Прочее 11 Августа 2020 Ольга Салодкая

Просмотров: 200 Поделится:

Шесть секретов личной эффективности. Часть 1

Если женщина живёт только через логику и голову и не умеет жить чувствами и эмоциями, то она никогда не сможет быть эффективной.

В сегодняшней статью хочу рассмотреть 6 ключевых секретов личной эффективности.

Первый секретБыть эффективной — это значит быть собой.

Это состояние, к которому, к сожалению, приходят не все.

Ощущение быть собой чаще всего теряется в детстве. Настоящими дети обычно бывают в возрасте до 2–3 лет. Дети ещё не могут научиться себя чувствовать и анализировать своё состояние и потребности. Они свободный от стереотипов и шаблонов. Помните сказку о голом короле? Все взрослые с интересом разглядывали несуществующий костюм короля. И только маленький мальчик озвучил то, что действительно видел.

Родители предлагают детям, не всегда осознанно, ту или иную модель поведения, исходя из своего видения мира и роли своего ребёнка в нем. По той же причине, чтобы жить в социуме, мы в детстве подстраиваемся, принимаем шаблоны и стандарты, которые приняты в той или иной ситуации. Нас учили оценивать себя и окружающих: "пятёрка" — ты молодец, а "двойка" — ты недостойный. Оценке повергалось все — система образования, принятые нормы морали, поведение в обществе. Поэтому дети учатся фокусироваться на внешнем мире и накладывают на себя определённые маски, шаблоны и стратегии.

Однако, быть собой — это создавать жизнь вокруг себя, жить там с удовольствием и получать от этого наслаждение. Там вы находитесь в контакте с самой собой, вы раскрываетесь. Это состояние, когда вы всегда находитесь в фокусе на себе. Большинство людей фокусируются на внешнем — как они выглядят, что говорят, что говорят о них другие люди. А надо создавать свой путь и двигаться от своего внутреннего состояния.

Задайте себе несколько вопросов.

— Насколько вы искренне с собой и получаете ли вы удовольствие от себя и от всего того, что вы создали вокруг себя?

— Вы говорите все, что вы хотите сказать? Вы проживаете свои чувства?

— Вы озвучиваете своё мнение, если оно отличается от большинства?

Второй секрет. Быть эффективной — это знатьчего ты хочешь.

Человек существует в различных сферах жизни — это обусловлено его природой. И в каждой из этих сфер у него есть желания, стремления и чаяния. Мы хотим быть успешными в бизнесе, иметь интересное хобби, строить взаимовыгодные отношения в семье и с окружающими, поддерживать и укреплять своё здоровье. И в каждой из этих сфер мы имеем желания и видим цели.

Эффективный человек находит своё место во всех сферах и хочет развивать их. Важно, чтобы был баланс между сферами жизни, чтобы не произошёл дисбаланс и не страдали какие-то определённые направления.

Казалось бы, что может быть проще, чем определить своё желание. Но на самом деле это не так. Есть определённые способы и методики, чтобы правильно сформулировать и сгенерировать свою цель.

Генерация желаний позволяет найти то место, где комфортно. Надо раскрыть для себя ценность работы с желаниями и целями и научиться их осуществлять. Человек устроен так, что желания к нему приходят постоянно. И очень важно из всего перечня, пришедшего в голову, выбрать действительно истинные, которые вы хотите воплотить в жизнь.

Третий секрет. Планировать свою жизнь и воплощать свои планы в реальность.

Многие считают этот элемент недостаточно важным, а зря. Ведь планирование помогает сосредоточиться на поставленной цели. Оно помогает самоорганизации и последовательности. При правильном планировании мы не будем метаться в поиске следующего шага, а просто пойдём намеченным курсом. Тогда мы осознанно понимаем в каком направлении мы двигаемся. Планирование относится ко всем сферам жизни — семья, финансы, здоровье, саморазвитие.

Ведь человек живёт многогранной жизнью, и в каждой из её сфер он хочет получать удовольствие и самореализоваться. Поэтому планирование является мощным элементом личной эффективности.

Какие же методы и приёмы можно использовать при планировании своей жизни?

Колесо жизненного баланса.

Этот метод позволяет оценить ситуацию и понять, где человек находится сейчас. Далее определяются те улучшения, которые мы хотим внедрить. Затем отслеживается результат — достижения и неудачи. Расставляются акценты, и уточняются сроки достижения цели. Это помогает видеть осознанно динамику роста и оценить результат. Все это вместе позволяет соблюсти баланс во всех сферах жизни.

Пирамида логических уровней.

Она помогает более детально прорабатывать планы именно на уровне действий. Какие действия нужно внести в свои планы, чтобы улучшить конечный результат. Помогает увидеть мотивацию для своих ежедневных действий: что я получаю от своих действий, что для меня важно и ценно. Также этот метод помогает предусмотреть варианты, если что-то пошло не так.

Практика "Прогулка к мастерству".

Она помогает развивать свои новые качества и состояния. И подсказывает каким образом это можно сделать. Чтобы привнести в свою жизнь что-то новое, для этого нужны определённые навыки, которыми вы можете не обладать.

Медитация "Лестница успеха".

Она помогает видеть последовательные шаги к достижению цели.

Есть множество других способов. Каждый человек выбирает удобную для него форму планирования. Кто-то планирует каждый свой день (чек-лист на день по часам). Кто-то планирует неделю. А у кого-то планы расписаны на год.

Все это очень индивидуально. Кто-то может самостоятельно справиться с этой нелёгкой задачей.

А если у вас что-то не получается или вы испытываете трудности, то присоединяйтесь к женскому клубу с Ольгой Салодкой и будем осуществлять свои мечты и цели вместе.

Следующие секреты личной эффективности рассмотрим в следующей статье.

С Любовью и заботой,

Ольга Салодкая



Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку