Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Освобождение от влияния несчастливых культурных сценариев

Подписаться на автора Освобождение от влияния несчастливых культурных сценариев
12 Декабря 2016 15:01:36
2273

Из моей книги-тренинга для женщин «Путь к здоровой любви»

(продолжение работы со сценариями)

Проходи, дорогая в актовый зал. Сейчас ты будешь смотреть спектакль твоей жизни. Кем ты хочешь быть в нем? Актрисой, зрителем, режиссером или сценаристом?  Я предлагаю тебе сегодня стать твоей собственной волшебницей!

Итак, ты начала культурную аскезу. И научилась выходить из матрицы сценариев несчастливой любви и страданий, окружающих тебя. Это уже огромное достижение. Позволь поздравить тебя с этой победой.

А сейчас мы разберемся со всеми старыми, влияющими на тебя до сих пор сценариями. Настало время освободиться и от них. И это важный шаг. Я бы даже назвала это твоим возрождением.

Ведь ты отказываешься страдать, как герои фильмов и сказок. Ты провозглашаешь здоровую любовь в твоей жизни. В твоей судьбе. Ты выбираешь жизнь, основанную на любви, уважении, счастье, радости и свободе. Отныне ты будешь счастливой женщиной и королевой своей судьбы. Ты будешь не несчастной жертвой-героиней чьего-то больного воображения, а в каком-то роде самой Волшебницей из сказки, Ты будешь в сотрудничестве с матушкой Вселенной, опираясь на мощный ресурс подсознания – творить свою прекрасную реальность!

Занавес поднимается и начинается акт №1 «Шерлок Холмс ведет расследование»

Самый непростой, я бы сказала. Не так-то просто снять шоры с глаз и увидеть всю боль и как-будто бы на первый взгляд бессмысленность страданий, через которые ты прошла и проходишь до сих пор.

Будь готова к тому, что не сразу ты сможешь вспомнить все сценарии. Поэтому. Начни эту работу сейчас, и позже ты можешь применять эту схему в работе с другими сценариями. Теми, которые будут всплывать в твоей памяти.

Вот золотые ключи (как в сказке «Буратино»), что помогут тебе:

  1. Вспомни все любимые сказки из своего детства и проследи, как их негативные ключевые моменты повторялись в твоей судьбе. Кто был твоей мачехой? Кто был тем волком, кто был твоей мышью, кротом и жабой? Составь список.
  2. Вспомни любимые (романтические) фильмы, которые ты смотрела в детстве и юности. Увидь, как они повторялись в твоей жизни в определенные ее времена.
  3. Вспомни книги, романы, случайно услышанные сюжеты. Отследи, как сыщик, их повторение в твоих отношениях.
  4. Вспомни песни, такие как: «Ой, цветет калина», «А я люблю женатого» и другие подобные, которые часто пелись на семейных праздниках. Вспомни песни твоей юности. Проведи анализ твоей жизни.
  5. Если ты в группе или с подругой, то слушай внимательно других и обрати внимание, если ты не помнишь особо этих сказок в детстве, но их сюжетная линия до сих пор прослеживается в твоей жизни, то будь готова поработать и с ними.
  6. Спроси своих родных, какие любимые сказки были у тебя и у них? Возможно, как родовое послание тебе передали истории их любимых героев, а ты живешь по таким правилам до сих пор, будучи преданной своей семье.

 

Действие №2 «Волшебное превращение – расколдуй себя»

В твое безопасное, уединенное время, которое, надеюсь, у тебя уже появилось, приготовь бумагу и ручку.

Вы бери первую сказку. Сегодня ты будешь ее переписывать, как самый заправский сказочник нашего мира.

Правила работы над твоим подсознанием:

  • Важны не твои литературные способности, а терапевтический эффект. Твое переписывание этого сюжета – будет самым лучшим и идеальным, чем чье-либо еще. Литературный критик может пока отдохнуть.
  • Прислушайся к себе и выбери самое оптимальное изменение сюжета. Ты можешь начать с начала сказки, а потом сюжет пойдет абсолютно по-другому. Или ты можешь описать в сказке тот путь, что уже прошла ты, но постарайся сделать это описание максимально коротким. Скорее завершай страдания героини. И удели особо тщательное и подробное внимание волшебному превращению и изменению сюжета в самую наилучшую сторону. Опиши, чего ты хотела в своих самых смелых мечтах. Можешь полностью изменить сюжет с самого начала. Изменить название сказки, имена героев и написать абсолютно новый прекрасный сюжет. Что такое здоровая сказка? Это когда героиню окружают самые добрые и любящие люди, ее конфликт не в отношениях. Она, например, может преодолевать природные катаклизмы в команде верных друзей. Но опять же зачем? Давай опишем идеальную, прекрасную жизнь героини. В мире, где все ее любят. Жизнь – не страдание и борьба. Жизнь – наслаждение, удовольствие, счастье, процветание, свобода и радость.
  • Используй волшебные приемы сказок. Появление волшебника, волшебной палочки, расколдовывание, волшебный клубок, указывающий путь, волшебный напиток, дающий силы, молодость и возрождение. Живая вода. Машина времени. Перенеси достижения науки и техники в старые времена. Вноси в сказку все, что придет в голову, главное, чтобы героиня была счастлива и главное – здорова.
  • Экология. Надеюсь, что твои герои не станут причинять вред окружающим? Это, не назовешь поведением здоровой женщины, и сюжет такой нельзя будет назвать здоровым. (Например, уничтожение соперницы). Конечно, ты понимаешь, что идеальная сказка та, в которой всем будет хорошо. Только тогда героиня может быть полноценно счастлива. И не будет отягощена виной. И помни – эти персонажи – уже ставшие твоими внутренними фигурами нуждаются в том, чтобы каждому было дано место и дело, помогающее тебе стать счастливой. Например, мачехи в «Золушке» может просто напросто не быть, а вместо нее Золушка может вырасти в прекрасной любящей семье.
  • Помни, не важно – веришь ли ты в эффективность этого метода, он работает все равно. Это сказкотерапия (с элементами арт-терапии), метод, который существует уже много лет и он доказал свою эффективность. Все что тебе нужно – это просто делать свою работу по переписыванию сказки.
  • Сохраняй переписанные сказки – иначе ты легко забудешь то, что когда то – ее сценарий был серьезной загвоздкой в твоей жизни.
  • Не беспокойся о том, как он воплотится в твою жизнь. Твое подсознание имеет безграничный ресурс. Оно само найдет способы воплощения нового сценария в твою жизнь. А ты будь внимательна. Будь открыта новым изменениям. Будь готова. Анализируй.

Акт № 3. «Освобождение принцессы из темницы».

Счастливый конец под занавес? Нет, торжество свободы и здоровой любви на протяжении всего спектакля жизни.

Прочти получившийся сценарий. Ты можешь это сделать вслух или про себя. Одна или на группе (с напарницей/наставницей). Запиши или мысленно осознай (озвучь) все чувства, которые ты испытывала перед написанием сказки, в процессе и после. Прислушайся к своим ощущениям. Нравится ли тебе этот новый сценарий?

Ты можешь его еще раз переписать несколько раз до идеального. По той же схеме.

Теперь проделай все то же самое с другими сказками твоего детства, сценарии которых ты хочешь изменить. С фильмами ты можешь поступить так: описать краткое содержание фильма, изменив полностью сюжет. Книги, песни и стихи – переписать, изменив сюжет с больного на здоровый. (А я люблю того, кто любит меня, свободного и здорового мужчину моей мечты, а не женатого). Спой новые песни. Протестуй против больной любви в культуре!

Можешь повесить эти переписанные сценарии на видное место или доставать и перечитывать иногда.

 


Теги: здоровая любовь, женское счастье, замуж за мужчину мечты,
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен



Топ публикаций
Три орешка для Золушки Три орешка для Золушки В сказке три орешка помогли Золушке. Предлагаю к в...
Практики счастья Практики счастья Все мечтают о счастье. Его желают друг другу в поз...
4 упражнения, которые сохранят ясность мышления в старости 4 упражнения, которые сохранят ясность мышления в старости Хотя некоторые из этих упражнений вам могут показа...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice