Вот несколько интересных упражнений для исследования собственного голоса. Важно помнить, что любые тренировки требуют систематичности и включенности, иначе изменений не будет.
⠀Положи руки на живот, вспомни ситуацию, где ты очень злился. Постарайся вспомнить ее как можно подробнее. А теперь произноси любой текст, прижимая руки и стараясь извлекать звуки именно из области живота. Направляй туда внимание. Выпускай гнев, четко произнося согласные и широко открывая рот. Так же можно сделать и с другими эмоциями.
⠀"Лестница" Возьми короткую фразу - рентгеноэлектрографический человеконенавистник подойдет. Это я пошутила) и спокойно и естественно произнеси. Затем, словно спускайся по ступенькам вниз, понижая тембр, - столько, сколько сможешь. И, дойдя до нижней свей ступеньки, поднимайся вверх, повышая голос. Я предлагаю своим ученикам помогать себе, отмечая рукой каждую " ступеньку ". Это упражнение, помимо прочего, придает голосу бархатистость
⠀ И хорошее упражнение для силы голоса, насыщения вибрциями: Громко читай любой текст (5-10 мин. в день), пропуская согласные. Затем еще раз чеканя их.
⠀Зажми зубами деревянную винную пробку ( или карандаш, с ним легче) и произноси какой-нибудь текст, стараясь отчётливо проговаривать слова. Затем убери пробку/карандаш и повтори тоже самое. Ты сразу почувствуешь изменения, попробуй. Это хорошее упражнение на дикцию.
⠀А вот другое, на развитие полетности звука. Попробуй произносить звуки: ма, ба, па и другие сочетания согласного и гласного, как будто ты играешь в теннис и делаешь "подачу" звуком. При этом, каждый раз помогай себе рукой, как будто ты взмахиваешь ракеткой и одновременно "посылаешь" звук. Ты можешь тянуть гласную: маааа, а можешь говорить отрывисто. Попробуй по-разному. При этом движение руки у тебя тоже будет меняться.
⠀И главное, проделывая эти упражнения, наблюдай, какие изменения происходят внутри. Это важно.
⠀И пение очень освобождает голос. Не обязательно брать уроки вокала. Просто пой когда что-нибудь делаешь, даже, если тебе кажется, что у тебя совсем нет голоса. Это не так. У тебя он есть. Именно твой, собственный.
⠀Если дать голосу свободно лететь, он у каждого прекрасен. И, конечно, уникален.