Психическое здоровье 23 Августа 2018

Просмотров: 8204 Поделится:

Расстановка женского баланса. Алгоритм

Многие коллеги, да и клиенты тоже, знают, что есть несколько женских  архетипов или ипостасей.

Их называют по-разному. Всегда стараюсь говорить на языке, понятном любому  клиенту, поэтому, в моём исполнении это самый  расхожий вариант:

  1. Женщина-мать
  2. Женщина-дочь
  3. Женщина-подруга
  4. Женщина-любовница

Все эти части важны для того, чтобы женщина чувствовала себя целостной и притягивала мужчин для счастливого брака, а не для чего-то одного.

Например:

  • Женщина-любовница притягивает мужчин для секса
  • Женщина-подруга, как хорошая компаньонка
  • Женщина-мать, как инкубатор, для рождения детей
  • Женщина-дочь, как куколка Барби, чтобы за счет неё мужчина мог показывать свою значимость

Хотите определить кого в вас больше?

Я  поделюсь с Вами расстановочным упражнением, которое я совсем недавно придумала на онлайн консультации

1 часть работы

  1. Как вы думаете, какая из этих частей у Вас преобладает?
  2. А какая часть меньше всего?
  3. Представьте, что все четыре части – это 100%
  4. Определите, по сколько % составляет каждая, из ваших частей?
  5. Нарисуйте круг и определите примерное соотношение ваших ролей, как на рисунке:

upl_1534526172_176853.jpg

2 часть работы

  1. Возьмите 5 одинаковых чистых листов формата А4
  2. Напишите на одном их листов х «Я сейчас» и нарисуйте стрелку в любую сторону
  3. На всех остальных листах напишите (на каждом отдельно): «Женщина-мать», «Женщина-дочь», «Женщина-подруга», «Женщина-любовница»
  4. Положите лист «Я сейчас» в середине комнаты, надписью вверх
  5. Остальные листы переверните надписями вниз и перемешайте и разложите, так, чтобы вы не знали где лежит, какой из листов

 

3 часть работы

  1. Выключите телевизор, телефон и закройте социальные сети
  2. Встаньте в стороне и посмотрите на все листы, внимательно, настройтесь на работу
  3. Постойте с закрытыми глазами, расслабьтесь и подышите глубоко: вдох носом, выдох ртом
  4. Когда будете готовы, ступите босыми  ногами на ближайший к вам лист
  5. Постойте и почувствуйте: что происходит с вашим телом, какие эмоции вы испытываете здесь?
  6. Оцените свои ощущения на этом листе в процентах от 0 до 100, понимая, что вам еще надо оценить ощущения и на других листах, т.к всего должно получиться 100%
  7. Не открывая значения, перейдите на другой лист и проделайте все то же самое
  8. И так со всеми листами
  9. Откройте, лишь,в конце

4 часть работы

  1. Когда перевернете листы надписями вверх, посмотрите, куда показывает стрелка листа «Я сейчас»?
  2. Как это совпадает с вашими ощущениями?
  3. Как ваши реальные ощущения соотносятся с тем кругом, который вы нарисовали в начале?

5 часть работы

Ответьте себе честно на вопросы:

  1. На чем основано ваше восприятие себя?
  2. Всё ли Вас устраивает?
  3. Было ли так всегда?
  4. Если нет, как было раньше?
  5. В результате каких обстоятельств произошли перемены?
  6. Как можно повлиять на гармонизацию баланса всех частей?
  7. Каков будет Ваш первый шаг к целостности?

PSА если у Вас остались вопросы, пишите и я отвечу Вам!

Наталия Филимонова
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Источник: https://www.b17.ru/...

Возврат к списку