Äîëãîå âðåìÿ ëþäÿì äëÿ âûæèâàíèÿ â íåáåçîïàñíîé ñðåäå òðåáîâàëîñü ÷åòêîå çíàíèå ïðàâèë è ñïîñîáîâ âûæèâàíèÿ, ïîñêîëüêó ìîæíî áûëî çàïëàòèòü æèçíüþ çà ñâîè íåóäà÷è è îøèáêè. Ïîýòîìó îáó÷åíèå ïðîèñõîäèëî ïîä ìàêñèìàëüíûì äàâëåíèåì, ÷òîáû çàïèñàòü ïðàâèëà âûæèâàíèÿ êðàñíûìè ÷åðíèëàìè "êàê ìîæíî ãëóáæå â ìîçã".
Ïàíè÷åñêàÿ àòàêà – ýòî íåîáúÿñíèìûé è ìó÷èòåëüíûé ïðèñòóï òÿæ¸ëîé òðåâîãè, êîòîðûé ñîïðîâîæäàåòñÿ ñòðàõîì â ñî÷åòàíèè ñ ðàçëè÷íûìè âåãåòàòèâíûìè (ñîìàòè÷åñêèìè) ñèìïòîìàìè (ó÷àùåííûì ñåðäöåáèåíèåì, ïîòëèâîñòüþ, îçíîáîì (òðåìîðîì, îùóùåíèåì âíóòðåííåé äðîæè), îäûøêîé, çàòðóäíåííûì äûõàíèåì, áîëüþ â ëåâîé ïîëîâèíå ãðóäíîé êëåòêè, òîøíîòîé, îùóùåíèåì ãîëîâîêðóæåíèÿ, ïðåäîáìîðî÷íûì ñîñòîÿíèåì, îùóùåíèåì ïîêàëûâàíèÿ â êîíå÷íîñòÿõ è ïð.)
Ïðàêòè÷åñêè âñåì, êòî ðàáîòàåò â ñôåðå áëàãîòâîðèòåëüíîñòè, çíàêîìî ÷óâñòâî ïðîôåññèîíàëüíîãî âûãîðàíèÿ, êîãäà íà÷èíàåøü íåíàâèäåòü ëþáèìóþ âðîäå áû ðàáîòó, íå ìîæåøü ïðåäëîæèòü íè îäíîé íîâîé èäåè è õî÷åøü, ÷òîáû âñå îò òåáÿ îòñòàëè. È ýòî íå ïðîñòî óñòàëîñòü, êîòîðàÿ ëå÷èòñÿ ñíîì, äîïîëíèòåëüíûì âûõîäíûì èëè íåäåëåé îòïóñêà. Î òîì, ïî÷åìó «íàêðûâàåò» èìåííî áëàãîòâîðèòåëåé, è êàê ñ ýòèì áîðîòüñÿ, ÒÄ ïîãîâîðèëè ñ ïñèõîëîãîì Ëþäìèëîé Ïåòðàíîâñêîé.
Ñóùåñòâóåò ðàñïðîñòðàíåííûé ñòåðåîòèï î æåíùèíàõ, ÷òî îíè âåñüìà ýìîöèîíàëüíû è îäåðæèìû ñâîåé âíåøíîñòüþ, õîðîøèå õîçÿéêè, èçðÿäíûå øîïîãîëèêè è áîëòóøêè. Ïðåäñòàâèòåëüíèöû øèçîèäíîãî òèïà ðàçáèâàþò â ïóõ è ïðàõ âñå ýòè óòâåðæäåíèÿ.
 êàêîé-òî îïðåäåëåííûé ïåðèîä æèçíè ÿ ïîíÿëà, ÷òî õî÷ó òîëüêî îäíîãî ðåáåíêà, äâîèõ êàòåãîðè÷åñêè íå õî÷ó. Íî ñåé÷àñ ïåðèîäè÷åñêè ðàçìûøëÿþ íà òåìó âòîðîãî. Áîëüøå âñåãî ìåíÿ îñòàíàâëèâàþò ìîè âîñïîìèíàíèÿ èç äåòñòâà îá îòíîøåíèÿõ ñ ñåñòðîé. À åùå ìíîãî÷èñëåííûå ðàññêàçû êëèåíòîâ, î èõ ìëàäøèõ èëè ñòàðøèõ áðàòüÿõ/ñåñòðàõ. Âîò ýòèìè âïå÷àòëåíèÿìè äåòåé ÿ è õî÷ó ïîäåëèòüñÿ.
Ñòðàõ - ýòî ñëèøêîì äîðîãîå óäîâîëüñòâèå. Òðàòèòü ñâîþ äðàãîöåííóþ è íåïîâòîðèìóþ æèçíü íà ïðèñòóïû ñòðàõà è ïàíè÷åñêèå àòàêè - ýòî áåçðàññóäíîå ðàñòî÷èòåëüñòâî.
Ñîâñåì íå òðóäíî, äîñòóïíî, ýôôåêòèâíî. Âñåãî ÷òî íóæíî - ýòî ðåãóëÿðíîñòü.
«Âñå ìóæèêè Ñâî…» - òàêîé âûâîä ìîæåò ñäåëàòü æåíùèíà, ó êîòîðîé îòíîøåíèÿ ñ ìóæ÷èíîé çàêîí÷èëèñü î÷åðåäíîé òðàãåäèåé. Ïðè÷åì ó êàæäîé ìîãóò áûòü ñâîè âåñêèå ïðè÷èíû âûíåñòè òàêîé âåðäèêò – áóäü òî èçìåíà, êðàæà èëè ïðîñòî ðàâíîäóøíîå «Ïðîñòè, äåòêà, íàì íå ïî ïóòè».  íàäåæäå íàêîíåö ñêëåèòü îñêîëêè ñâîåãî ñåðäöà, êàæäàÿ âòîðàÿ æåíùèíà, ó êîòîðîé íå ñêëàäûâàåòñÿ ëè÷íàÿ æèçíü ïðèõîäèò ê ïñèõîëîãó ñ çàïðîñîì - êàê ïåðåñòàòü âûáèðàòü íåïîäõîäÿùèõ ìóæ÷èí?
Âîçìîæíî ëè âûðâàòüñÿ èç çàâèñèìûõ îòíîøåíèé? Âîçìîæíî. Åñëè ó çàâèñèìîãî âîçíèêíåò ÆÅËÀÍÈÅ âûðâàòüñÿ èç çàâèñèìûõ îòíîøåíèé.
Çàìêíóòûé êðóã, êîòîðûé ïîääåðæèâàåò äåïðåññèþ ýòî íèçêèé óðîâåíü àêòèâíîñòè. ×åì ìåíüøå âû äåëàåòå, òåì ïîäàâëåííåå ñåáÿ ÷óâñòâóåòå; ÷åì áîëåå ïîäàâëåííî âû ñåáÿ ÷óâñòâóåòå, òåì ìåíüøå âû äåëàåòå.
Èìåííî ïîýòîìó òåõíèêà «ïëàíèðîâàíèå àêòèâíîñòè» ñïîñîáíà âûâåñòè Âàñ íà áîëåå âûñîêèé óðîâåíü àêòèâíîñòè, äàæå åñëè âàì ýòîãî íå õî÷åòñÿ.
Äèíàìèêà ôåíîìåíîëîãè÷åñêîãî ïîëÿ áîëüøå íå ìîæåò ðåãóëèðîâàòüñÿ ñóáúåêòàìè. Íàîáîðîò, æèçíü ëþáîãî ÷åëîâåêà çàâèñèò îò òîãî, íàñêîëüêî îí îêàçûâàåòñÿ â ëàäó ñ ïðîöåññàìè, ïðîèñõîäÿùèìè â ïîëå. Ñëåäîâàòåëüíî, ôîêóñ âíèìàíèÿ â ïñèõîòåðàïèè òàêæå ñìåùàåòñÿ ñ êëèåíòà íà äèíàìèêó ôåíîìåíîëîãè÷åñêîãî ïîëÿ. Òåïåðü ãëàâíîé åå öåëüþ ñòàíîâèòñÿ ïåðåæèâàíèå êàê âàæíåéøàÿ ôóíêöèÿ ïîëÿ. À êåì æå òîãäà ÿâëÿþòñÿ íàøè êëèåíòû è ìû ñ âàìè? Îòâåò ïðîñò – àãåíòàìè ôåíîìåíîëîãè÷åñêîãî ïîëÿ.
Ïàíè÷åñêèå àòàêè è òðåâîæíûå ñîñòîÿíèÿ øèðîêî ðàñïðîñòðàíåíû. ×àùå âñåãî âîçíèêàþò îíè ó çäîðîâûõ, ýíåðãè÷íûõ ëþäåé, âåäóùèõ àêòèâíûé îáðàç æèçíè. Åñòåñòâåííî, ýòè ïðîáëåìû äîñòàâëÿþò ñåðüåçíîå áåñïîêîéñòâî.  ýòîì âèäåî ÿ ðàññêàæó î òîì, ÷òî íóæíî äåëàòü â ïåðâóþ î÷åðåäü, ÷òîá ïîìî÷ü ñåáå âî âðåìÿ ïðèñòóïà òðåâîãè.
 êîíöå âèäåî ññûëêà íà ìàòåðèàëû äëÿ ðåëàêñàöèè.
«Ñóäüáà ýòî èíòåãðàöèÿ òåëà è äóøè, íàñëåäñòâåííîñòè è ïîáóæäåíèé, «ß» è Äóõà, ïîñþñòîðîííåãî è ïîòóñòîðîííåãî, âñåõ ëè÷íîñòíûõ è ìåæëè÷íîñòíûõ ôåíîìåíîâ». Ë. Ñîíäè
Äåíüãè - ýòî âàæíûé àñïåêò â æèçíè êàæäîãî ÷åëîâåêà, ïîòîìó ÷òî îíè âëèÿþò íà óðîâåíü âîçìîæíîñòåé.
Î÷åâèäíî, ÷òî íàðöèññû èíîãäà ïðîáóþò äðóæèòü. Ýòà ïîïûòêà ñî ñòîðîíû íàðöèññà îáðå÷åíà äëÿ âàñ íà ïðîâàë è íåïðèÿòíûå ïåðåæèâàíèÿ. Íàðöèññû ÷ðåçìåðíî íàñòîðîæåíû â îáùåíèè è íèêîãäà íå ñòàíóò òåì ÷åëîâåêîì, êîòîðûé àññîöèèðóåòñÿ ñ äðóãîì.
Ïîñðåäñòâîì òåðàïèè ïðîèñõîäèò âîçâðàùåíèå äîâåðèÿ ê òåëó, ÷óâñòâàì, âîçâðàùåíèå â ß ýìîöèîíàëüíîñòè è òåëåñíîñòè. Ýòî âîçâðàùåíèå ñåáå ðàíåå îò÷óæäåííûõ òåððèòîðèé. Â èòîãå ß ñòàíîâèòüñÿ áîëåå öåëîñòíûì è èíòåãðèðîâàííûì. Êîãäà ïðåæíåå, èäåíòèôèöèðóåìîå ñ ðàçóìîì ß, «ñäàåò» ñâîè ïîçèöèè, ïåðåñòàåò êîíòðîëèðîâàòü, ñòàíîâèòñÿ òåðïèìåå ê ñâîèì ÷óâñòâàì, æåëàíèÿì, òåëåñíûì ôåíîìåíàì – ïàíèêà óõîäèò.
Ìíîãèå ïñèõîëîãè÷åñêèå ïðîáëåìû è ñîìàòè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ âçàèìîñâÿçàíû è ìîãóò çàâèñåòü îò ñîñòîÿíèÿ âíóòðåííèõ îðãàíîâ. Cîñòîÿíèå âíóòðåííèõ îðãàíîâ ìîæåò ôîðìèðîâàòü ó ÷åëîâåêà îïðåäåë¸ííûå ÷åðòû õàðàêòåðà, ïîçèòèâíûå è íåãàòèâíûå ýìîöèè. Òåêñò ñòàòüè âçÿò èç èíòåðíåòà.
Äàæå åñëè ÷åëîâåê íå óïîòðåáëÿåò íàðêîòèêè è íå îòðàâëÿåò ñâîé îðãàíèçì àëêîãîëåì, îí âñå ðàâíî ïûòàåòñÿ íàéòè äëÿ ñåáÿ ëàçåéêó â êðóãîâîðîòå ïîâñåäíåâíîñòè, ÷åðåç êîòîðóþ ìîæåò óáåæàòü íà âðåìÿ îò ïñèõîëîãè÷åñêèõ ïðîáëåì â àëüòåðíàòèâíûé ìèð è îáðåñòè îñîáîå, «ñ÷àñòëèâîå», ñîñòîÿíèå, áëàãîäàðÿ àçàðòíûì èãðàì, ýêñòðåìàëüíûì âèäàì ñïîðòà, ñåêòàì, êîìïüþòåðíûì èãðàì, ðàáîòå...
Ðàçâîä ïî òÿæåñòè ïåðåæèâàíèé çàíèìàåò âòîðîå ìåñòî ïîñëå ñìåðòè áëèçêîãî ÷åëîâåêà. Ðàçâîä ÷àñòî íàçûâàþò íå êîíöîì, à íà÷àëîì íîâîãî. ×òîáû ýòî íîâîå âîøëî â æèçíü, ðàçâîä íàäî ïåðåæèòü.
