«Как страшно жить!» - слова Максима Галкина из пародии на Ренату Литвинову, стали реальностью для многих людей. Террористическая угроза заявила о себе в полную силу, накрыв мир паникой, тревогами и страхом. А бесконечные новости средств массовой информации о происшедших терактах и количестве погибших лишь усугубляют тревожное ожидание и нарастание страхов, даже у людей далеко живущих от этих событий.
У каждого клиента во время работы с психологом возникает вполне закономерный вопрос «А может хватит?»
Своевременное обращение к специалисту -это возможность повысить качество жизни...
Паническая атака – разновидность истерии, состояние неожиданно возникшего страха, который сопровождается сильными телесными симптомами: затрудняется дыхание, учащается сердцебиение (иногда наблюдаются болезненные ощущения в области сердца), повышается потливость, может быть ощущение головокружения и даже потери сознания.
Что дает максимальное удовольствие и удовлетворение от пищи?
Почему насыщение в ресторане наступает быстрее, чем дома, а удовольствий больше?
Чем отличаются переедающие люди от тех, кто есть до сытости?
Что такое осознанное питание и как удовлетворять оральные потребности?
Эти вопросы остаются за рамками разнообразных диет и систем похудения.
Всего лишь мимолетное сомнение может помочь встать на путь больших изменений!
Я вспоминаю, как уставала и как нуждалась в поддержке с первым ребенком, и как отдыхаю сейчас, когда с кем-то один, даже если это младенец. По сути, ничего не меняется - дети примерно одинаковые в плане сна/режима, но изменилось мое отношение - это правда.
Общеобразовательная статья, которая описывает мир психологии и терапии
Когда психотерапия перестала ассоциироваться с больными людьми и прошла свой рубеж «не пойду к психологу, я нормальный», ее популярность стала ассоциироваться с жалобами. Люди обращались к психологу, чтобы решить свои запросы, проблемы и избавиться от некомфортных ситуаций. Теперь психотерапия проходит и этот рубеж и становится возможностью узнать себя и о себе.
Все больше людей хотят узнать, как они живут, строят контакт с другими людьми, как это развить и стать счастливее.
Психотерапия - это больше не движение от, это возможность изменить свою жизнь в сторону насыщенности, витальности и позитива.
В некотором смысле психотерапия - это роскошь. И это не та роскошь, которая ассоциируется с богатством. Это та роскошь, которую может позволить себе человек, чтобы развиваться. Смысл в том, что для того, чтобы выжить в этом мире, вам не нужно развиваться. Но вы этого хотите. И принимаете такое решение.
Психотерапия – это ответственное решение.
Как часто вы себя хвалите, балуете, словно ребёнка, прощаете себя? Когда, в последний раз, вы говорили сами себе, что любите себя?
Споров про интуицию много: кто-то говорит, что без нее не возможен успех в жизни, кто-то ее отрицает, говоря, что "все можно объяснить". Вопросы для исследования вашей интуиции в статье.
Делюсь простыми, но работающими способами того, как поддержать самого себя в сложной стрессовой ситуации.
Жизнь молодой мамы - это настоящая психологическая драма. Как найти выход из жизненного тупика. И что предпринять, чтобы в нем не оказаться.
Как выглядеть более спокойным, сдержанным, приятным в общении человеком? Как не съедать себя изнутри тревогой, страхами, сомнениями? Или - ещё лучше - как кого-то разлюбить или полюбить?
Что вы боитесь больше: смерти или жизни?
Вопросы для самоисследования внутри статьи.
Если хотите разобраться в себе, но к психологу идти пока не готовы - в статье вы найдете три простых способа, как это сделать
Могут ли принципы, ценности и убеждения портить жизнь? Наши ценности, принципы и убеждения появляются неспроста. Они делают нас теми, кто мы есть. Мы называем себя врачами, студентами, мужьями, женами и профессионалами потому, что у нас есть некие представление о себе. Когда мы рождаемся, ничего этого у нас нет. У нас нет ценностей, которые бы структурировали нашу жизнь, и принципов, на которые бы мы опирались. Чем больше мы развиваемся и включаемся в социальный контекст, тем больше ценностей и убеждений у нас появляется.
В целом, разницу между гештальт-терапией и психоанализом клиент не замечает – в настоящее время очень много различных направлений, поэтому любой психолог, совершенствующийся в своей сфере, подбирает к каждому клиенту индивидуальный подход, сочетающий несколько методик из разных направлений.
На протяжении всей своей необыкновенной жизни, в режиме 24 на 7, ты сталкиваешься с выбором между «да» и «нет»: идти на эту работу/учебу или бросить вовсе надоевшее занятие; надеть этот костюм или что- то другое; жить с этим человеком или побыть в одиночестве. Выбор делать всегда необходимо, что бы продолжить дальше участвовать в игре под названием, а тут ты сам(а) уж выбирай под каким . Порой происходит зависание - тупик, иными словами. Таких тупиков кому- то будет казаться, бесконечное множество и восприниматься они будут, как удар о ножку дивана большим пальцем : неожиданно, больно, обидно до слёз, и как правило виноват будет диван. А кто-то будет встречать их с благодарностью и спокойствием.
«Быть заботливым родителем самому себе» звучит странно. Большинство из нас воспитывались реальными родителями. Так зачем брать на себя эту функцию по отношению к себе? А если вы взрослый человек, то для чего вам может понадобиться родительская забота, тем более от самого себя?
Существуют ли способы унять тревогу и страх перед переменами?
Этот вопрос наиболее часто волнует людей, которые стоят на пороге изменений или хотя что-то менять в своей жизни, но тревожатся. Ответ на него есть – никак.
Невозможно избавиться от тревоги, сопутствующей изменениям, и рисковать одновременно. Если вы рискнете что-то поменять в своей жизни, это отнюдь не значит, что все окружающие вас люди будут вас поддерживать и говорить, что вы молодец.
Страх – необходимый сопутствующий элемент любых изменений. И объем этого страха прямо пропорционален значимости и радикальности этих изменений. Чем больше вы хотите поменять в своей жизни, тем сильнее будет страх.
