Дополнительные инструменты практического психолога
Думаю, что данный материал будет интересен и практикующим психологам, и тем, кто хочет самостоятельно разобраться в себе.
Публикации , страница 734
Коучинг как средство повышение эффективности
<div>
В последнее время тема коучинга стала модной и востребованной. Всегда, когда тема становится популярной, вокруг нее формируется огромное количество разного рода слухов. Давайте попытаемся отделить правду от вымысла и понять, что действительно важного и полезного есть в коучинге, а что забудется в скором времени. По теме коучинга написано много статей и книг, но вопрос в том, что из того, что там написано, чистая декларация, а что реально работает?
</div>
Что происходит в Вашем мозгу, когда Вы поставили перед собой цель
<div>
<div>
Постановка целей преподносится как ключ к успеху всеми, от коучей до программ МВА. Ее называют основной причиной ужасного «корпоративного поведения» и двигателем величайших инноваций нашего времени. Как один и тот же метод достигает таких драматически различных результатов?
</div>
<div>
Ответ заключается в том, как работает человеческий мозг.
</div>
<div>
Постановка целей является удивительно сложным психологическим инструментом. В этой статье мы собираемся рассмотреть мощные эффекты воздействия, которые целеполагание имеет на человеческий мозг, и понять как Вы можете использовать эти знания, чтобы устанавливать цели, которые способствуют лучшему, эффективнейшему росту.
</div>
Что же происходит в Вашем мозгу, когда Вы поставили перед собой цель?
</div>
<br>
Истинность желаний
<i>Это кабинет психолога? хочу обратиться с проблемой жадных и скупых мужчин в моей жизни. Достали! Сколько-сколько стоит сессия? Ага, щас! Я не могу тратить на себя столько денег!</i><br>
<i> </i>
<p>
Ну что ж, дорогие друзья, для нас, читателей, практически уже состоялась психологическая «мини-сессия», не правда ли? Некоторые очевидные для окружающих вещи являются «тайной за семью печатями» для людей, находящихся в вопросе.
</p>
<p>
Истории о том, что наше окружение – лишь зеркало нашего к себе отношения, находит отражение не только в советах психологов. Вот слова Эриха Марии Ремарка, которые могли бы быть ответом на проблему девушки: «Женщина, экономящая на себе, вызывает единственное желание - сэкономить на ней».
</p>
Хомо политикус: язык ненависти и параноидальные защиты
Представьте, что случилось… нечто. Неприятное, портящее вам жизнь – или просто то, к чему вы не готовы. И вы испытываете сильные чувства. Нет, не так – СИЛЬНЫЕ!!! ЧУВСТВА!!! Обиду, зависть, боль, злость, гнев – или даже смущение и любовь. Чувства настолько сильны, что справиться с ними вы не можете
Кто виноват и что делать?
Приходишь к врачу, а он тебе хамит.
Приходишь в банк, а там все ругаются, очереди и то же самое хамство.
Приходишь в соц. службу - а тебе говорят, что ты не по адресу, перенаправляют.
Накатывают унижение, возмущение, злость - что делать? Писать жалобу, написать пост в соцсетях или пойти рассказать друзьям?
Есть еще несколько альтернатив.
Выбирать и принимать решения - не одно и тоже!
Мы с вами привыкли думать, что выбор – это некий процесс предпочтения одной из альтернатив другим. Как правило, выбор предваряет более или менее тщательная оценка альтернатив с разных позиций – этической, прагматической, ценностной и пр. Принимая одну из альтернатив, человек несёт в полной мере ответственность за это. Однако такой подход возможен только тогда, когда мы находимся в парадигме индивидуализма. При переходе в полевую парадигму, на которой основывается диалоговая модель терапии, картина неузнаваемо меняется.
Как найти свое предназначение?
<div>
<em>Предназначение. <br>
</em><em>Структурированная, понятная, а главное - работающая инструкция, как сформулировать свое предназначение. <br>
Проверено на себе :)</em>
</div>
Способы поддержания мотивации к работе
Что делать, если мотивация к работе понизилась? Рекомендации, выработанные в ходе работы интервизионной группы специалистов по социальной работе.
Человеческий фактор и немного сплетен.
Обсуждая одну из статей психологического дискурса, я и моя коллега, мы сошлись во мнениях о том, что не так важен метод исследования личности или метод терапии, как тот специалист, который его использует. О чем это я? О том самом пресловутом человеческом факторе, и о том, что терапевт работает своей личностью. Распространенное высказывание, кстати.
Психотерапия: наука vs искусство
Современность со всей очевидностью демонстрирует нам, что мы живем в мире, где правят концепции. Концепции, которые множатся ежедневно, ежеминутно и даже, полагаю, ежесекундно. Они настолько многообразны, что вопрос об их истине уже представляется порой просто неуместным.
Об истине и диалоге
Со времен возникновения философской мысли в античную эпоху и до настоящего времени великие человеческие умы были заняты поиском истины. Один из основных философских вопросов был и остается: «Что значит ЗНАТЬ?» А также родственные ему: «Какова истина?» и «Как добывать истинное знание?» В любом случае ориентир на истину был и по большей части остается главенствующим не только в философии и науке, но также и в общественном сознании.
Хроники снов. Возможности и толкование снов в работе с клиентом
Работа со сновидениями является одной из центральных в психоанализе и юнгианском подходе. Однако работая в любом психологическом/психотерапевтическом направлении, сновидения открывают богатейший ресурс для понимания внутреннего мира клиента и происходящих изменениях, который нельзя недооценивать. О значении и возможностях работы с сновидениями из моего собственного опыта практической работы – в этой статье.
Поговорим о счастье?
"Уж сколько раз твердили миру, что лесть гнусна, вредна; но только все не впрок…"
[И.А. Крылов].
Не впрок. Получается, человечество вообще мало чего и мало кого слушает. Да, хоть бы и самих себя!
Сколько было сказано о том, что счастье каждый понимает по-разному, сколько фильмов снято о поисках счастья. Своего, личного, только для героя фильма- особенного. Сколько фильмов снято о том, как пишут сочинения о счастье…. Сколько сказано слов об уникальности личности и каждого из нас. Да только все не впрок…. Такое мое мнение.
Знаете почему?
Секрет успешного собеседования
Если вы читаете эту статью, то вам наверняка интересно получить те волшебные ключики, которые позволят успешно пройти через фильтр субъективно-профессионального мнения HR-специалиста и откроют дорогу к заветному месту работы.
На самом деле все довольно просто и все имеющиеся на данный момент техники сводятся в итоге к одному главному принципу.
Любознательность vs неудачи
Когда все идет не так, как хочется. Когда все валится из рук. Когда не знаешь, где взять силы и энергию для следующего шага. И когда не знаешь, куда, собственно, идти. Потому что каждый твой поход куда-либо - хоть к цели, хоть в поисках самого себя, а то и в стремлении стать (ух ты!) креативной, нестандартной личностью - ничего хорошего тебе не дает.
Эгоизм - животный механизм выживания. Альтруизм - изобретенный способ социального подчинения.
Альтруизм - изобретенный социальный феномен. Постулировался еще в религиозных письменах и призывал к святому приношению себя в жертву, будто бы это высшее благо, в себя забить гвоздь и дать возможность по твоей голове другому подняться.Последствия альтруизма — вина и зависть.
Как стать лучше или почему не работает волшебный пендель
Просто удивительно, насколько распространена идея о том, что «надо запретить себе делать плохо, и всё будет хорошо». Начать новую жизнь – в которой будет всё хорошо и правильно, где всё плохое будет забанено, и, соответственно, останется только хорошее. Держать и не пущать, всё плохое запретить, за все поблажки строго наказать. Только здоровый образ жизни, только пророщенная пшеница со свежевыжатым соком, только балет и керамика. И никакой картошки фри под пиво! Никаких сериалов до двух ночи!!!
Есть парочка крупных ошибок, которые мы совершаем в борьбе «за всё хорошее против всего плохого»...
Неудача помогает нам выиграть
Неудача - это то, что мы делаем.
Мы всегда делаем то, что мы знаем. Мы никогда не экспериментируем с чем-то новым и ничего не меняем.
Мы делаем вещи, о которых наверняка знаем, что это будет хорошо для нас. Мы не развиваем свои другие таланты и интересы.
Мы даже не пытаемся делать то, что может разрушить или свести на нет наши представления о чем-либо. Мы постоянно находимся в рамках наших ограничивающих убеждений.
Мы делаем только то, в чем можем быть экспертами. Мы не просим помощи от других и не испытываем радости от обучения.
