Человек не всегда может разделять себя и ситуацию, которая привела к психотравме. Он словно сливается и не может от нее дистанцироваться, посмотреть как бы со стороны.
Возможно, зная о том, в каких ситуациях чаще всего возникает опасность получения травмы, появится и больше возможности ей противостоять.
В этой статье я бы хотела кратко описать наиболее часто встречающиеся виды психологических травм, с которыми может столкнуться человек в своей жизни.
1. Шоковая травма
В результате внезапных событий, угрожающих жизни человека или близких ему людей. Сюда можно отнести и внезапную потерю значимого человека (друга, детей, родителей), которая была совершенно неожиданной.
2. Острая травма
Кратковременные воздействия - вытекает из предшествующих негативных событий. Сюда можно в качестве примера отнести тяжело переживаемый конфликт, разрыв длительных отношений, социальное унижение и многое другое.
3. Хроническая травма
Длительное нахождение в эмоционально неблагоприятной ситуации. Примером могут быть проживание ребенка в неблагополучной семье, длительная тяжелая жизненная ситуация, проживание в браке, приносящим моральное и физическое насилие и унижение.
Разрушительная сила психической травмы зависит от индивидуальной значимости травмирующего события для человека, от степени его психологической устойчивости к стрессу и к неблагоприятным событиям, от умения справляться с жизненными проблемами и наличия поддержки в его окружении и своевременной помощи.
Теперь давайте рассмотрим, что же может являться источниками этих травм.
1. Семейные конфликты
тяжелая болезнь, смерть, гибель членов семьи;
развод родителей;
гиперопека со стороны авторитетных людей (родители, бабушки, дедушки);
эмоциональная холодность и отчуждение внутри семьи;
материально-бытовая неустроенность.
2. Неудавшаяся семейная жизнь
неудачная любовь или дружба;
измена, ревность;
сексуальные проблемы;
одиночество;
неудовлетворение каких-либо личных потребностей и запросов;
отсутствие возможности самоутверждения и самовыражения.
3. Супружеские конфликты в семье
борьба за лидерство;
измена, ревность;
развод;
сексуальная неудовлетворенность;
несовместимость характеров;
интеллектуальная и духовная несовместимость;
тяжелая болезнь, смерть или гибель одного из супругов;
конфликты на почве пристрастия к спиртному.
4. Конфликтные отношения с детьми
систематические конфликты;
отчуждение;
патологические пристрастия;
асоциальное поведение.
5. Служебные психотравмирующие обстоятельства
непривлекательность работы, ее непрестижность;
неравномерность, напряженность, необъективность в нагрузках;
конфликт с руководством;
конфликт с сотрудниками;
неудовлетворенность зарплатой;
неожиданное увольнение, сокращение, страх безработицы.
6. Эмоционально-шоковые потрясения
сильный испуг;
насилие, избиение, угроза со стороны кого то;
ограбление и нападение;
сексуальное надругательство;
аварии, ДТП, катастрофы, стихийные бедствия;
пожар.
7. Прочие психотравмирующие обстоятельства
сексуальные неудачи;
фиксация на случайных сбоях в функционировании органов и систем;
экзамены, конкурсные собеседования, защита диссертаций и тревожное ожидание результатов.