Автор: Бокарева Вера
Многие итак прекрасно осознают всю деструктивность и токсичность отношений с психопатом или психопаткой. Партнер до какого момента верит, что психопат может стать другим, что совсем рядом какая-то иная, более светлая реальность. Но, как правило, становится хуже и хуже.
Если вы уже решились на расставание, сейчас находитесь на стадии выхода из этих отношений или на этапе восстановления после них, то эти правила для вас.
1) Психопат вас легко по вашей воле из этих отношений не отпустит
Помните про то, что выйти из этих отношений не так-то просто. Он не позволит ресурсной жертве выйти из-под его контроля. Он не позволит нанести удар по его Эго.
Вас будут тянуть назад всеми способами, вас будут пытаться сделать частью его свиты. Или просто вернут, чтобы потом жестко бросить в отместку.
2) Оценивайте происходящее рационально, не позволяйте эмоциям взять верх
Психопаты будут задействовать разные манипуляции, будут давить на жалость, разыгрывать спектакли с привлечением третьих лиц.
Ваше главное оружие во всем этом – здравый, рациональный подход.
3) Необходима дистанция и прекращение контакта
Не получится остаться друзьями. Не получится «резать хвост по частям».
Важно дистанцироваться, чтобы скорее забыть этого человека. Важно оборвать контакты, чтобы дать ему меньше шансов на реализацию планов месте. Если необходим контакт по детям, по имущественным вопросам и т.д., то лучше делать это через третьих лиц или по какому-то безопасному каналу.
4) Своевременно заботьтесь о безопасности и готовьтесь к расставанию
Если решили уходить – то тщательно готовьтесь заранее. У этого человека не должно быть рычагов и инструментов, через которые он может вам мстить, воздействовать на вас.
5) Не верьте в то, что человек изменится
В очередной раз не попадаться в ловушки надежды и иллюзий, что он/она может стать другим. Верьте фактам.
6) Анализируйте его/ее поступки и не верьте словам
Анализируйте то, что было в прошлом. Старайтесь понять его мотивы сейчас. Не позволяйте вовлекать себя в манипуляции.
7) Уделите внимание периоду восстановления
После таких отношений важно перезагрузиться и дать себе больше заботы. Восстанавливайте здоровье, работайте над своим психическим состоянием, над своей самооценкой, восстанавливайте связи с ценными для вас людьми.
8) Не нужно их жалеть. Помните о том, что они вас не пожалеют
Есть те, кто забирают заявление из полиции, дают психопатам поблажки, пытаются все утрясти «по-хорошему», потом сами же от этого страдают.
9) Не показывать ему свою ресурсность, стать для него скучным и неинтересным
У него/нее должен быть минимум информации о вас. Не хвалитесь своими успехами, не показывайте своих страданий. Психопат не должен видеть в вас эмоциональный, материальный и какой-либо еще ресурс.
10) Не спешить с новыми отношениями, а сначала прийти в себя
Сначала восстановиться, прийти в более-менее ровное состояние. Потом уже погружаться в новые отношения. Иначе высок риск, что найдете себе похожий «заменитель» или будете в каждом новом партнере видеть спасителя.
Выйти из отношений с таким деструктивным партнером непросто, но можно. Действуйте рационально, не позволяйте управлять собой.
Вера Бокарева, психолог, сексолог, д.с.н.
Записаться на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12 / verabo.ru
