Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Давайте поговорим о социальной тревоге

Подписаться на автора Давайте поговорим о социальной тревоге
18 Октября 2017 16:54:22
643

       В чем же причина возникновения социальной тревоги?
Существую определенные факторы предрасположенности, такие как:
- генетика
- темперамент: застенчивость, тревожность
- опыт социального отвержения, одиночество, воспитания, основанный на стыде
-опыт в школе, подростковом возрасте: насмешки, буллинг (быть свидетелем)
- моделирование родителями
- негативные убеждения о людях (люди критические и осуждающие)
- негативные убеждения о людях - низкая самооценка
 
Различают 2 вида социальной фобии:
       
      селективный подвид
- Страх публичных выступлений
- Страх есть на людях
- Страх писать на людях
- Страх пользоваться общественным туалетом
 
    генерализованный
- Общаться с незнакомыми людьми
- Общаться в группе людей
- вести разговор
- Говорить «нет»
 
Диагностические критерии социальной тревоги
1. Выраженный страх ситуаций, когда человек может быть в центре внимания и может опозориться, быть негативно оценена
2. Такие ситуации вызывают сильную тревогу
3. Эта тревога является определенно чрезмерной и неадекватной
4. Это ведет к избеганию таких ситуаций
5. И значительному нарушению функционирования
 
Почему не проходит социальная тревога? Человек попадает в так называемое замкнутый круг, который не меняется. Например когда возникает тревога в социальных ситуациях человек начинает избегать или вирабатывает защитное поведение, а это в свою очередь приводит к отсутсвие коррекции негативных убеждений что и подтверждает убеждение об опасности социальных ситуаций, неизбежность опозориться. 
 
 
Когнитивно-поведенческая психотерапия предлагает устранить все препятствия, не позволяющие мозга проработать социальный опыт и «усвоить», что социальные ситуации есть такие, с которыми можно справиться. В основе терапии является экспозиция к социальной ситуации.
Также важна работа с самооценкой и развитие безусловного принятия себя, спонтанности, ассертивности.
 
Не позволяйте социальной тревоге управлять Вашей жизнью !!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 



Теги: когнитивно-поведенческая психотерапия
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен



Топ публикаций
Кто платит? Деньги и отношения - должен ли мужчина быть спонсором? Кто платит? Деньги и отношения - должен ли мужчина быть спонсором? Я часто натыкаюсь на громкие лозунги: “женщина не ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice