Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 134

Психическое здоровье 26 Октября 2018 Щербакова Наталья

Что такое стресс? Психоаналитический подход.

Что такое стресс?
психоаналитический подход

В своей психотерапевтической группе по «Эффективному управлению стрессом» http://ty-est.dp.ua/products/psihoterapevticheskaya-gruppa-po-effektivnomu-upravleniyu-stressom я объединила подходы, которые находятся в разных психотерапевтических направлениях, и, на мой взгляд, критично относятся друг к другу.  Такой синтез позволяет работать на разных уровнях психики. На осознаваемом и бессознательном. 
В своей книге «Бегущая с волками» К.Эстес пишет, о том что слуховой нерв разделен на три и более ветвей. Древние анатомы предполагали, что это дано человеку для того, чтобы слышать и потом осознавать на разных уровнях. Одна ветвь существует для того, чтобы воспринимать бытовые разговоры, вторая - научные знания и искусство, а третья для того, чтобы слышать свою душу. Точнее, чтобы душа слышала наставления и приобретала знания. Задача аналитической терапии состоит в том, чтобы осознать свои бессознательные мотивы, лежащие в основе удовлетворения симптома.
Я сейчас объясню, как это связано со стрессом и его эффективным управлением. Очень надеюсь, что каждому читателю информация будет доступна и понятна.

Читать

Психическое здоровье 25 Октября 2018 Нечаева Юлия

Злость как необходимый ресурс. Часть 2.

Что такое злость и агрессия?

Недостаточно осознать свою злость. Необходимо понять, что стоит за вашей злостью, какая потребность. Нужно понять, что я хочу. За злостью всегда стоит потребность.

Читать

Психическое здоровье 24 Октября 2018 Башта Юрий

КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ ЗА 5 МИНУТ?

Конструктивный действенный ответ на популярный вопрос: как повысить самооценку за 5 минут.

Человек сталкивается с большим количеством советов, как за 5 минут.  просветлеть, стать богатым, создать отношения,  похудеть....   Текст касается этих запросов также.

Читать

Психическое здоровье 24 Октября 2018

Замирание, или травма отвергнутого

Травмы, переживания это естественный процесс жизни человека. Чтобы найти в себе силы преодолевать жизненные препятствия, нельзя оставлять раны открытыми. Лучше своевременно лечить раны, чтобы все последующие события не превращались в «жизнь –боль»

Читать

Психическое здоровье 22 Октября 2018 Румянцева Екатерина

Самоподдержка в месяц "брь"

Тоскливое, мрачное состояние люди называют по-разному: депрессия, хандра, меланхолия, плохое настроение...
Такое состояние может длиться от нескольких часов до... нескольких месяцев или даже дольше.
Что делать если Вы с таким столкнулись?
Рассказываю в статье о нескольких техниках самоподдержки.

Читать

Психическое здоровье 20 Октября 2018 Соколова Александра

Я не умею контролировать свои эмоции

Каждый из нас приходит в мир готовым открываться новому. Уже в утробе матери мы получаем первый эмоциональный опыт.
Главный эмоциональный опыт ребёнка формируется посредством взаимодействия с родителями. То, как родители реагируют на ребёнка, на его поведение, темперамент и будет закладываться будущая картина представлений о мире. И здесь самое важное то, с какими чувствами родители общаются с ребёнком, какой эмоциональный отклик он получает от них.

Согласно концепции транзактного анализа Эрика Берна, у каждого человека есть три состояния личности – Родитель Ребенок и Взрослый. В определенный момент времени мы пребываем в каком-то одном из этих эго-состояний. Транзакнтый анализ помогает различать эти эго-состояния и эффективно использовать их в общении.
Именно в стрессовых ситуациях или вспоминая травматический опыт прошлого любой из нас может пребывать в одном из этих эго-состояний, выпадая из реальности происходящего. Внутренний конфликт происходит именно тогда, когда одно из эго-состояний находится в конфронтации с другим, либо преобладает над двумя другими.

Читать

Психическое здоровье 18 Октября 2017 Виктория Викторовна

Давайте поговорим о социальной тревоге! Часть I

если  обо  мне подумают плохо? А если я опозорюсь  перед другими людьми?  Именно так выглядит социальная тревога в основе которой лежит страх опозориться в глазах других людей.

Читать

Психическое здоровье 18 Октября 2018 Синайский Дамиан

Памятка. Как стать лидером! Часть 22. Проектирование будущего

От автора: Как коуч по лидерству, я несколько лет назад пришел к убеждению, что можно в любом менеджере раскрыть его скрытый потенциал лидера, и после многих лет успешной работы, я решил составить Памятку "Как стать лидером".
Сегодня поговорим о наших возможностях проектирования нашего будущего.

Читать

Психическое здоровье 16 Октября 2018 Лобазова Анастасия

Вегетососудистая дистония у детей как психосоматика - это нормально или нет?

На днях мне предложили написать комментарий относительно панических атак у подростков и их возможной связи с суицидом. После публикации мне захотелось раскрыть эту тему подробнее, поскольку в наше время тревожные расстройства дают знать о себе все чаще и чаще, и зачастую их корни уходят именно в детство и пресловутый диагноз ВСД.

Читать

Психическое здоровье 18 Октября 2018 Тимофеева Елена

Четыре измерения жизни

Что значит жить полной и  насыщенной жизнью? Какие компоненты нашей жизни стоит принять во внимание, чтобы прожить гармоничную жизнь? В каких измерениях мы живем? Об этом и немного о большем в данной статье.

Читать

Психическое здоровье 17 Октября 2018 Нечаева Юлия

Злость как необходимый ресурс. Часть 1.

Злость — это чувство, которое регулирует и отвечает за достижение того, что нам нужно.
Вторая важная функция злости — она отвечает за постановку границ, за их защиту, когда они нарушаются.

Читать

Психическое здоровье 16 Октября 2018 Азаматова Галина

Миома и беременность: Кратко о психологическом бесплодии

До 32 лет мне не удавалось забеременеть. Диагностировали миому матки, но лечение не было успешным. До тех пор, пока я не пришла в психотерапию. Долгое время не могла поверить, что беременность — мой личный страх. Насмотревшись на собственную маму, которая всю жизнь растила меня одна и превратила мою жизнь в сплошное исполнение ее воли, установок и желаний, я просто реально боялась, то ребенок уничтожит мою жизнь. И что я действительно боюсь не справиться с материнской ролью. Представьте себе мое удивление, когда через год работы с психотерапевтом, несмотря на реальные проблемы со здоровьем, я вдруг увидела на тесте две заветные полоски!

Читать