëþñ è íàîáîðîò.
À åñëè ìû ïîêàæåì ìàìå?..Î âàæíûõ âîïðîñàõ â ïåñî÷íîé ñåññèè.
ß ìíîãî ðàç óæå óáåæäàëàñü â âîëøåáíîé ñïîñîáíîñòè ïåñêà "ðàñêàïûâàòü" ÷åëîâå÷åñêèå òàéíû, âñêðûâàòü òî, ÷òî ìîæåò áûòü ãëóáîêî âíóòðè. È îòòóäà, èç ñàìîãî íóòðà, áîëåòü è êîëîòü äóøó ÷åëîâåêà.
Åäà, óäîâîëüñòâèå, è ñåêñóàëüíîñòü
Ïðè ðàáîòå ñ êëèåíòàìè, ÿ çàìåòèëà, ÷òî ñåêñóàëüíîñòü è ïèùåâîå ïîâåäåíèå èìåþò â ñâîåé îñíîâå âàæíîå ñõîäñòâî – ïîëó÷åíèå óäîâîëüñòâèÿ. Òåðàïåâòè÷åñêîå çíà÷åíèå èìååò íå òîëüêî âûáîð ïðîäóêòà (÷òî, íåñîìíåííî, âàæíî), íî è ñàìî îòíîøåíèå ê åäå è åå óïîòðåáëåíèå.
"Óïðîùåííàÿ" ìîäåëü Ïåðåæèâàíèÿ (äëÿ òåõ, êîìó ïîêà ñëîæíî ïîëüçîâàòüñÿ ïîëíîé ìîäåëüþ)
Íå óäèâëþñü, óâàæàåìûé ÷èòàòåëü, åñëè îïèñàííàÿ ìíîþ âûøå äèíàìè÷åñêàÿ ìîäåëü ïåðåæèâàíèÿ ïîêàçàëàñü âàì äîâîëüíî ñëîæíîé è, âîçìîæíî, òåì ñàìûì òðóäíîé äëÿ óñâîåíèÿ. Òåîðèÿ self, íà ìîé âçãëÿä, ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ñàìûõ çíà÷èìûõ è ãåíèàëüíûõ èçîáðåòåíèé îñíîâàòåëåé ãåøòàëüò-òåðàïèè Ôðèöà Ïåðëçà è Ïîëà Ãóäìåíà. Èìåííî îíà çíàìåíîâàëà ñîáîé èñòî÷íèê ðåâîëþöèè â ïñèõîòåðàïèè, â ðåçóëüòàòå êîòîðîé ïîÿâèëàñü ñàìà ãåøòàëüò-òåðàïèÿ. Âìåñòå ñ òåì ïî èðîíèè ñóäüáû èìåííî òåîðèÿ self äî ñèõ ïîð îñòàåòñÿ ïî áîëüøåé ÷àñòè íå äî êîíöà ïîíèìàåìûì òåîðåòè÷åñêèì êîíñòðóêòîì è ïðàêòè÷åñêè íå èñïîëüçóåòñÿ â ïðàêòèêå ïñèõîòåðàïåâòîâ, ðàçâå ÷òî â ñòåïåíè, äîâîäÿùåé åå äî ÷óäîâèùíûõ ôîðì ðåäóêöèè.
5 èëëþçèé î ëè÷íîñòíîì ðàçâèòèè, ðàçðóøåííûõ çà ãîäû ëè÷íîñòíîãî ðàçâèòèÿ
ß çàíèìàþñü ëè÷íîñòíûì ðàçâèòèåì ãäå-òî ñ 2010 ãîäà, è âîò êàê-òî ñåëà è ðåøèëà ñîáðàòü â îäíîì ìåñòå âñå ñâîè ðîçîâûå èëëþçèè, êîòîðûå ó ìåíÿ â ïðîöåññå ýòîãî ñàìîãî ëè÷íîñòíîãî ðàçâèòèÿ îáíàðóæèëèñü.
