Êàê îòäîõíóòü â îòïóñêå áåç ññîð?
×òî íàì ìåøàåò ïðîâîäèòü âðåìÿ ñ áëèçêèìè áåç ññîð âî âðåìÿ îòïóñêà è êàê ýòî èñïðàâèòü?
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 102
Î æåíñêîì âîçáóæäåíèè
Ýòà ñòàòüÿ íàïèñàíà â îñíîâíîì äëÿ æåíùèí, êîòîðûå ÷óâñòâóþò, ÷òî ãäå-òî ïîòåðÿëè ñâîþ æåíñêóþ ñåêñóàëüíîñòü, âîçáóæäåíèå, òàê ñêàçàòü, ñâîå æåíñêîå íà÷àëî...
Æåíùèíû â óäàëåííîé ïðîôåññèè - 5 ïëþñîâ è 5 ìèíóñîâ | Óäàëåííàÿ ðàáîòà | Ðàáîòà íà äîìó | Ôðèëàíñ
Íîâûå ðåàëèè æèçíè – ìû æèâåì â ïåðèîä ïàíäåìèè, êîãäà î÷åíü ìíîãèå ëþäè ðàáîòàþò íå â îôèñå, à äîìà. Êàê òàêàÿ ñèòóàöèÿ âëèÿåò íà æèçíü æåíùèíû?
Êàê íàéòè ñåáÿ
Ïîêà ÷åëîâåê ïîçíàåò ÷òî-òî íîâîå, äîñòèãàåò óñïåõà — âñå õîðîøî. Êîãäà âåðøèíà ïîêîðåíà, ïðîïàäàåò íàñòðîé, èíòåðåñ. Îí áûñòðî çàãîðàåòñÿ, íî òàêæå áûñòðî ãàñíåò, ñëîâíî êòî-òî âûêëþ÷àåò ïîäà÷ó ýíåðãèè. Êàê ýòî ïðîèñõîäèò
ÎÑÎÇÍÀÍÍÎÅ ÓÏÐÀÂËÅÍÈÅ ÐÅÀËÜÍÎÑÒÜÞ
Áîëüøèíñòâî ëþäåé ñ÷èòàþò, ÷òî ìûñëè – ýòî íåêàÿ íåóïðàâëÿåìàÿ ñòðóêòóðà. Íó âîò äóìàþ ÿ ÷òî-òî è äóìàþ, à ðàçâå ÿ ìîãó äóìàòü èíà÷å, è òåì áîëåå ìîãó ëè ÿ âçÿòü è ïîäóìàòü èíà÷å, èëè âîîáùå íå äóìàòü î òîì, ÷òî íå ñïîñîáñòâóåò ìîåìó áëàãó.
×òî äåëàòü, åñëè ñîâåðøèë îøèáêó
Ïîðîé ìû òàê ñèëüíî òðàâìèðîâàíû êðèòèêîé â äåòñòâå, ÷òî íà÷èíàåì îòìîðàæèâàòüñÿ è âåñòè ñåáÿ íåàäåêâàòíî, äàæå êîãäà ìû âçðîñëûå è ñîâåðøàåì âñåãî ëèøü ìåëêèå ïðîìàõè. Íî êàê ìîæíî èíà÷å?
Èíñòðóêöèÿ äëÿ óñïåøíîé æèçíè. ×àñòü 2
Æåíùèíà (ïîñëå áîëåçíè) è ñîöèóì.  íåé 12 øàãîâ, ýòî 12 áîëåé, êîòîðûå âçðîñëàÿ æåíùèíà íåñåò âíóòðè ñåáÿ. Îíà èõ íå îñîçíàåò. Ïîòîìó ÷òî áîëü ïðèâû÷íà.
Áîëü, ÷òî íå ñïðàâëþñü. Áîëü, ÷òî íå ïîëó÷èòñÿ. Áîëü, ÷òî îäèíîêàÿ, Áîëü, ÷òî íå äîñòîéíà. Áîëü, ÷òî â ýòîé æèçíè ÿ íèêîìó íå íóæíà è ïðî÷åå
Ñòàòü òðàâìàòèêîì íå òàê óæ ïðîñòî
Äâà ñëîâà ñêàæó ïðî äåòñêèå ïñèõîòðàâìû, à òî ïåðåä íà÷àëîì øêîëüíîãî ãîäà âñå ñòðàøíî âçâîëíîâàíû.
Êîå-ãäå â íàøåì âàøåì ôåéñáóêå äîãîâîðèëèñü óæå äî òîãî, ÷òî øêîëà – â ïðèíöèïå, ëþáàÿ – ýòî äëÿ ðåáåíêà «òðàâìèðóþùèé îïûò».
Õîæäåíèå â øêîëó â ìàñêå – òðàâìèðóþùèé îïûò â êâàäðàòå.
È êîãäà íà ïåðåìåíå íåëüçÿ áåãàòü ïî êîðèäîðó - òîæå.
Òåõíèêè ñàìîïîääåðæêè â êðèçèñíîì ñîñòîÿíèè ïðè ïîòåðå îòíîøåíèé
 ïðîöåññå ðàáîòû íàä ñîáîé, ìíîãèå ëþäè îñîçíàþò, ÷òî îíè íàõîäÿòñÿ â ñîçàâèñèìûõ îòíîøåíèÿõ, èç êîòîðûõ èì ñëîæíî âûáðàòüñÿ è êîòîðûå äàâíî óæå ñòàëè òîêñè÷íûìè äëÿ îáîèõ ïàðòíåðîâ. Íî ïî÷åìó-òî, ñëîâíî êàêèå-òî îêîâû äåðæàò äâóõ ïàðòíåðîâ ðÿäîì. Îíè â ìåðòâîé ñöåïêå ïûòàþòñÿ ïåðåäåëàòü äðóã äðóãà, êàëå÷àò äðóã äðóãó ñóäüáû, íî óéòè íåò ñèë. Ñòðàõ îäèíî÷åñòâà è áîëü ïîòåðè îêàçûâàþòñÿ íàìíîãî ñèëüíåå, ÷åì ñòðàäàíèÿ âäâîåì â òóïèêîâûõ îòíîøåíèÿõ, ãäå îáà ïîíèìàþò, ÷òî øàíñà ðàçâèòèÿ íåò è ìíîãî ëåò îáà õîäÿò, ñëîâíî öèðêîâûå ëîøàäêè, ïî êðóãó. Íî ðàçîðâàòü îòíîøåíèÿ íå ìîãóò. Òå æå, êîãî áðîñèëè èëè òå, êòî âñå-òàêè ðèñêóÿ èñïûòàòü äóøåâíûå ìóêè øàãíóë â ïðîïàñòü îäèíî÷åñòâà, ïîïàäàþò â ÷åðíóþ ïîëîñó äåïðåññèè. Æèçíü ïîñëå ðàññòàâàíèÿ ñ áëèçêèì ÷åëîâåêîì äëÿ íèõ îñòàíàâëèâàåòñÿ. È ýòà áîëü ðàâíà ôèçè÷åñêîé áîëè, êîãäà êàæåòñÿ, ÷òî ñ óõîäîì ïàðòíåð îòðåçàë ÷àñòü ðóêè èëè íîãè èëè ðàçðåçàë ñåðäöå.
ÂÑß ÏÐÀÄÀ Î ÑÅÊÑÅ È ÏÎ×ÅÌÓ ÈÇ-ÇÀ ÍÅÃÎ ÐÀÇÐÓØÀÞÒÑß ÎÒÍÎØÅÍÈß?
Ñåêñ – ñïîñîá ïîëó÷åíèÿ íå ñòîëüêî ôèçè÷åñêîãî óäîâîëüñòâèÿ, ñêîëüêî óäîâîëüñòâèÿ ìîðàëüíîãî. Îñîáåííî ýòî êàñàåòñÿ ìóæ÷èí! Òåïåðü ïîÿñíþ.
Äåâî÷êè âûðàñòàþò, æåëàÿ âîñïðîèçâåñòè ïðèâû÷íóþ äëÿ ìèðà ñèòóàöèþ: âûéòè çàìóæ, ëþáèòü ìóæà è äåòåé, ñîñòîÿòüñÿ íà ðàáîòå, îáúåõàòü âåñü ìèð, æèòü â ìèðå, ñ÷àñòüå è äîñòàòêå. Ìàëü÷èêè ïðåâðàùàþòñÿ â ìóæ÷èí, ïðåæäå âñåãî æåëàÿ æèòü ïî ñâîèì ïðàâèëàì! ×àñòî âîïðåêè âñåìó òîìó, ÷åìó èõ ó÷àò ðîäèòåëè è ó÷èòåëÿ. Îíè âçðîñëåþò, îñòðî æåëàÿ âûéòè èç ïîä çàïðåùàþùåãî êîíòðîëÿ âçðîñëûõ. À ïîñêîëüêó èõ âîñïèòàíèåì çàíèìàþòñÿ ïðåæäå âñåãî ìàìû-áàáóøêè-ñåñòðû, èõ çàäà÷à – âûéòè èç ïîä êîíòðîëÿ èìåííî æåíùèí!
⠀
Áîþñü ïðèâûêàòü ê õîðîøåìó...
Èðèíà ïðèøëà äîìîé ïîçäíî âå÷åðîì óñòàâøàÿ: ðóêîâîäèòåëü ìíîãî òðåáîâàë íà ðàáîòå, ïîòîì íóæíî áûëî çàáðàòü ñûíà èç äåòñêîãî ñàäà, âûñëóøàòü îò âîñïèòàòåëÿ æàëîáû íà åãî ïîâåäåíèå, ïî ïóòè îíè êóïèëè ïðîäóêòû, ïîóæèíàëè, ëåãëè ñïàòü... Íî÷üþ ó ñûíà ðàçáîëåëñÿ çóá.
Èíñòðóêöèÿ äëÿ óñïåøíîé æèçíè. ×àñòü 1
Æåíùèíà è ìàìà.
Âñå 12 øàãîâ, ýòî 12 áîëåé, êîòîðûå âçðîñëàÿ æåíùèíà íåñåò âíóòðè ñåáÿ. Îíà èõ íå îñîçíàåò. Ïîòîìó ÷òî áîëü ïðèâû÷íà.
Áîëü, ÷òî íåëþáèìàÿ. Áîëü, ÷òî íåíóæíàÿ. Áîëü, ÷òî îäèíîêàÿ. Áîëü, ÷òî ñòûäíî çà ñåáÿ è ïðî÷åå.
Îòíîøåíèÿ ñ íàðöèññàìè
Ñåãîäíÿ ïîãîâîðèì îïÿòü îá îòíîøåíèÿõ ñ íàðöèññîì è èõ äèíàìèêå. Äðóãèìè ñëîâàìè, êàê îíè ìåíÿåòñÿ, è êàêèå èíñòðóìåíòû èñïîëüçóåò íàðöèññè÷åñêàÿ ëè÷íîñòü äëÿ èõ ôîðìèðîâàíèÿ è ïîääåðæàíèÿ.
Ïåðâîå, ÷òî ÿ õî÷ó ñêàçàòü, âñå ýòè ïðîöåññû ïðîèñõîäÿò â ãîëîâå íàðöèññà áåññîçíàòåëüíî. Ò.å. îí íå ñèäèò âå÷åðàìè çà ðþìêîé ÷àÿ íà êóõíå è íå ïëàíèðóåò íèêàêèå çëîäåÿíèÿ. Îí íå îñîçíàåò ïðè÷èíû, ïî êîòîðûì îí ýòî äåëàåò. Íî îí ýòî äåëàåò.
Òðàäèöèè ïñèõîñîìàòèêè
Áîëüøèíñòâî ïñèõîñîìàòè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé ðàññêàçûâàþò âàì íà ÿçûêå òåëà î òîì, ÷òî â âàøèõ âçàèìîîòíîøåíèÿõ ñ ìèðîì è â âàøåì îòíîøåíèè ê ñåáå ÷òî-òî íàäî ìåíÿòü. È ÷àñòî íà ÷àøå âåñîâ íàïðîòèâ ïñèõîñîìàòèêè âñòàþò äåíüãè, áðàê, ðàáîòà, äåòè, ñåìüÿ, îòíîøåíèÿ ñî ñâîèìè ðîäèòåëÿìè. Âñå ýòî î÷åíü ñòðàøíî òåðÿòü, à ïîýòîìó ëþáîé íàìåê íà èçìåíåíèÿ âîçáóæäàåò ñòðàõ ïîòåðè. Ïñèõîñîìàòè÷åñêèé áîëüíîé, êàê ïðàâèëî, â âûñîêîé ñòåïåíè ñîçàâèñèì. Îí ïðîìîë÷èò, êîãäà íàäî ñêàçàòü î íàðóøåííûõ ëè÷íûõ ãðàíèöàõ, îí íå ïî÷óâñòâóåò ÷óæèõ ëè÷íûõ ãðàíèö è ïî-äåòñêè íåâèííî ïîéäåò íà íàðóøåíèå èõ. Îí äîëãî òåðïèò îáèäó, áîÿñü êîíôëèêòîâ, ïîòîì, â êàêîé-òî ìîìåíò, íå âûäåðæàâ íàïðÿæåííîñòè òåðïåíèÿ, âçîðâåòñÿ, íàãîâîðèò ãàäîñòåé, à ñëåäîì çà ýòèì èñïóãàåòñÿ ïîòåðè, âïàäåò â âèíó èëè ñòûä çà ñâîå «áåçîáðàçíîå» ïîâåäåíèå, ïîéäåò èçâèíÿòüñÿ èç ñòðàõà ïîòåðè, âèíû è ñòûäà, õîòÿ, ïî áîëüøîìó ñ÷åòó, ïåðåä íèì äîëæíû èçâèíèòüñÿ. È ýòîò ïîðî÷íûé êðóã èçìàòûâàåò íåðâíóþ ñèñòåìó.
×åòûðå Ïðàâèëà Øàõåðåçàäû - ãàðàíòèÿ ïðî÷íûõ îòíîøåíèé ñìóæ÷èíîé
Ñêàçûâàþò, ÷òî íåêîãäà îäíà æåíùèíà, ñëàâíûì èìåíåì Øàõåðåçàäà, îñòàâèëà âñåì äî÷åðÿì è æåíàì íàøåé ïëàíåòû Ìàñòåð-Êóðñ îáîëüùåíèÿ öàðåé è ïðåâðàùåíèÿ èõ â ñâîèõ ïðåäàííûõ ìóæåé.
Òîò Ìàñòåð-Êóðñ íàçûâàëñÿ “Ñêàçêè 1000 è îäíîé íî÷è” è äîñòóïåí áûë êàæäîé äåâå, èùóùåé ñïîñîáà çàâëàäåòü ñåðäöåì íå ïðîñòîãî ìóæà, à ñèëüíîãî ìèðà ñåãî. Íà ñîâðåìåííîì íàðå÷üå íàçûâàåìîãî îëèãàðõîì.
Ê ñîæàëåíèþ, êàê ÷àñòî áûâàåò – òî, ÷òî îòêðûòî ãëàçó ëþäñêîìó ñòàíîâèòñÿ çàøèôðîâàííûì ïîñëàíèåì, è “Ñêàçêè 1000 è 1 íî÷è” ïðåâðàòèëèñü èç ó÷åáíèêà îáîëüùåíèÿ â ïðîñòûå ñêàçêè.
Ìèô î ñ÷àñòëèâîì ïñèõîëîãå
×èòàëà íåäàâíî ïðî ìèôû î ïñèõîëîãàõ - òàì çà÷èòàåøüñÿ. Îäèí èç ìîèõ ëþáèìûõ – ÷òî ó ïñèõîëîãà ñâîè ñàïîãè äîëæíû áûòü öåëåíüêèå, òîëüêî òîãäà îí ñìîæåò ÷èíèòü ÷óæèå. ×òî îí îáÿçàí èìåòü â êà÷åñòâå âèçèòî÷êè ñ÷àñòëèâóþ ñåìüþ, òàëàíòëèâûõ äåòîê, ìóæà èëè æåíó ëþáÿùóþ, íèêàêèõ ìîðùèí è ñêëàäîê è ãðóäü òðåòüåãî ðàçìåðà.
Èçíàñèëîâàííûå "òåëåñêîé". Îøèáêè â ðàáîòå ñ òåëîì è òåëåñíîñòüþ â ïñèõîòåðàïèè
— ß ñêîðî óæå èçíàñèëóþ ñåáÿ âàøèìè òåëåñíûìè óïðàæíåíèÿìè, à ðåçóëüòàòà íåò! ×òî íå òàê?! — êðèê äóøè êëèåíòà íà ïðèåìå.
Ìîÿ ñòàòüÿ ïîìîæåò ðàçîáðàòüñÿ, êàêèå îøèáêè ìîãóò âîçíèêíóòü ïðè ñàìîñòîÿòåëüíîì âûïîëíåíèè óïðàæíåíèé èç òåëåñíî-îðèåíòèðîâàííîé ïñèõîòåðàïèè.
Ïðîáëåìíà ñòîðîíà ïñèõîëî㳿
Ïðî ïðîáëåìíó ñòîðîíó ïñèõîëî㳿, ïñåâäîïñèõîëîã³â òà ¿õ íåáåçïå÷íèé âïëèâ
