Совы и жаворонки. Как не сбиться с режима в карантин?
Когда-то я, будучи урожденным жаворонком, очень хотела стать совой.
Публикации на тему: "Прочее", страница 20
НЕКОТОРЫЕ ПРИЧИНЫ НАВЯЗЧИВО-КОМПУЛЬСИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ
Навязчиво–компульсивные паттерны поведения, необходимо отличать от навязчиво-компульсивной структуры личности и навязчиво-компульсивного расстройства.Люди, воспитывающиеся в непредсказуемой или семейной среде, которая отличалась сумятицей и неразберихой, смогли выстоять, вследствие идентификаци
Психологи не курят? Они должны быть идеальными? Как выбрать психолога?
Увы, но в этом мире нет ничего и никого идеального, а попытка найти нечто совершенное – это утопия, которая приведет вас в итоге только к тому, что вы замкнетесь в себе, в своих рамках и ограничениях, ваш внутренний мир будет закрыт от окружающих, а развитие остановится.
Вновь научиться хотеть.
Очень часто в терапии мы сталкиваемся с тем, что клиент, подходя к решению своей проблемы, сам пугается этого и останавливается. Там, за решением, следует, как правило, очень сложная штука – понять кто же я и чего хочу на самом деле.
Иногда желание много спать – это не отсутствие энергии, а нежелание жить
Тематические фразы-пробивалки из моей книги: «Азбука интеллектуальных гаданий»
Про мотивацию и принцип Парето.
Все, наверное, слышали про принцип Парето. Если вкратце, то он звучит так: 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата.
Этот закон работает как в экономике, так и в обычной жизни. Человек склонен в первую очередь замечать свои недостатки и только потом достоинства.
Счастье из ничего
Бывает, что удовольствие от жизни получать не так-то просто. Иногда этому нужно специально учиться. Я училась.
Во-первых, я узнала, что удовольствие от жизни - это не о чем-то особо крупном и ярком, типа путешествий или вечеринок. Хотя и это тоже. И это не то, для чего нужно много денег.
Принцип эффективности действия
Откуда берётся внутреннее сопротивление действию? Почему в голове так много проэктов, а на деле - как обидно! - так мало?
Памятка для "попавших" или помоги себе сам во время карантина
Коронавирус 2019, что мы можем сделать сами, чтобы наш мозг оставался здоровым, пока весь мир меняется на глазах.
НЕГАТИВНОЕ ПРЕДСКАЗАНИЕ БУДУЩЕГО: КОГНИТИВНЫЕ ОШИБКИ
Некоторые люди имеют "хрустальный шар", пророчествующий сплошные несчастья, трудности и тяжелые ситуации. Они заранее представляют, что произойдет что-то нехорошее, хотя это предположение может быть совершенно нереалистичным. Эти негативные пророчества приводят к напряженному ожиданию, беспомощности
НЕСУИЦИДАЛЬНОЕ САМОПОВРЕЖДЕНИЕ У ПОДРОСТКОВ
Несуицидальное поведение может быть обозначено как болезненная форма самопомощи.
Развитие через страх или через интерес?
Развиваться можно через самоподдержку и интерес, а можно через страх и самобичевание, а что выбираете вы?
Как побороть лень. Как избавиться от лени навсегда. Простые действия.
Какие причины лени? Как бороться с этим патологическим бездействием?
Фактически лень можно разделить на две проблемы – проблема с мотивацией и проблема с силой воли.
Сила воли, как развить и укрепить. 3 простых шага. Психология силы воли.
Как проблема с силой воли влияет на лень?
Для начала давайте разберемся, что может лежать в основе лени.
Как бороться с прокрастинацией. Как не откладывать дела на потом.
Прокрастинация – склонность к постоянному откладыванию дел «на потом» (в том числе важных и срочных!). Это состояние становится настоящей проблемой, когда человек находится в нем большую часть времени – постоянные «срывы» запланированных дел, некачественный результат и в итоге стресс, чувство вины.
Пандемия: угроза или новые возможности?
Московский институт психоанализа предлагает онлайн-направления для специалистов в области образования
О личной истине.
Продолжаю удивляться, как близко я была к истине, когда была ребёнком, и как сильно отдалилась от Того, Что Есть Правильно, стоило повзрослеть. Что заставляет нас разъединиться со своей внутренней правдой?
Коронавирус: психологические реакции и что делать
Эта статья - о том, как реагируют люди, обнаружив себя в реальности, где ВОЗ объявил пандемию COVID-19, все наполнено разговорами новостями о коронавирусе и есть много страха, недоверия и неуверенности. О возможных последствиях этих реакций. И о том, как защитить себя и близких от них.
