Один из способов преодолеть страх
Страх можно преодолевать различными способами. Предлагаю вам один из вариантов.
Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 49
6 шагов к избавлению от пассивно-агрессивного поведения
Замечаете ли вы в своем поведении пассивную агрессию? У многих проскакивает пассивно-агрессивная реакция в контакте, но 90% людей не замечает это.
Управление негативными эмоциями. Часть 1. Техника "заземление"
Обсуждали вчера со студентами очного курса по расстановкам управление эмоциями. Получился интересный бульончик идей.
Итак, обо всем по порядку.
Пять маркеров тревожности постпраздничного расстройства
Праздник 8 мартв: сегодня все мы, женщины, получаем подарки и поздравления, а завтра?
‼Очень часто после праздников люди обращаются к психологу за рекомендациями:
Авторское упражнение на релаксацию и повышение тонуса.
Начинаем наше упражнение. Закройте глаза, расслабьтесь и представьте, что находитесь на чудесном лугу. Вокруг Вас волшебное, ароматное разнотравье, над которым весело порхают стрекозы и бабочки. Полюбуйтесь на эту картинку. Улыбнитесь ей. Оглянитесь вокруг – всюду дивная красота, наполненная звеняще
Хочу влиять на мир силой мысли. Расстановка-исследование
На встречах экспериментальной расстановочной группы происходят процессы по запросу участников. И это всегда процессы-метафоры. Рекомендую воспринимать их как описание сна или сказки. Для кого-то это не даст ничего, а для кого-то даже сильно сокращенное описание процесса может дать очень много. Конечно же, участники группы, которые воспринимают процесс-метафору непосредственно, каждой клеточкой своего тела – получают больше всех. Они – счастливчики!
Патологические лжецы: что заставляет их врать?
Интересная статья от практикующего психолога и арт-терапевта Елены Шевчук на тему «Патологические лжецы: что заставляет их врать?».
Работа с психологом - индивидуально или в группе? Особенности и различия
Что лучше предпочесть - индивидуальную работу с психологом или работу в группе? Статья об особенностях и различиях этих форм работы. Специфика индивидуальной и групповой психологической работы.
Запрещённая агрессия
Запрещённая агрессия это одна из главных причин обращения к психологу. И частым проявлением такого запрета является пассивная(скрытая) агрессия. Казалось бы логично, но я думаю не всё так просто. Запрет на агрессию может прекрасно существовать в одном человеке рядом с активным её проявлением.
Почему воля важнее мотивации!?
Воля - это такой набор человеческих характеристик, который позволяет формировать цели и прилагать усилия по их достижению. Во время реализации волевого акта человек испытывает нервно-психическое напряжение.
Хроническая усталость | 5 шагов, чтобы великолепно уставать
Экспериментальный кейс. Уделите себе 1-2 минуты. Уединитесь. И попробуйте совершить что-нибудь такое, чтобы устать. За пару минут.
Как остановить навязчивые мысли?
Никто другой, только мы способны контролировать свои мысли и поведение. Навязчивые или негативные мысли лишают нас спокойствия и со временем могут привести к таким проблемам, как тревожность или депрессивные состояния.
Мигрень как психосоматическое заболевание
Мигрень описывают с самых древних времен. Среди великих людей мигренью страдали Юлий Цезарь, Наполеон, Македонский, Достоевский, Кафка и Вирджиния Вульф. Почти невыносимая головная боль может длиться от нескольких часов до нескольких дней. Считается, что вылечить мигрень довольно сложно. Однако, с помощью психотерапии можно значительно облегчить свои страдания.
Главный враг уверенности.
Прой люди сами не замечают, как лишают себя уверенности и значительно снижают свою самооценку
Лень - двигатель прогресса
Отовсюду нам буквально кричат о продуктивности, тайм-менеджменте, планировании. Порой это делается так навязчиво, что мы начинаем винить себя за желание полениться, но так ли это плохо?
12 установок, которые могут испортить вашу жизнь
Альберт Эллис выделил 12 главных установок, которые нас невротизируют и не дают возможности, нормально жить и реалистично оценивать события, факты и ситуации.
Реакция и проакция
Нам вполне ясен смысл, вложенный в слово реакция, который указывает на отсутствие в человеке человека, на его механистичность. Но какова позитивная противоположность реакции мы не знаем, за очень редким исключением. Пора разобраться.
Про привычку себя ругать.
Есть привычки не просто вредные, некоторые могут представлять серьёзную опасность
