Помню запах свежего, только выпеченного хлеба, исходящий из грузового отсека доставочной машины, подъехавшей к хлебному магазину. Давний запах. Запах детства. Мне лет шесть тогда было... Но какой пронзительный, чёткий... Запечатлелся в памяти - не сотрёшь. Вспоминаю и наполняюсь волшебными ощущениями...Запах наступающего, первого холода, зимнего морозца - свежий, колкий, смешанный с другими дивными ощущениями. Тоже из далёкого детства...Запах маминой густой шевелюры... Бабушкиных тортов... Запах папиной лётной формы по возращению с рейсов - очень любимый, долгожданный, родной...Типографский запах новеньких книг... Запах малярной краски обновлённой ремонтом школы... Хвойный запах зимнего праздника...Невероятно! Всё это сохранилось! Никуда не ушло! Вспомнила, написала и на душе потеплело... Наружу хлынуло детство...
А теперь моя практика, родившаяся из впечатлений по теме.
"Навещаем внутреннего ребёнка. Собираем ароматную композицию детства. Отогреваемся волшебным огоньком ресурсных воспоминаний."
1. Уделив психологическому упражнению специальное время, принимаем удобную позу, закрываем глаза и пускаемся в дорогу ароматных воспоминаний...
2. Усаживаемся в удобный автобус времени и отправляемся в своё детство.
3. Остановка номер один - "Первые запахи детства". Вспоминаем свои первые памятные ощущения запахов - чем они наполнены, как именно они пахнут? Проникаемся, исследуем ароматы, наполняемся ими досыта.
4. Поехали дальше... Остановка номер два - "Родные и любимые запахи". Вспомните, каким запахом был наполнен дом вашего детства? Постарайтесь припомнить его в подробностях. Почувствуйте его снова. Вдохните этот запах. Оставьте его себе. Присвойте. Усильте воспоминания.
5. Отправляемся дальше... "Запах радости". Чем пахнут радости вашего детства? Какие они на запах? Наполнитесь этими ароматами. Едем дальше...
Следующие остановки...
6. "Запах уюта".
7. "Запах безопасности".
8. "Запах дружбы".
9. "Кулинарные ароматы нашего детства".
10. "Запах искристого детского смеха".
11. "Запах огромной детской мечты".
12. "Запах звенящего детского счастья".
13. "Запахи детских достижений, детских подвигов и побед".
14. Важно наполнится каждым отдельным запахом, слить их воедино и увезти в своё настоящее.
15. Садимся в машину времени и едем назад, в своё настоящее.
16. Мы вернулись из волшебного путешествия. Осторожно прикоснитесь к себе - прислушайтесь. Понравилась поездка? Как настроение?
17. Бережно сохраните своё ресурсное состояние - детство вернулось к Вам своими волшебными ароматами. Укройтесь ими. Согрейтесь. Улыбнитесь ими своему настоящему.
18. Эта уникальная композиция - символический талисман на ваше текущее. Охранная грамота. Оберег. Ресурсное слияние времени.
Добра Вам, дорогие читатели! И пусть ваше настоящее пахнет звенящим и пронзительным запахом счастливых мгновений детства!