Âè çâèêëè áóòè «çðó÷íèìè» äëÿ ³íøèõ — äîïîìàãàòè, ï³äëàøòîâóâàòèñü, íå â³äìîâëÿòè? Àëå ó â³äïîâ³äü îòðèìóºòå áàéäóæ³ñòü àáî íàâ³òü íåïîâàãó?
Öÿ ñòàòòÿ — ïðî òå, ÿê ìè ñàì³ ïîñòóïîâî âòðà÷àºìî ñâî¿ ìåæ³, ÷îìó íàñ ïåðåñòàþòü ö³íóâàòè ³ ãîëîâíå — ÿê çì³íèòè öå áåç àãðåñ³¿ òà êîíôë³êò³â.
Ïðàêòè÷í³ êðîê
💬 Áóë³íã, òîêñè÷í³ ñòàíè òà øëÿõ äî âíóòð³øíüî¿ ñâîáîäè
×îìó ìè òåðïèìî ïðèíèæåííÿ, ñòðàõ ³ êîíòðîëü ó ñòîñóíêàõ, íà ðîáîò³ ÷è âäîìà? ßê ðîçï³çíàòè òîêñè÷í³ñòü òàì, äå âîíà ìàñêóºòüñÿ ï³ä "òóðáîòîþ" ÷è "æàðòàìè"? ² ãîëîâíå — ÿê ïîâåðíóòè ñîá³ âíóòð³øíþ ñèëó, íàâ³òü ÿêùî çäàºòüñÿ, ùî âèõîäó íåìàº?
Êîíôë³êòè íåìèíó÷³ â îñîáèñòîìó é ïðîôåñ³éíîìó æèòò³, àëå âîíè — íå âèðîê. Âàæëèâî íå óíèêàòè ¿õ, à ïåðåòâîðþâàòè íà ìîæëèâ³ñòü äëÿ ðîçâèòêó. Ó ö³é ñòàòò³ — ïðî ïðè÷èíè êîíôë³êò³â, íàéïîøèðåí³ø³ ï³äõîäè (ñï³âïðàöÿ, êîìïðîì³ñ, óíèêíåííÿ, êîíêóðåíö³ÿ) òà êîíêðåòí³ åôåêòèâí
Âïåâíåí³ñòü ó ñîá³ – öå íå âðîäæåíà ÿê³ñòü, à íàâè÷êà, ÿêó ìîæíà ðîçâèâàòè. Ó ö³é ñòàòò³ ìè ðîçáåðåìî, ùî çàâàæຠíàì â³ðèòè â ñåáå, ÿê çì³íèòè ñâ³é âíóòð³øí³é ä³àëîã, ïåðåñòàòè ïîð³âíþâàòè ñåáå ç ³íøèìè ³ êðîê çà êðîêîì ñòàòè âïåâíåí³øå â ñîá³.
³äêðèéòå íîâèé ïîãëÿä íà ïî÷óòòÿ ïðîâèíè: ä³çíàéòåñÿ, ÷îìó âîíî âèíèêຠ— â³ä äèòÿ÷èõ òðàâì äî ñîö³àëüíèõ î÷³êóâàíü. ßê âîíî âïëèâຠíà ò³ëî ³ ïñèõ³êó, ³ ÿê³ ïðàêòè÷í³ òåõí³êè äîïîìîæóòü â³äïóñòèòè ñàìîçâèíóâà÷åííÿ, çíàéòè âíóòð³øí³é áàëàíñ ³ æèòòÿ áåç çàéâîãî «òÿãàðÿ» ïðîâèíè.
Ìû îêàçàëèñü íå ïðîñòî ñâèäåòåëÿìè âîéíû. Ìû ïîïàëè â ïåðåñìåíêó ýïîõ. È â ïîëå ñîöèóìà «ðàáîòàåò» êîëëåêòèâíàÿ òðàâìà. Êîãäà áîëü ïðîæèâàåò íå îäèí ÷åëîâåê, à öåëîå ïîêîëåíèå.
ª çíà÷íèé â³äñîòîê ïàð, ÿê³ íàñïðàâä³ ïðèõîäÿòü çà ñâîºð³äíèì «äîçâîëîì» íà ðîçëó÷åííÿ. ×îìó òàê ñêëàäíî íàâàæèòèñÿ íà çàðåøåííÿ ñòîñóíê³â?
È òîãäà ñòðàõ ïåðåä ìàíèïóëÿòîðàìè íà÷èíàåò óïðàâëÿòü âàøåé æèçíüþ.
Åñëè â äåòñòâå ìàíèïóëÿöèè, êîíòðîëü è âëàñòü áûëè «íîðìîé», ïñèõèêà çàïîìèíàåò èìåííî òàêóþ ìîäåëü áëèçîñòè.
Åñëè â äåòñòâå ìàíèïóëÿöèè, êîíòðîëü è âëàñòü áûëè «íîðìîé», ïñèõèêà çàïîìèíàåò èìåííî òàêóþ ìîäåëü áëèçîñòè.
Âàæíî íå èñêàòü ìèð áåç ìàíèïóëÿòîðîâ, à íàó÷èòüñÿ æèòü òàê, ÷òîáû íå ñòàíîâèòüñÿ èõ æåðòâîé.
Åñëè â ñåìüå áûëî ïðèíÿòî ïîäñòàâëÿòü, èñïîëüçîâàòü äðóã äðóãà, ïðåäàâàòü, íàñìåõàòüñÿ è îáåñöåíèâàòü ðàäè âëàñòè è êîíòðîëÿ íàä ïàðòíåðîì èëè ðåáåíêîì. Åñëè â ñåìüå áûë íàðóøåí îáìåí ...
Îäíà èç ñàìûõ áîëåçíåííûõ âñòðå÷ â æèçíè, ýòî ìîìåíò, êîãäà íà÷èíàåòå âèäåòü: áëèçêîìó ÷åëîâåêó âàæíåå êîíòðîëü è âëàñòü, ÷åì ëþáîâü è ïîäëèííàÿ çàáîòà.
Äåëî â òîì, ÷òî ñàìûå îïàñíûå ñòðàòåãèè âëàñòè ðåäêî âûãëÿäÿò êàê äàâëåíèå. ×àùå îíè ìàñêèðóþòñÿ ïîä ëþáîâü, çàáîòó è áëèçîñòü. Äàâàéòå èõ ðàçáåðåì?
Íî ìåæäó ïîíèìàíèåì è äåéñòâèåì ÷àñòî ëåæèò ïðîïàñòü.
Íî âìåñòå ñî ñòðàõîì áûòü îòâåðãíóòîé èëè îñòàòüñÿ â îäèíî÷åñòâå, ïîòåðÿòü ñòàáèëüíîñòü èëè ìíîãîëåòíþþ ñâÿçü, ïîäíèìàåòñÿ è çëîñòü, êîòîðàÿ ðàçâîðà÷èâàåòñÿ âíóòðü.
Ó ÷îìó á³ëü ïàð ç òðèâîæíî-óíè÷êàþ÷èì òèïîì ïðèõèëüíîñò³? Òà ÷îìó âîíè òàê ïðèâàáëèâ³ îäèí îäíîìó?
Îñíîâû äëÿ ëó÷øåãî ïîíèìàíèÿ òðåâîãè çà çäîðîâüå
Òàê ñòðàõ ïîñòåïåííî íà÷èíàåò óïðàâëÿòü ïðîÿâëåíîñòüþ âî âñåõ ñôåðàõ æèçíè. È â ëè÷íîé è â ñîöèàëüíîé.
Âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî ñ âàìè ïîñòóïàþò íåñïðàâåäëèâî… íî ãîâîðèòå ñåáå: «Íå íà÷èíàé. Íå óñëîæíÿé. Ïîòåðïè» È ñíîâà äåëàåòå âèä, ÷òî ïðèíèìàåòå âñ¸ çà ÷èñòóþ ìîíåòó. Ñíîâà ñîãëàøàåòåñü. Ñíîâà óñòóïàåòå.
