СПРАВЛЯЕМСЯ СО СТРЕССОМ. Стратегия °3° "Улучшение момента"
Улучшение момента- это замена текущих негативных событий более позитивными.
Публикации , страница 33
Мы не можем никого изменить
Нам всем нужно постоянно себе напоминать, что остальные люди имеют права быть собой, так как и мы имеем на это право. Мы не можем никого изменить. Мы можем либо принять человека, либо отойти от него, потому что у нас с ним разные позиции, поменять окружение. Нельзя человека сделать более...
Страх перед приёмом антидепрессантов
В этой статье я вкратце описал наиболее часто встречающиеся причины, по которым пациенты опасаются принимать антидепрессанты, и постарался объяснить почему эти опасения напрасны.
3 способа повысить влияние на свою жизнь изменив свои установки
Но во времена хаоса нам точно понадобится эмоциональная устойчивость, способность пережить все эти перемены. В университетах и школах этому не учат. Этот навык необходимо нарабатывать самостоятельно.
Пограничный тип развития личности "BODERLINE"
В данной статье я опишу основные критерии, по которым можно говорить о пограничном типе развития личности и о том, как с использованием техник символдрамы можно работать с каждым симптомом.
Конфликт самооценки
В моей психологической практике довольно частым клиентским запросом является вопрос заниженной, по словам клиента, самооценки.
Эдипов комплекс. Эдипальный конфликт
Хочу сразу развести понятия: Эдипальный конфликт – фаза развития личности. Эдипов комплекс – неразрешенный эдипальный конфликт.
Агрессия как провокация на установление границ
Хочу поделиться своим открытием, которое я сделала несколько лет назад, работая с одной клиенткой.
Айсберг агрессии
Мотивы человеческого поведения уникальны и удивительны, и через агрессию, можно многое сказать о личности.Считаю, что знание своей агрессивности – это очень полезное знание о себе. Тогда этим знанием можно пользоваться во благо, а не во вред себе, Другим и отношениям.
Агрессия, как следствие непрожитой потери
Потери, которые мы не отгоревали и не переосмыслили также могут быть одной из подводных частей айсберга нашей агрессивности. Причём эта агрессия может выплескиваться не только в адрес других, а и на себя – в форме психосоматических заболеваний, бессонницы, обвинений себя и застревании в роли жертвы.
Що саме ми купуємо у психолога за гроші?
Що саме ми купуємо у психолога за гроші? Це історія тягнеться із давніх дивен і вона не про гроші й не про психолога. Отже, де є гроші, там є те, що за них купують. Дехто говорить, що гроші правлять світом, дехто говорить що існує лише один різновид бізнесу – фінансовий, дехто говорить, що не в гро
Комплексы и Архетипы во снах
Если с сознательной и бессознательной частями психики все более менее понятно, то с остальными терминами, такими как архетипические образы (архетипы) и комплексы нужно получше разобраться. Напомню, что эти термины относятся к общим структурным элементам психики по К. Юнгу.
🌿ПЕРЕНЕСЕНИЕ ДИСТРЕССА🌿 Часть 2 .СТРАТЕГИЯ САМОУТЕШЕНИЯ
Под самоутешением имеется ввиду, что человек успокаивает себя, заботится о себе и относится к себе мягко и по-доброму. Что бы лучше запомнить эти навыки, полезно вспоминать о том, что нужно успокаивать каждое из 5ти наших чувств: 👁зрение, 👂🏻слух, 👃🏻обоняние, 👅вкус, 🖐🏻осязание.
5 признаков готовности вернуть и сохранить влияние на свою жизнь
Такие мировые перемены в человеческом эгрегоре бывают раз в 200 лет! Представляете как нам «повезло»!
6 каналов через которые мы получаем ресурс
Даже изучая психологию, пройдя курс психотерапии, мы не можем оградить себя от сложных жизненных ситуаций. Как минимум, вам придется проживать жизненные кризисы и стрессовые ситуации, если вы, конечно, собираетесь жить полной жизнью.
10 признаков утраченного влияния на свою жизнь
Давайте определимся, на сколько процентов вам еще удается сохранять влияние на свою жизнь?
Создание ресурсного состояния
Стресс забирает огромное количество энергии. Ничего не хочется, ни на что нет сил, плохое настроение, постоянная усталость, раздражительность.
Бывает сложно заметить и признаться себе, что устала, что нет энергии, нет ресурса.
Социальная фобия
В отличии от многих других фобических и тревожных расстройств, в основе социальной фобии стоит совсем не тревога. Превалирующую роль играет стыд. Именно стыд, страх опозориться на глазах других людей.
Тень родителей
Тень родителей продолжается в нашей личности и внутреннем мире. В той части нас, которая нам ненавистна, отвратительна или мы ее стыдимся.
НАЇВНА АБО ПОВСЯКДЕННА ПСИХОЛОГІЧНА ТЕОРІЯ ТРАВМИ
Наївна теорія травми розкладається на три компоненти: етіологічний, превентивний та репаративний (зцілюючий).
