Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Избегание проживания: 5 путей делать, а не быть

Подписаться на автора Избегание проживания: 5 путей делать, а не быть
31 Марта 2017 13:27:49
5937

Здравствуй, дорогой читатель!

Сегодня я бы хотела начать с того, что важно не делать, а быть. Я объясню эту непонятную фразу. В сознании человека существует несколько форм пребывания в этом мире. Я говорю о сферах чувствования, ощущений, деятельности, мышления. Такими способами мы с вами взаимодейтсвуем с миром. И вроде бы нам доступны все, но воспитание, социальные нормы и самооценка сужают их к одному-двум. И тогда вместо того, чтобы БЫТЬ (обладать и пользоваться всеми способами), мы начинаем ДЕЛАТЬ (пользоваться разрешенным нам). Что получается в итоге?

Получается человек, который единственной формой своего существования видит тревожную спешку, потребность в постоянной деятельности… и при этом он совершенно не останавливается, чтобы прожить. Для него ДЕЛАТЬ становиться важнее чем БЫТЬ.

Современный мир предлагет нам тысячи способов избегания. Сегодня я предлагаю Вам осознать всего 5, самых катастрофических на мой взгляд. Их же нередко называют "психологические защиты" или "защитные механизмы"  

1. Рационализация

Это замечательный способ, как избежать своих чувств и чувств других людей. Я и сама долгое время жила в этом способе избегания. Он прекрасен тем, что делает человека интелектуально развитым, сдержанным в эмоциях и невероятно обособленным.

Согласитесь, весьма трудно быть откровенным с теми, кто на все Ваши чувства находит логическое объяснение. Это отдает обесцениванием, которое душит на корню весь интерес.

В рационализаторстве есть множество путей, как избежать контакта с собой. Вам кажется, что Вы все тлично понимаете. Но это иллюзия, ведь понимание = мышление, а мышление - всего четверть нашего пребывания в мире.

Можно избегать проживания своей жизни еще хитрее - находясь в стихийных отношениях. У людей с потребностью в отношениях, с чувтсвом внутренней неполноценности, пустоты и несовершенства есть одна большая проблема - они в отношения не входят, а влетают. Малейший намек на принятие со стороны другого человека воспринимается как судьба и приглашение к отношениям.

А еще нас хорошо научили думать. К примеру, видя наши слезы, нас спрашивали: "О чем ты думаешь сейчас?" - и мы моментально переключались с чувствования на мысли. К такому несложно привыкнуть. 
Рационализация - это способ избежать чувств, уходя в мысли. И это не есть жить.


2. Тренинги и коучинг

Кто был на моих тренингах, тот знает, что я вытсупаю против "прокачки навыка". Я за самоисследование. Говорю я это к тому, что бесконечное хождение по развивающим мероприятиям тоже может нести в себе урон. Потому что "прокачка" без осознанности - это способ искалечить психику. Психологические тренинги - это знание, а не опыт.

Идея написать эту статью возникла у меня после общения с несколькими людьми, которые в попытке как можно быстрее и эффективнее проработать свою личность, травмировали её ещё сильнее. Это страшно и больно видеть, как люди с огромным потенциалом ищут новые новые способы, как усилить свой жизненный сценарий и дальше двигаться неосознанно, пусть и быстро.

Трагедия таких людей заключается в том, что в погоне за навыкам они теряют осознанность и способность проживать свои ощущения, чувства и мысли. Они многое знают, но забывают про то, как жить. Они находят тысячи способов эффективно справляться со своими чувствами, вместо одного способа понять их и прожить.

Почему так? Потому что всем нам нужна эта "волшебная таблетка". И пусть мы понимаем, что один тренинг не решит, но ВЫБИРАЕМ верить. Хорошо, когда мы идем на тренинг за информацией и инструментом. И плохо, когда идем за панацеей.


3. Стихийные отношения

Можно избегать проживания своей жизни еще хитрее - находясь в стихийных отношениях. У людей с потребностью в отношениях, с чувтсвом внутренней неполноценности, пустоты и несовершенства есть одна большая проблема - они в отношения не входят, а влетают. Малейший намек на принятие со стороны другого человека воспринимается как судьба и приглашение к отношениям.

Это очень печально и больно, ведь принятие - это норма взаимодействия, а не обязательство быть рядом. Обычно человек с таким паттерном очень горячо и сильно входит в слишком близкий для начального этапа контакт и пугает партнера. Партнер "отскакивает" назад, а нуждающийся в любви травмируется.

Самое печальное, что никто тут не виноват. Эта потребность действительно настолько сильна, а чувство одиночества дейтсвитльно настолько невыносимо.

Так выходит потому, что в раннем возрасте вместо контакта и присутствия человек получил эмоциональный голод и отвержение. И голод этот сильнее здоровой потребности в другом человеке. Он заставляет идеализировать человека, влетать в отношения с ним, травмироваться о реальность и уходить в одиночество снова.

Бегство в отношения - это способ наполнить бездонный колодец.

 

4. Изоляция

Существует и другая крайность - в попытке избежать реальности и проживания можно изолироваться от реальности и людей. Способов это сделать масса. Есть люди, которые неосознанно (это очень важно) "выращивают" себе социофобию, есть люди которые уходят на несколько лет в горы или уплывают на остров, есть люди которые намеренно становятся асоциальными и создают вокруг себя вакуум.

Трагедия этого способа в катастрофичном ощущении небезопасности реального мира. Это не фантазия, это результат опыта. Это очень сильное и очень страшное воспоминание о том, как когда-то не справился с реальностью. Мы видим таких людей фриками и регулярно натыкаемся на их иголки. Это упреждающий удар, при котором лучше оттолкнуть, чем натолкнуться на боль.

Очень часто эти люди не до конца пережили возраст становления идентичности и не смогли вырастить в себе эту самую целостность Я. Потому ои являются частыми участниками неформальных групп и с легкостью попадают в секты. Я говорю не о подростковом бунте и не о самовыражении. Я говорю о мужчинах и женщинах в 40 лет, которые обрастают котами, брюзжанием и протестом против всего, что связано с реальностью. В отношениях такие люди моментально рассасываются при возникновении приземленных проблем. Зато прекрасно справляются с вопросами жизни и смерти.

Изоляция - это способ избегания реальности.

5. Бегство в работу

Пятый и не менее популяный способ не жить, не умирая - это стать отличным профессионалом. Вы наверняка знаете людей, вся жизнь которых вращается вокруг их работы. Они действительно отличные профессионалы и быстро идут вперед. Они любимцы начальников и надежда коллектива. Они спасают проекты и выполняют тройную норму за сутки. Но… они не живут.

Эти люди страдают, приходя домой. Их накрывает непереносимое одиночетсво и боль. Они могут часами сидеть и смотреть в одну точку, пока не лягут спать. В их жизни никого и ничего, кроме работы нет.

Характерными чертами трудоголиков является неспособность переключиться в другую деятельность. Они не могут отдыхать и говорить о погоде. Это люди, как воздух требующие профессиональной реализации.

Возникает такой способ адатации к реальности потому, что призание и принятие у них выходит получать только через успешность. Они выбрали ауть, в котором понятен алгоритм действий и есть гарантированная награда. Это путь человека, не знающего безусловной любви к себе, но отчаянно нуждающегося в признании своей ценности.

Именно эти 5 способов избегания чаще всего проявляются у моих Клиентов. Я с уважением и принятием отношусь к ним, ведь благодаря такому способу адаптации им удалось выжить в своей семье, обществе и реальности. Но крайне важно понимать, что бывает иначе и это "иначе" доступно каждому в равной степени.

 

Если у Вас рождаются мысли или чувства о том, как еще это бывает - пишите! Ваш опыт очень ценный. Я также прошу Вас поделиться в соцсетях этой статьей:-)

 



Теги: Жизнь, осознанность, защитные механизмы, проживание
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

02.04.2017

кто виноват,поняла.Что делать-не очень

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Терапия опыта насилия
Как работает психотерапия опыта насилия? Прежде всего через отношения. Терапевтические отношения способны помочь человеку снять тупую постоянную боль от прожитой травмы.
Запутанность: когда потеряны ориентиры
Одно из самых непростых чувств, с которыми мы можем столкнуться в жизни - чувство запутанности. Его сложность в том, что оно лишает нас ориентиров и ресурса на решение задачи или ситуации.
Как управлять гневом
Для того чтобы действительно научиться совладать со своим гневом и управлять им, и что ещё важнее – правильно его проявлять, знание теории действительно необходимо. Иначе борьба со вспышками гнева будет похожа на теоретическое знание того, как управлять самолётом.

Как сделать утро добрым
"Доброе утро" - для многих звучит иронично. А все потому, что далеко не у всех хватает ресурса для того, чтобы утром чувствовать себя бодрым. Я собрала для Вас самые действенные способы для того, чтобы сделать Ваше утро добрым!
Как справиться со стрессом на работе
Одним из самых сильных факторов стресса является стресс, полученный на рабочем месте. Может дело в том, что в любой другой обстановке мы можем позволить себе отреагировать ситуацию, а может все дело в том, что стрессоустойчивость - условие приема на работу. Так или иначе перед любым человеком, решившим зарабатывать на жизнь стоит тяжелейшая задача - сохранить нервную систему.
Насилие над собой как образ жизни
Как часто мы совершаем над собой насилие и живём так как «надо»... результат - мы «тащим» свою жизнь вместо того чтобы жить.

Топ публикаций
ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ - ЭТО КАК? ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ - ЭТО КАК? Вопрос: Каково типичное мышление (поведение...
Главный запрет для женщины в отношениях Главный запрет для женщины в отношениях Я знаю, как вести себя с мужчинами. Я знаю все уло...
Мой мужчина меня не хочет … Мой мужчина меня не хочет … Давеча предложили мне принять участие в обсуждении...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice