Когда у нас умеренный уровень тревоги – это может мобилизовать на активные действия. Но если ее становится слишком много – внимание растекается, возникает телесное напряжение, захватывает круговорот пугающих мыслей и образов.
Что делать, чтобы выйти из этого круговорота?
О том, как в жизни человека и государства, создаются одни ценности и одновременно развенчиваются другие. И какие «землетрясения» сопутствуют этому процессу.
От автора. Друзья, хочу поделиться с вами техникой, которую я часто использую в своей практике. Я изобрела её по наитию и назвала – «Игра в Андерсена» . Методика крайне информативна и стратегически эффективна. Знакомьтесь и берите на вооружение. Буду рада!
Прочитала сегодня пост в котором говорится, что "Любовь и забота о других людях - наш естественный и очень мощный механизм адаптации к условиям стресса и неопределенности!" и "Если ты одинок или напуган, можно ждать пока кто-то хороший найдет тебя, придет и согреет. А можно самому стать таким челове
Несколько убеждений, которые тормозят ваше личностное развитие и направляют вашу жизнь по кольцевой траектории.
Чикаго времен сухого закона. В бар врывается банда. Главарь обращается к тапёру:
Сегодня сжимается жизненное пространство, уменьшаются возможности общения и передвижения. Мы не видим того, что хорошо, пока нас этого не лишают. Но, кризис, это всегда возможность. Как этим воспользоваться.
У мужчины в личностном кризисе не идут дела, возникают долги, ломаются машинки и прочие игрушки, течет в доме кран, а на столе бутылка, в общем, медленно страдая и мучаясь умирает сам мужчина, одиноко и безысходно. У женщины в личностном кризисе страдают дети и получают непоправимые травмы.
Что-то меня утомило изобилие обучающих курсов от разных гуру и авторов бестселлеров. Ну и что, что бестселлеров они не написали. Главное – они учат других. Давайте я совершенно бесплатно поделюсь с вами своими соображениями на тему хороших текстов. Ведь раз вы меня читаете, значит, это работает.
От автора. Я создала и разместила этот материал, исходя из частого клиентского запроса на сепарацию, и потому ещё, что считаю данную тему очень важной для осмысления. Предложенную мной технику можно использовать как в совместной терапии с психологом, так и самостоятельно...
Это упражнение (уже некоторое время назад) родилось у нас с клиенткой на сессии – я освещала его в одном из своих видео. Расскажу о нём в публикации…
Психологический разбор фильма "Холоп". Что помогло измениться, и возможно ли это в реальной жизни.
Я не тот, кого из меня сделали. Я тот, кого Я сделаю из того, кого из меня сделали.
Поговорим о мамах взрослых дочерей. Многие мамы так и не смиряются со временем и намертво отказываются своим сознанием воспринимать взрослых дочерей как взрослых. Часто такие мамы вторгаются в вашу личную жизнь, дают вам советы, которых вы не просили, критикуют вас, обвиняют в вашей некомпетентности
Тревога: адекватная или избыточная, как проверить.
Как обнаружить неосознаваемую тревогу.
Методы совладания с тревогой. "Фильтры на вход". "Фильтры на выход"
Многие женщины считают, что у них какие-то проблемы с женственностью. Словно они не на 100 % женщины. То мягкости не хватает, то хитрости, то сексуальность никудышная, то еще чего-то. Все это запускает тяжелые и травмирующие страдания, которые определяют целую женскую судьбу и не в лучшую сторону. Ж
Бывает, что удовольствие от жизни получать не так-то просто. Иногда этому нужно специально учиться. Я училась.
Во-первых, я узнала, что удовольствие от жизни - это не о чем-то особо крупном и ярком, типа путешествий или вечеринок. Хотя и это тоже. И это не то, для чего нужно много денег.
Страх «заразиться» негативом другого человека сегодня гораздо выше, чем страх заразиться вирусом.
Откуда берётся внутреннее сопротивление действию? Почему в голове так много проэктов, а на деле - как обидно! - так мало?
Многие пугаются своих противоречивых чувств к близким людям.
Только что была любовь, нежность разливалась по телу, а в следующее мгновение сил больше нет: все в поведении человека бесит, кажется, ненавидишь всем сердцем. Разбег от крайности в крайность достигает нескольких минут.