Я уже писала, что все эмоции важны и полезны. Каждая из них выполняет свою роль. Раздражением, злостью, гневом мы реагируем то, что нам не нравится. Но у некоторых людей эти эмоции возникают слишком часто и безосновательно. Причинами могут быть некоторые проблемы со здоровьем
Пациентам, которые обращаются ко мне, я всегда говорю, что панические атаки никогда не приводят к смерти или сумасшествию. В статье я привожу аргументы, доказывающие эти слова.
Если женщина живёт только через логику и голову и не умеет жить чувствами и эмоциями, то она никогда не сможет быть эффективной.
В сегодняшней статью хочу рассмотреть 6 ключевых секретов личной эффективности.
Что из себя на самом деле представляют наши чувства. Почему мы практически не можем ими управлять. Насколько эффективны советы и как тактические приемы могут работать. Почему только стратегическая работа даст нужный результат - обо всем этом в моей новой статье
Психотерапия направлена на то, чтобы помогать вам решать ваши психологические сложности, проблемы, психические расстройства. То есть психотерапия призвана помогать. Помогать вам. Но, у любого лекарства бывают побочные эффекты. Так и у психотерапии они тоже бывают. И самый частый побочный эффект при психотерапии - это разрушение ваших же отношений. Как это происходит и что в этом случае имеет смысл делать?
Обычно, планируя изменить свою жизнь к лучшему, мы выбираем точкой отсчета - понедельник. И многим даже удается этот день бросить курить, заняться спортом или прекратить злоупотреблять кофе. Но очень часто именно в понедельник все заканчивается ... Поэтому мы хотим поделиться с вами публикацией фрилансера и лайфкоуча Белль Купер, в которой она делится своими мыслями на этот счет.
В повседневности слово «нарциссизм» можно услышать достаточно часто, но значение сужается к специфическому восприятию человеком самого себя и окружающих. В большинстве случаев к нарциссам причисляют людей с завышенной самооценкой, сосредоточенных на себе и своих желаниях. Совершенно понятно, что такой популярный взгляд лишь слегка скользит по поверхности такого сложного многогранного понятия.
Считаю, что наше пространство и общество зависит от того, что мы слушаем и о чем говорим. А каждый человек принимает решение, что поддерживать, а что нет.
Я хочу рассказать вам об осознанности по шкале американского психиатра Дэвида Хокинса. В ней учёный присвоил от 1 до 1000 ед. каждому УРОВНЮ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО СОЗНАНИЯ (УЧС).
С 18-30 успеваем нарожать детей и начинаем париться, что у нас куча злости, нереализованных мечт, психосоматики и мы стареем быстрее, чем нам бы хотелось Часто мать срывается на дитя, только потому что уже не в силах выдерживать напор негатива с...
Оценка и планирование рисков, Упражнения на сброс напряжения, "Картина в рамках".
Надежда.
Надежда, сука, тварь могучая, но опасная! Ею нужно уметь пользоваться правильно!
Нанесите надежду на лицо перед выходом на улицу - она придаст вам сил. Когда же вы находитесь один в помещении, используйте надежду для очищения негативных мыслей. Некоторые специалисты рекомендуют выпивать по