Ïðîôåññèîíàëüíîå âûãîðàíèå. Çàáîëåâàíèå èëè ïñèõîëîãè÷åñêàÿ ïðîáëåìà.
Êîëè÷åñòâî «æåðòâ» ïðîôåññèîíàëüíîãî âûãîðàíèÿ ðàñòåò. Êòî âèíîâàò? È ÷òî äåëàòü?
Êîëè÷åñòâî «æåðòâ» ïðîôåññèîíàëüíîãî âûãîðàíèÿ ðàñòåò. Êòî âèíîâàò? È ÷òî äåëàòü?
 ñòàòüå èññëåäóåòñÿ âçàèìîîòíîøåíèå êîíöåïöèé èäåíòè÷íîñòè è îñîçíàííîñòè êàê ôîðìû ïîòðåáíîñòåé â ñòàáèëüíîñòè è ðàçâèòèè ñ ïîçèöèé ïñèõîàíàëèçà è âîñòî÷íîé ôèëîñîôèè.
«Òî, ÷òî ñìåòåò ñ ïóòè õîëåðèê, íå çàìåòèò ôëåãìàòèê, îáîéäåò ñàíãâèíèê, ïðåïÿòñòâèå äëÿ ìåëàíõîëèêà».
Ïñèõîòðàâìèðóþùàÿ ñèòóàöèÿ â äåòñêîì âîçðàñòå íåïîñðåäñòâåííî âûòåêàåò èç âíóòðèñåìåéíûõ îòíîøåíèé.
Ïÿòü ôðàç, êîòîðûå ìîãóò ñäåëàòü âàøåãî ðåáåíêà íåñ÷àñòíûì. Ðàíî èëè ïîçäíî ðåáåíîê ïîñëåäóåò âàøåìó ïðèìåðó, à íå âàøèì ñîâåòàì...
Ðîäèòåëè ÷àùå âñåãî ñàìè ïîíèìàþò ñâîè îøèáêè â âîñïèòàíèè. Íî êàê æå ñ ýòè áîðîòüñÿ, âåäü ìû âîñïèòûâàåì íàøèõ äåòåé òàê æå êàê âîñïèòûâàëè íàñ? Ýòè ôðàçû-ãóáèòåëè äóøè, âûñêàêèâàþò èç íàñ ïðîñòî àâòîìàòè÷åñêè. Çàìåíèòå èõ. Çàìåíèòå èõ íà ñîçèäàòåëüíûå, ïîçèòèâíûå. Ðîäèòåëüñêèå óñëîâíîñòè ìîæíî íàçâàòü âåëè÷àéøèì ðàáñòâîì â ìèðå. Ïîðà ìåíÿòü ðàçðóøèòåëüíûå ôðàçû, ïîêà îíè íå âíåñëè ñâîè íåáëàãîïðèÿòíûå êîððåêòèâû.
Âîò è íàñòóïèë òîò ìîìåíò, êîãäà Âû ðàçæàëè ñâîþ ëàäîíü è âûïóñòèëè åãî ìàëåíüêóþ ðó÷îíêó...
 ðåàëüíîñòè îáû÷íî ïðîèñõîäèò òàê: âû ðåãèñòðèðóåòåñü íà ñàéòå çíàêîìñòâ. Âàì íà÷èíàþò ïèñàòü ðàçíûå ìóæ÷èíû, ñðåäè íèõ – è þíîøè, è ñòàðèêè, è, ìÿãêî ãîâîðÿ, íåâîñïèòàííûå ëþäè. Ó âàñ âîçíèêàþò ñîìíåíèÿ â àäåêâàòíîñòè ÷åëîâåêîïîäîáíûõ, âîçìóùàþò íåïðèñòîéíûå ïðåäëîæåíèÿ, ðàçî÷àðîâûâàþò ñâèäàíèÿ… Îäíàæäû âû âñòðå÷àåòå îáàÿòåëüíîãî è ïðèÿòíîãî âî âñåõ îòíîøåíèÿõ ìóæ÷èíó. Âû ïðîâîäèòå ñ íèì çàìå÷àòåëüíûé âå÷åð, è âàì êàæåòñÿ, ÷òî ýòî ñóäüáà! Íî íà ñëåäóþùèé äåíü îí íå ïåðåçâàíèâàåò, è íà âòîðîé, è íà òðåòèé… Èëè æå ïåðåçâàíèâàåò è ðîìàí ïðîäîëæàåòñÿ, íî ïîòîì îêàçûâàåòñÿ, ÷òî îí íå âëþáëåí, è âû – îäíà èç ìíîãèõ. Âàøå ñåðäöå ðàçáèòî. Íàâåðíîå, âû áóäåòå ñòðàäàòü è íî÷àìè ðûäàòü â ïîäóøêó. È âïîëíå ëîãè÷íî, ÷òî âàì çàõî÷åòñÿ ïðîêëèíàòü âñå ýòè îíëàéí-çíàêîìñòâà è íàâñåãäà óäàëèòü ñâîé ïðîôàéë, îòêàçàâøèñü îò ïîèñêà.
Íî ïðåæäå ÷åì îêîí÷àòåëüíî ðåøèòü, ÷òî âèðòóàëüíûé äåéòèíã íå äëÿ âàñ, óçíàéòå î 10 ãëàâíûõ îøèáêàõ, êîòîðûå ÷àñòî ñîâåðøàþò äåâóøêè, – âîçìîæíî, ïðè÷èíà â íèõ?
×åëîâåê, äàâíî ïåðåñòàë áûòü æèâûì ñóùåñòâîì. ×åëîâåê- ýòî íàáîð ôóíêöèé, êîòîðûå äîëæíû ðàáîòàòü èñïðàâíî è îáåñïå÷èâàòü ïîääåðæêó ôóíêöèé ñåìüè, îáùåñòâà, ãîñóäàðñòâà.
Åñëè ìû èùåì ôóíêöèè, òî è íàñ èùóò êàê ôóíêöèè. ×åëîâåêà â íàñ íå âèäÿò, ïîòîìó, ÷òî ìû â ëþäÿõ íå âèäèì ëþäåé. À êàê ïîíÿòü, ÷òî ÿ îòíîøóñü ê ëþäÿì êàê ê îáúåêòàì? Êàê ðàñïîçíàòü ñâîå îòíîøåíèå ê ìóæ÷èíå,êàê ê òóìáî÷êå, øêàôó, àéôîíó? Îòâåòû â ñòàòüå.
Ïîðîé ñìîòðèøü ñìîòðèøü íà ññîðÿùóþñÿ ïàðó è âîçíèêàþò ìûñëè: «Íó êàê äåòè ìàëûå»... è ýòî âåðíî. Àìåðèêàíñêèå ïñèõîëîãè Ýëëèí Áåéäåð è Ïèòåð Ïèðñîí, îñíîâàòåëè Èíñòèòóòà ïàð â Êàëèôîðíèè è ñåìåéíûå òåðàïåâòû ñ 30-ëåòíèì ñòàæåì ðàáîòû, óòâåðæäàþò, ÷òî êàæäàÿ ïàðà â ñâîåì ðàçâèòèè ïðîõîäèò íåñêîëüêî ðàçëè÷íûõ ñòàäèé. Ýòî óäèâèòåëüíî ïîõîæå íà òî, ÷òî ïðîõîäèò ðåáåíîê â ñâîèõ îòíîøåíèÿõ ñ ìàòåðüþ.
Óïðàæíåíèå íà ïîèñê âíóòðåííèõ ðåñóðñîâ, ïðè÷èí è ñëåäñòâèé àêòóàëüíûõ ïðîáëåì. Íåìíîãî âèçóàëèçàöèè, ñêàçêîòåðàïèè è àðò-òåðàïèè. Óïðàæíåíèå íàïèñàííîå äëÿ ðàáîòû ñ æåíùèíàìè, íî ìîæåò èñïîëüçîâàòüñÿ â ðàáîòå è ñ ìóæ÷èíàìè, è ñ äåòüìè. Íåîáõîäèìûå ìàòåðèàëû: òèøèíà è ïîêîé íà 20-30 ìèíóò, áóìàãà, öâåòíûå êàðàíäàøè ( èëè êðàñêè ïî æåëàíèþ).
 ýòîé ñòàòüå îïèñûâàþòñÿ ÷åðòû íàðöèññè÷åñêèõ ëþäåé è òî, êàê îíè ïðîÿâëÿþò ñåáÿ ýòè ëþäè â ëè÷íûõ îòíîøåíèÿõ.
Æåíñòâåííîñòü - ýòî ìíîãîå äëÿ æåíùèíû. Çà÷àñòóþ, æåíùèíû åå óñåðäíî ñêðûâàþò è ïðÿ÷óò.  ýòîé ñòàòüå, ÿ äàì ðåêîìåíäàöèè äëÿ òåõ, êòî äåéñòâèòåëüíî õî÷åò ñòàòü áîëåå æåíñòâåííîé è ðàñêðûòü ñâîþ âíóòðåííþþ æåíùèíó.
Êîãäà-òî íà ëåêöèè íàì ñêàçàëè ôðàçó, âûçâàâøóþ âñïëåñê êàê ðàçìûøëåíèé, òàê è ÷óâñòâ: "Çäîðîâûé ÷åëîâåê â ëþáâè íå íóæäàåòñÿ".
Ñóùåñòâóåò êàê ìèíèìóì òðè ïîçèòèâíûå àëüòåðíàòèâû æàëîñòè ê ñåáå – êñòàòè ãîâîðÿ, ìû î÷åíü ÷àñòî ïóòàåì, ïðèíèìàÿ æàëîñòü ê ñåáå çà îäíó èç ýòèõ âîëøåáíûõ «ïàëî÷åê âûðó÷àëî÷åê».
Óìíèöà-êðàñàâèöà, íî äî ñèõ ïîð îäíà… Ñåãîäíÿ ìíå áû õîòåëîñü ïîäíÿòü èìåííî ýòó òåìó. Æåíùèíû èç ÷èñëà ìîèõ êëèåíòîâ, çíàêîìûõ è äðóçåé ÷àñòî çàäàþò ìíå âîïðîñû î âîçìîæíûõ ïðè÷èíàõ ñâîåãî îäèíî÷åñòâà. Íèæå è âûäåëèëà íàèáîëåå òèïè÷íûå ñèòóàöèè, êîòîðûå ìîãóò ïðèâåñòè ê òîìó, ÷òî ïðåäñòàâèòåëüíèöà ïðåêðàñíîãî ïîëà íå èìååò âòîðîé ïîëîâèíêè.
Áûòü äåïðåññèâíî àêöåíòóèðîâàííîé ëè÷íîñòüþ - çíà÷èò áûòü â ãëóáèííîì ïåðåæèâàíèè óòðàòû áåçîïàñíîñòè, ñâÿçàííîé ñ ïîòåðåé öåëîñòíîñòè è åäèíñòâà ñâîåé ëè÷íîñòè. Ñòðàñòíîå æåëàíèå ëþáèòü è áûòü ëþáèìûì âìåñòå ñ íåðàçëó÷íûì ïåññèìèçìîì îòíîñèòåëüíî ôèíàëà áëèçêèõ îòíîøåíèé ñ äðóãèìè ëþäüìè ïîðîæäàþò íåáûâàëîå íàïðÿæåíèå âíóòðè ëè÷íîñòè, òîëêàÿ åå ñ îäíîé ñòîðîíû íà ïîêîðíîñòü, à ñ äðóãîé ñòîðîíû ïðîòèâîïîñòàâëÿÿ ñêðûòóþ íåíàâèñòü íà îáúåêò ñâîåãî âîæäåëåíèÿ.
Åæåäíåâíî – íà ñîâåùàíèÿõ, êîíôåðåíöèÿõ, â êîìàíäèðîâêàõ, â òðàíñïîðòå, äîìà - ìû ñòàëêèâàåìñÿ ñ ñîñòîÿíèÿìè èçëèøíåãî íàïðÿæåíèÿ è äàæå ñòðåññà, êîòîðûå íàì òðóäíî ïðåîäîëåòü.  òàêèõ ñëó÷àÿõ ÿ ñîâåòóþ ïðèáåãàòü ê èçÿùíîìó, ïðîñòîìó è ïðîâåðåííîìó ìåòîäó äëÿ îñâîáîæäåíèÿ îò «íåãàòèâíûõ» ñîñòîÿíèé - Ìåòîäó Ìàóðåíñà. Ñóòü ìåòîäà ñâîäèòñÿ ê ÷åòûðåì ïîñëåäîâàòåëüíûì øàãàì: Çàìåòü, Íàçîâè, Îäîáðè è Îòïóñòè.
Ìû ÷àñòî ïóòàåì ýòè ïîíÿòèÿ, íå ïðàâäà ëè? :)
Ãäå ìîæíî ãîâîðèòü î ëþáâè, à ãäå - óæå î ëþáîâíîé çàâèñèìîñòè (èëè ñîçàâèñèìîñòè)? ß - ëþáëþ? Èëè ÿ - çàâèøó îò ÷åëîâåêà?  ÷¸ì ðàçíèöà è êàê îòëè÷èòü?
Ýòó ôðàçó ÿ äîâîëüíî ÷àñòî ñëûøó îò æåíùèí. Òàêîå îñîáîå îòíîøåíèå ê åäå è ê ñâîåìó òåëó ñôîðìèðîâàëîñü íå â îäèí ìîìåíò. Ýòî ÷óâñòâî ðîñëî è êðåïëî â òå÷åíèå êàêîãî-òî ïåðèîäà æèçíè, ïîäêðåïëÿÿñü ðàçëè÷íûìè èäåÿìè, ïîëó÷åííûìè èç âíåøíåãî ìèðà, à òàê æå ñîáñòâåííûìè îùóùåíèÿìè è îöåíêàìè. Ðàññìîòðèì îäèí èç ñöåíàðèåâ òàêîãî ïîâåäåíèÿ.
Ðå÷ü ïîéäåò îá óìåíèè ñêàçàòü «Íåò». Î òîì ñëîæíîì «Íåò», êîòîðîå ìîæåò îáèäåòü ÷åëîâåêà, èñïîðòèòü ñ íèì îòíîøåíèÿ, âûñòàâèòü âàñ «íå â ëó÷øåì ñâåòå».