Психическое здоровье
30 Декабря 2020
Злотников Андрей
Клиент приходит в терапию, движимый едва уловимым ощущением того, что знание, которым он обладает о себе - неполно. Собственно, любой симптом - намек на это толстое обстоятельство, которое действует в тени, но желает выйти на свет. Клиент думает, что это недостающее знание есть у терапевта. С одной стороны, это так. С другой - этого знания не существует в готовом виде. Это знание конструируется, когда клиент способен отказаться от того, что уже существует. Клиент очарован возможностью с помощью этого знания облегчить ежедневный подвиг существования. И с этого момента возникают проблемы.
Читать
Отношение к своему полу – важная часть личности. Оно формируется еще внутриутробно и зависит от того, кого ждут родители – мальчика или девочку, кого они готовы принять СВОИМ ребенком. Часто плод на УЗИ как будто прячет половые органы, может быть, боится, что его не примут в том теле, которое у него есть. «Вдруг от меня избавятся. Лучше я скрою свой пол».
Читать
Человек с рождения встроен в родительскую семью. На него направлены требования, ожидания, запреты, предписания. Сначала – от родителей. В дальнейшем – от учителей в школе.
Читать
Я постоянно слышу такой запрос от тех, кто обращается ко мне через социальные сети, через мои видео на ютуб канале. У меня дереализация, у меня панические атаки, у меня головокружение, у меня СРК, у меня навязчивые мысли ...Что мне делать?
Когда читаешь такие вопросы, с одной стороны хочется ответить и ответить подробно, а с другой стороны, это практически нереально. Поясню.
Читать
Бешеные скорости нынешнего времени, неведомые ранее болезни, неуверенность в завтрашнем дне заставляют нас находиться в почти перманентном состоянии раздражения.
Читать
Психическое здоровье
26 Декабря 2020
Матвеева Карина
Пожив в режиме самоизоляции, мы все стали понимать, как нам не хватает обычных объятий и прикосновений. Человек, обладающий всеми органами чувств, с помощью которых он способен обладать всей полнотой жизни, утратил полноценную возможность осязать. А это лишило его сил и жизненной энергии
Читать
Психическое здоровье
24 Декабря 2020
Каракаптан Юрий
Панические атаки и пути работы с ними. КПТ.
Читать
Персонализация — это форма принятия на себя вины, которая часто приводит к чувству стыда и неполноценности. Когда случается что-то неудачное, вы склонны обвинять себя во всех смертных грехах. Например, вы обзвонили всех друзей и позвали их на пляж. Пошел дождь, все остались дома и теперь вы вините себя за то, что вообще все это затеяли. И даже если друзья утешают, это не имеет позитивного влияния. Вот еще один пример, который может вызвать улыбку у некоторых: вы покупаете в супермаркете литр молока, но, придя домой, выясняете что товар просрочен. Теперь вы обвиняете себя, вместо того, чтобы направить свое негодование на магазин, который торгует такими продуктами.
Читать
Уже писал о подавленном гневе, как причине тревоги. И наконец, добрался до плача, до подавленных слёз как причине тревожного расстройства.
Читать
Одним из проверенных и очень действенных способов самопомощи являются письменные практики.
Читать
Психическое здоровье
22 Декабря 2020
Лилия Карденас
Я заметила, что существуют разные виды боли. В зависимости от происхождения боли, мы можем выбрать самый эффективный инструмент для взаимодействия с ней.
Читать
Психическое здоровье
22 Декабря 2020
Щербакова Наталья
Статья написана на основании собственного опыта изучения и практики медитации. В статье подробно описано упражнение, являющееся базовым, чтобы начать практиковать медитацию. Описаны возможности медитации. Даны практические рекомендации по применению в медитации кристаллов, свечей, масел. По сути, ме
Читать
Психическое здоровье
21 Декабря 2020
Бандура Лариса
Навязчивые мысли, обдумывание и прокручивание ситуации в голове миллион раз (если бы я сделал вот так, если бы сказал вот это и пр.). Это какой-то неконтролируемый процесс, мысли постоянно роятся в вашей голове, вы не можете заняться ничем другим, только думаете, думаете и думаете.
Читать
Психическое здоровье
19 Декабря 2020
Блищенко Алёна
Здравствуйте, дорогие мои читатели! Предлагаю вашему вниманию полезную методику по работе с токсичными посылами, попадающими в наше энергетическое пространство со стороны агрессивного "неприятеля" - опасно недоброжелательных к нам людей. В ситуациях точечного, и хронического порядка...
Читать
Методика снятия мышечных зажимов с глазного сегмента из коллекции телесно-ориентированной психотерапии Райха
Читать
«Тот, кто паникует, умирает сто раз, а не один раз»
Читать
Психическое здоровье
17 Декабря 2020
Меленец Алиса
Процесс горевания - это процесс прощания, необходимый для того, чтобы через выражение эмоций осознать и смириться с произошедшим, выразить чувства, высказать недосказанное и завершить отношения.
В норме такой процесс продолжается до 12 месяцев.
Читать
Психическое здоровье
17 Декабря 2020
Бандура Лариса
Синдром хронической усталости – это медицинский термин, и отличается такая усталость от обычного переутомления тем, что вы не сможете избавиться от этого ощущения даже после отдыха (качественного и длительного).
Читать
Психическое здоровье
17 Декабря 2020
Блищенко Алёна
Сегодня на одной из терапевтических встреч разбирали такой запрос: "перфекционизм и прокрастинация, как справляться?" Речь в конкретном случае в следующем...
Читать
Психическое здоровье
16 Декабря 2020
Филимошкина Наталия
И самое главное НЕ включайтесь в спасательство. Последствия, именно для вас, будут тяжелыми, потому что сами того не ведая, вы медленного начнете погружаться в состояние больного родственника.
Читать