Как прошло ваше лето? Надеюсь, большинство из вас хорошо отдохнули. Но оно закончилось, и придётся менять режим расслабленного состояния отдыха на жесткие рамки офиса. А этот факт уже вызывает стресс. И если к нему добавляется какая-то конфликтная ситуация или аврал, то надо себя спасать.
Так как же помочь себе быстро справиться со стрессом в рамках офиса, на работе?
Если женщинам про возбуждение у мужчин всё понятно, чего только стоит «все мужики только и думают что уложить женщину в постель», то самим мужчинам, про себя все не так очевидно. Точнее, становится не так очевидно, если начать к себе прислушиваться.
Навещаем внутреннего ребёнка. Собираем ароматную композицию детства. Отогреваемся волшебным огоньком ресурсных воспоминаний.
Дружите ли Вы со своей судьбой или убежденно признаёт её Злодейкой? А как она, по-вашему, к Вам относится? Искушает и наказывает или забоится и растит?
Я продолжаю освещение своей рабочей методики «Путь в Изумрудный город». На очереди третий герой-помощник – сказочный персонаж «Трусливый» Лев.
Уважаемые читатели, я продолжаю представление авторской методики «Путь в Изумрудный город» раскрытием следующего значимого ресурса, необходимого в развитии достойной самооценки.
Прокрастинируете?
Тогда мы идём к вам! 😁😊
В последнее время всё больше знакомых вокруг говорят о прокрастинации.
Что-то откладывается, до чего-то руки не доходят, на что-то не хватает сил...🤔
Многие вздыхают, признавая это. Некоторые уже в разговоре начинают составлять план, как исправить это досадное недоразумение.
В прошлой публикации я предложила к вашему рассмотрению авторскую методику работы с самооценкой и назвала её по аналогии с известной сказкой – «Путь в Изумрудный город».
Это уже, как догма - психолог советов не даёт!
А вот про АНТИрекомендации никто ничего не упоминал!
Значит - на законных основаниях можно делать 😉
Сегодня хочу дать список антирекомендаций "Как оставаться неуверенным в себе"?
В сложной ситуации важно не зацикливаться на своих тревожных и вводящих в страх и ужас мыслях. Эти мысли сужают сознание в малюсенькую точку и мы не можем здраво оценивать ситуацию. Чем больше страха внутри, тем больше мы уходим в позицию маленького и загнанного существа.
Наша жизнь многогранна и порой неожиданна. И очень похожа на зебру, где белая полоса — это позитив, а чёрная — негатив. В размеренный ритм жизни вклиниваются мелкие неприятности, непредвиденные обстоятельства. И вы уже сосредоточены на решении этих проблем, а про положительные моменты забываете.
В современном мире достаточно часто встречается ситуация, когда люди повышают свой материальный и, соответственно, социальный статус, но их окружение при этом не успевает измениться (например, блоггеры или люди, записавшие свою историю успеха, и ставшие известными личностями, зачастую сталкиваются с некоторой завистью друзей и близких, вне зависимости от того, что всего добились исключительно своей настойчивостью, упорством и трудом). Как следствие – им приходится сталкиваться с большим количеством зависти, которая может проявляться довольно агрессивно. Как самостоятельно справиться с подобными ситуациями?
Что будет, если вы составите о себе мнение? Как вам поможет в общении с другими людьми знание собственной оценки себя? Читайте, и получите ответы.
Очевидно, что степень самооценки определяет качество нашей жизни: её удовлетворительность, желательность и успешность. Для наглядности сопоставим две условные, но очень информативные (в ракурсе предлагаемой темы) карты мира (действительности) человека с высокой самооценкой и неуверенной в себе личности.
Того, ради чего это задумано, нет и в помине. Рутина, бытовуха, привычность
Я тут дядечку мотивационного коуча случайно посмотрела, где он бодро вещал про то, что вот у него бабло, инвестиции, яхты-самолёты и отличается он от нищебродов-неудачников тем, что, дескать, не боится рисковать, нет в нём страха, а вы, ссыкуны, ссыте вот и нет у вас бабла и яхты.
А я мрачно подумала что дядечка не бесстрашный, у дядечки просто есть навыки, знания и опыт по добыванию денег и построению бизнеса, и неоднократного вылезания из финансовой жопы, а у его слушателей таких навыков нет. Поэтому там где он такой молодец и берёт ответственность за свою жизнь - слушатели его обтекают от вины и стыда.
Какие книги помогут вам почерпнуть все необходимые знания в области психологии и психотерапии, чтобы заглянуть внутрь своего сознания и понять внутреннее «Я»?
