Как себя не потерять
Как я говорю в последнее время: себя нельзя найти, если не терял. Но потерять, как вы наверняка знаете - абсолютно реально. Этому способствует окружение, ограничивающие убеждения, навязанные обществом привычки и шаблоны.
Публикации , страница 288
ТАНЕЦ – СПОСОБ ДИАГНОСТИКИ И РАСКРЫТИЯ СЕКСУАЛЬНОСТИ.
Бывало ли у вас, что, танцуя с мужчиной на вечеринке, вы ощущали напряжение в теле, зажатость, стыд, желание угодить партнеру или самой вести его в танце? Парные танцы точно отражают модель отношений с противоположным полом в жизни и в сексе. Способность доверять и отпустить контроль, умение держать границы. Сексуальность и контакт со своими чувствами. Самооценку и наши детские психотравмы. А раз отражают, значит можно осознать свою проблему и подкорректировать.
Как травма покинутой приводит к женскому одиночеству
Когда-то в младенчестве меня покинули самые близкие и дорогие мне люди. Тогда я еще не умела ходить, но видеть, ощущать и чувствовать могла. Вот есть мои мама и папа и вдруг раз, и их нет. Отчаяние, страх, собственная никчемность, - чувства, которым я могу дать сегодня определение.
А тогда... Мои родители были студентами и приезжали на выходные, а затем уезжали на учебу в другой город. Но как объяснить десятимесячному ребенку, что отъезд родителей был вынужденной мерой и никак не связан с самим ребенком!
"Я хочу, чтобы ты позаботился обо мне". Ловушка для недолюбленной женщины.
"Мне не подарили цветы на 8-ое марта" - говорит мне моя знакомая. "А ты? Разве ты сама не можешь себе подарить цветы?", - задаю я не совсем "правильный" вопрос. "Нууу, самой себе,это неинтересно...", - удрученно вздыхает женщина.
"Кого хочу я больше". Заметки об эмоциональной зависимости
Данная статья написана около 3-х лет назад и составлена на основе фильма. Предлагаю разбор основной темы в ключе терапевтического видения эмоциональной (любовной) зависимости.
Парадоксы брака
Мои знакомые меня спрашивают, почему я потухла, стала молчалива, тиха и грустна. Я им ответила: "Посмотрите на моего мужа, зато он как бодр, весел и доволен".
И никто не поймет, что когда я жива, занимаюсь искусством, увлекаюсь музыкой, книгой, людьми, — тогда мой муж несчастлив, тревожен и сердит. Когда же я, как теперь, шью ему блузы, переписываю и тихо, грустно завядаю — он спокоен и счастлив, даже весел.— И вот в чем моя сердечная ломка! Подавить, во имя счастья мужа, все живое в себе, затушить горячий темперамент, заснуть и — не жить, a durer, как выразился Сенека о бессодержательной жизни.
Культ попы
Раньше у женщин были талия, грудь, ноги, глаза и улыбка. Теперь, согласно рекламным стереотипам, осталась только попа. Как в анекдоте: у моей жены глаза голубые-голубые, а остальное все попа.
Самоуважение/Самосаботаж
Где ты видела младенца с завышенной или заниженной самооценкой?
Нет таких... следовательно...
Если вдруг на своём Пути ты ощущаешь камень, мешающий двигаться дальше. Остановись... осмысли следующее...
Если ты в чем-то нуждаешься – отдай это
Как только мы становимся привязанными к человеку, как только отношения с кем бы то ни было становятся для нас символом счастья – мы утрачиваем свою легкость и свободу. Крепко держаться за рукоять Дао (меча), залог потерять Дао. (китайская на...
Откуда берется страх общения и как перестать стесняться
«Да он у нас стеснительный. Ничего страшного, перерастет. Это просто надо побороть». Родители считают, что стеснительность присуща только детям, а уже в подростковом возрасте следует быть раскрепощеннее и смелее. Тем не менее до 45 % взрослых признаются, что им тяжело общаться, а около 7 % испытывают в связи с этим серьезные проблемы, вплоть до депрессии.
О поддержке и "безопасных людях".
В процессе психотерапии, особенно при работе с травмами, актуализируются сложные переживания: боль, страх, стыд, гнев.
Это нормальный процесс, при этом такому клиенту, работающему над своими травмами, может быть недостаточно поддержки только своего психолога, даже самого хорошего.
Важно также безопасное, поддерживающее окружение, которое может включать в себя как друзей, единомышленников, коллег, родственников, так и специальных "безопасных людей".
Секрет гармоничных отношений
Почему некоторые пары живут вместе всю жизнь, а другие через несколько лет расходятся? Известный американский психотерапевт и основатель компании «The Gottman Institute» Джон Готтман посвятил всю свою жизнь изучению вопроса супружеских отношений и разработал методику по определению перспективности брака.
МАТЬ БЕЗУПРЕЧНОСТЬ И ДОЧЬ ТЕНЬ
Когда позитивная инфляция сочетается с нарциссически обусловленным стремлением к совершенству, то образ Я, с которым человек себя идентифицирует, должен быть безупречным. Оставаться безупречной и инкапсулированной – вот образ жизни, при котором сохраняется психическая целостность. Любой изъян в созданной картине вызывает ужас, поскольку угрожает дезинтеграцией и попаданием в нарциссическую пустоту. Совершенный образ и есть та стеклянная капсула, в которой живет нарцисс.
Поработали с травмой. Что дальше?
Мне иногда задают вопрос: "А зачем работать с травмой, если дело было давно - лет тридцать-сорок назад, где-то там, в детстве? Ведь жизнь уже сложилась, все более-менее нормально? Чего старое ворошить?"
СИЛЬНЫЙ брак держится на одиночестве
Здоровые чувства между супругами и подразумевают наличие у каждого члена семьи своего времени и места для себя. Это нормально, если хочется побыть наедине с собой, разойтись по разным углам комнаты, а то и вовсе закрыться на кухне или в спальне ...
О так называемой инфантильности клиентов
Вот говорят, что наше общество стало инфантильным, люди теперь инфантильными вырастают, у психологов и психотерапевтов плохо лечатся, ждут, чего-то требуют, сами не хотят работать себе на благо.
Правда?
Зануда психолог. Немного психосоматики.
Все мы посещали врача терапевта или другого специалиста и не раз слышали советы типа: "Не нервничайте", "Релаксируйте", "Не стоит переживать по пустякам"... И конечно эти советы никто толком не исполняет, да и порой сложно идти указаниям, когда везде такой неконтролируемый ад, заставляющий невольно обращаться к переживаниям.
