Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Давайте поговорим о социальной тревоге

Подписаться на автора Давайте поговорим о социальной тревоге
18 Октября 2017 16:54:22
475

       В чем же причина возникновения социальной тревоги?
Существую определенные факторы предрасположенности, такие как:
- генетика
- темперамент: застенчивость, тревожность
- опыт социального отвержения, одиночество, воспитания, основанный на стыде
-опыт в школе, подростковом возрасте: насмешки, буллинг (быть свидетелем)
- моделирование родителями
- негативные убеждения о людях (люди критические и осуждающие)
- негативные убеждения о людях - низкая самооценка
 
Различают 2 вида социальной фобии:
       
      селективный подвид
- Страх публичных выступлений
- Страх есть на людях
- Страх писать на людях
- Страх пользоваться общественным туалетом
 
    генерализованный
- Общаться с незнакомыми людьми
- Общаться в группе людей
- вести разговор
- Говорить «нет»
 
Диагностические критерии социальной тревоги
1. Выраженный страх ситуаций, когда человек может быть в центре внимания и может опозориться, быть негативно оценена
2. Такие ситуации вызывают сильную тревогу
3. Эта тревога является определенно чрезмерной и неадекватной
4. Это ведет к избеганию таких ситуаций
5. И значительному нарушению функционирования
 
Почему не проходит социальная тревога? Человек попадает в так называемое замкнутый круг, который не меняется. Например когда возникает тревога в социальных ситуациях человек начинает избегать или вирабатывает защитное поведение, а это в свою очередь приводит к отсутсвие коррекции негативных убеждений что и подтверждает убеждение об опасности социальных ситуаций, неизбежность опозориться. 
 
 
Когнитивно-поведенческая психотерапия предлагает устранить все препятствия, не позволяющие мозга проработать социальный опыт и «усвоить», что социальные ситуации есть такие, с которыми можно справиться. В основе терапии является экспозиция к социальной ситуации.
Также важна работа с самооценкой и развитие безусловного принятия себя, спонтанности, ассертивности.
 
Не позволяйте социальной тревоге управлять Вашей жизнью !!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 



Теги: когнитивно-поведенческая психотерапия
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться



Топ публикаций
Виды психических травм и приемы работы с ними Виды психических травм и приемы работы с ними Итак, существует много видов психических трав. Но ...
Готовность/неготовность к изменениям Готовность/неготовность к изменениям В практической работе между клиентом и психотерапе...
Спаси себя и хватит с тебя Спаси себя и хватит с тебя Чего уж там лукавить, нам всем свойственно помогат...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях