ß è òàê óæå, è ýäàê...
Ñòàòüÿ î òîì, êàê âàæíî ãîâîðèòü î ñâîèõ ÷óâñòâàõ. Îñîáåííî - îáúåêòó ñâîèõ æåëàíèé.
Ñòàòüÿ î òîì, êàê âàæíî ãîâîðèòü î ñâîèõ ÷óâñòâàõ. Îñîáåííî - îáúåêòó ñâîèõ æåëàíèé.
Áèõåâèîðàëüíàÿ òåðàïèÿ ñôîêóñèðîâàíà íà òîì, ÷òîáû âûçâàòü ó ïîäðîñòêîâ èíòåðåñ ê äåÿòåëüíîñòè, ïðèíîñÿùåé óäîâîëüñòâèå, è ñîáûòèÿì â æèçíè, äîñòàâëÿþùèì ðàäîñòü. À òàêæå âûðàáîòàòü ó ïîäðîñòêà íàâûêè, íåîáõîäèìûå äëÿ ïîëó÷åíèÿ åùå áîëüøåãî ïîäêðåïëåíèÿ. Âìåøàòåëüñòâà, âêëþ÷àþùèå òðåíèíã íàâûêîâ îáùåíèÿ, îáó÷àþò äåòåé áûòü óâåðåííûìè â ñåáå, èñêóññòâó îáùåíèÿ, ñïîñîáàì ïðèåìà è ïåðåäà÷è îáðàòíîé ñâÿçè â îáùåíèè, ó÷àò òîìó, êàê ðåøàòü ïðîáëåìû, ñâÿçàííûå ñ îáùåíèåì, à òàêæå íàâûêàì ðàçðåøåíèÿ êîíôëèêòîâ äëÿ òîãî, ÷òîáû ðàñøèðèòü ïîçèòèâíûå âçàèìîîòíîøåíèÿ ñ äðóãèìè.
Íà ïðàêòèêå ìåòîäû êîãíèòèâíîé è áèõåâèîðàëüíîé òåðàïèè îáúåäèíÿþòñÿ â îäèí óíèôèöèðîâàííûé ëå÷åáíûé ïîäõîä, â êîòîðîì àäàïòàöèîííîå èçìåíåíèå êîãíèòèâíûõ ñòèëåé îáåñïå÷èâàåò àäàïòàöèîííîå ïîâåäåíèå, è íàîáîðîò.
Ïðîáëåìà áîëüøåãî êîëè÷åñòâà ïàð â îòñóòñòâèè ÷åñòíîñòè. È çäåñü ÿ ãîâîðþ î ÷åñòíîñòè â äâóõ íàïðàâëåíèÿõ: äëÿ êîãî ÿ ñòàðàþñü â ïàðå è ÷åãî ÿ õî÷ó îò ïàðòíåðà.
Äàòñêèé èíñòèòóò ñ÷àñòüÿ âûÿñíèë, ÷òî ñàìûå ñ÷àñòëèâûå ëþäè - òå, êîòîðûå ïðîÿâëÿþò áîëüøå âñåãî äîâåðèÿ ê äðóãèì â ñîöèàëüíîé ãðóïïå.
Äèïñîìàíèÿ — îäíî èç ïñèõîïàòîëîãè÷åñêèõ ñîñòîÿíèé, õàðàêòåðèçóþùååñÿ ïîâûøåííîé òÿãîé ïàöèåíòà ê ñïèðòíîìó. Çàáîëåâàíèå îáóñëîâëåíî èìåííî ìàíèåé íà ïñèõè÷åñêîì óðîâíå âîñïðèÿòèÿ, à íå óìûøëåííûì æåëàíèåì âûïèòü, ÷òî õàðàêòåðíî äëÿ õðîíè÷åñêîãî àëêîãîëèçìà.
ß äîëãî ðåøàëàñü ïóáëèêîâàòü ýòó çàìåòêó. Ýòî òåõíèêà ðàáîòû ñ ñîáîé, ïðîèëëþñòðèðîâàííàÿ ñëó÷àåì èç ïðàêòèêè. Èñòîðèÿ ýòîãî Êëèåíòà äëÿ ìåíÿ âàæíà è î÷åíü áëèçêà. Ïîòîìó ÿ áëàãîäàðíà åãî ðàçðåøåíèþ èñïîëüçîâàòü åå êàê èëëþñòðàöèþ äëÿ Âàñ òóò. Ïðîøó èçáåãàòü â êîììåíòàðèÿõ èíòåðïðåòàöèé è îöåíîê ñëîâ Êëèåíòà. Ìîé æå òðóä ìîæåòå ñìåëî îöåíèâàòü è èíòåðïðåòèðîâàòü:)
Ñåãîäíÿ ïîãîâîðèì îá óâåðåííîñòè â ñåáå, î ñàìîîöåíêå. Ïðåäëàãàþ 5 äåéñòâåííûõ ñïîñîáîâ, êàê ïîäíÿòü ñâîþ ñàìîîöåíêó áûñòðî è ýôôåêòèâíî.
Èñòîðèÿ êëèåíòêè, ðàññêàçàííàÿ ñ åå ñîãëàñèÿ (èìÿ è íåêîòîðûå ïîäðîáíîñòè áèîãðàôèè èçìåíåíû).
Ïî÷åìó ëþäè ìîãóò âðàòü âàì? ß ðàçëè÷àþ íåñêîëüêî ïðè÷èí ýòîãî ÿâëåíèÿ. ×àñòî âðàíüå - çàùèòíàÿ ôîðìà, çàùèòíàÿ ðåàêöèÿ, èç-çà ñòðàõà, ñòûäà èëè âèíû. Ýòî òðè ÷óâñòâà, êîòîðûå ïî áîëüøîìó ñ÷åòó ÿâëÿþòñÿ îñòàíàâëèâàþùèìè â êîíòàêòå.
Äàííàÿ ñòàòüÿ ïîñâÿùåíà ëþäÿì, ñòîëêíóâøèìñÿ ñ òðóäíîñòÿìè è èñïûòàíèÿìè, êîòîðûå òðàâìèðóþò, ðàçðóøàþò è ëèøàþò ïðèâû÷íûõ îðèåíòèðîâ.
 íåé ÿ ðàññêàçûâàþ î òîì, ÷òî â êàæäîì, äàæå ñàìîì òÿæåëîì èñïûòàíèè, åñòü "ïîäàðîê", êîòîðûé ìîæíî óâèäåòü, åñëè íàó÷èòñÿ ïî-íîâîìó ñìîòðåòü íà ïðèâû÷íîå, ïî-íîâîìó îöåíèâàòü è âîñïðèíèìàòü ñîáûòèÿ è èõ ñìûñëû. Óâèäåòü ñâîþ æèçíü èç äðóãîãî ðàêóðñà è îöåíèòü òî íîâîå, ÷òî ïðèõîäèò ïóñòü äàæå òàêèì òðóäíûì è òðàâìèðóþùèì ñïîñîáîì.
 ãëóáèíå ñóùíîñòè êàæäîãî ÷åëîâåêà æèâåò åãî èñòèííàÿ ïðèðîäà. È åñëè ïðèñëóøàòüñÿ, òî ìîæíî óñëûøàòü åå ãîëîñ. È ïðåêðàñíî, åñëè èñòèííûå æåëàíèÿ è âèäåíèå æèçíè ñîâïàäàþò ñ îæèäàíèÿìè îêðóæàþùèõ. À åñëè íåò?
Ìû ïûòàåìñÿ êîíòðîëèðîâàòü âñå. ß ãîâîðþ äàæå íå î «êîíòðîëèðóþùèõ ëþäÿõ» êàê îñîáîé êàòåãîðèè, à î âñåîáúåìëþùåé òåíäåíöèè â êóëüòóðå. «Åñëè õî÷åøü ÷òî-òî èçìåíèòü â æèçíè, íóæíî ïðîÿâèòü âîëþ» ãîâîðèò ñåãîäíÿ çäðàâûé ñìûñë, à ðàíüøå – ìàìà.
«Åñëè òû õî÷åøü ÷åãî-òî äîáèòüñÿ, òî íóæíî ñòàðàòüñÿ!» - ãîâîðèò ñíîâà è ñíîâà ãîëîñ â íàøåì ñîçíàíèè. Îòñþäà è ñàìîîáâèíåíèÿ â ïðîêðàñòèíàöèè, åñëè íå âñåãäà ñëóøàòüñÿ ýòîãî ãîëîñà. Íî ïðàâäà ëè ýòî åäèíñòâåííûé ñïîñîá äîáèòüñÿ óñïåõà è èçìåíèòü ñâîþ æèçíü?
Äóìàþ, ÷òî íåò. Ýôôåêò îò ëþáîãî âîëåâîãî ïðîåêòà ÷ðåçâû÷àéíî îãðàíè÷åí - îãðàíè÷åí ïðèíöèïèàëüíîé èñ÷åðïàåìîñòüþ íàøèõ æèçíåííûõ ñèë. Òàêîâà ñóòü âîëåâîãî àêòà: îí ñîáèðàåò íåêèé îáúåì æèçíåííîé ýíåðãèè äëÿ ðåàëèçàöèè òîé èëè èíîé çàäà÷è. Îïèðàÿñü òîëüêî íà âîëþ, ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ìû ÷óâñòâóåì ñåáÿ î÷åíü óñòàâøèìè èëè äàæå èñòîùåííûìè.
Ñ òî÷êè çðåíèÿ ñîöèàëüíîé ïñèõîëîãèè, ñåìüÿ ÿâëÿåòñÿ îñîáîé ôîðìîé ìàëîé ãðóïïû, â êîòîðîé ÷ëåíû ñâÿçàíû áðà÷íûìè èëè ðîäñòâåííûìè óçàìè, à òàêæå áûòîì è ìîðàëüíî-íðàâñòâåííîé îòâåòñòâåííîñòüþ. Ïåðâîñòåïåííàÿ ñîöèàëüíàÿ çíà÷èìîñòü ñåìüè îáîñíîâàíà åñòåñòâåííîé ïîòðåáíîñòüþ îáùåñòâà â ôèçè÷åñêîé è äóõîâíîé ðåïðîäóêöèè íàñåëåíèÿ. Ñåìåéíàÿ ïñèõîòåðàïèÿ ÿâëÿåò ñîáîé îñîáûé ïîäõîä ïñèõîòåðàïèè, öåëüþ êîòîðîãî âûñòóïàåò êîððåêöèÿ ìåæëè÷íîñòíûõ âçàèìîîòíîøåíèé è óñòðàíåíèå íàðóøåíèé â ýìîöèîíàëüíîé ñôåðå ñåìüè, êîòîðûå áîëåå ïðîÿâëåíû ó êîãî-ëèáî èç ó÷àñòíèêîâ ñåìåéíûõ îòíîøåíèé.
ß äóìàþ, ñ èñ÷åçíîâåíèåì ñòûäà áîëüøèíñòâî ïñèõîïàòîëîãèé èñ÷åçíóò òîæå, è ëþäè áóäóò áîëåå öåëîñòíûìè, åñòåñòâåííûìè, ñàìîèäåíòè÷íûìè. Ïîÿâèòñÿ èíàÿ ôîðìà âçàèìîîòíîøåíèé
Êàæäàÿ ïàðà - ýòî óíèêàëüíûé ñîþç. È âñåãäà èíòåðåñíî, ïî êàêèì ïðèíöèïàì ëþäè îáúåäèíÿþòñÿ.  ýòîé ñòàòüå îïèñàíû òðè ãðóïïû îòíîøåíèé, íàèáîëåå ÷àñòî âñòðå÷àþùèåñÿ â îáùåñòâå.
 êàæäûé èñòîðè÷åñêèé ïåðèîä òå èëè èíûå çíàíèÿ ñ÷èòàþòñÿ ëèáî èñòèííûìè, ëèáî ëîæíûìè. Èìåííî ñ òàêèõ ïîçèöèé ëîãèêà ïîäõîäèò ê îöåíêå çíàíèé ïðè ïðîâåðêå, ïîäòâåðæäåíèè è îïðîâåðæåíèè íàó÷íûõ ãèïîòåç. Ñåãîäíÿ ÿ õî÷ó ñ âàìè ïîãîâîðèòü î çàáëóæäåíèÿõ.
«È ñêó÷íî, è ãðóñòíî! – è íåêîìó ðóêó ïîäàòü  ìèíóòó äóøåâíîé íåâçãîäû»
Êàæäûé èç íàñ äîëæåí êàæäûé äåíü ïðèíèìàòü ðåøåíèå ëþáèòü èëè íå ëþáèòü ñâîåãî ñóïðóãà. È åñëè ìû âûáèðàåì ëþáèòü, òî âûðàæàòü ýòî òàêèì îáðàçîì, êîãäà ïðîñüáû íàøåãî ñóïðóãà ñäåëàþò íàøó ëþáîâü íàèáîëåå ýôôåêòèâíîé ýìîöèîíàëüíî. Âûðàæàÿñü ìåòàôîðè÷åñêè, åñëè ìû õîòèì ïîääåðæèâàòü "ñîñóä ëþáâè" ñâîåãî ñóïðóãà èëè ñâîåé ñóïðóãè â íàïîëíåííîì ñîñòîÿíèè, òî íàì êðàéíå âàæíî îïðåäåëèòü åãî/ åå îñíîâíîé ê ëþáâè
Äåòè â ðàçíîì âîçðàñòå ïåðåæèâàþò ðàçâîä ðîäèòåëåé ïî-ðàçíîìó. Ýìîöèîíàëüíûå ðåàêöèè è ïîâåäåíèå äåòåé â ñèòóàöèè ðàçâîäà ðîäèòåëåé ðàçëè÷íû â 6 è â 12 ëåò. Çàäà÷à âçðîñëûõ â ýòîé ñèòóàöèè – íå çàáûòü î ðåáåíêå, ïîääåðæàòü åãî â òðóäíóþ ìèíóòó, âäîõíóòü â íåãî âåðó â òî, ÷òî âñå íàëàäèòñÿ, ïðèäåò â íîðìó, è ÷òî îí îò ýòîãî íå ïîñòðàäàåò. Âåäü â ñëó÷àå ñåìåéíîé äðàìû ðåáåíîê ïåðåæèâàåò äâå áîëè – ñâîþ è âàøó.