Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 91

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 16 Íîÿáðÿ 2015 Çëîòíèêîâ Àíäðåé

ÏÀÑÑÈÂÍÀß ÀÃÐÅÑÑÈß: ÎÒÊÓÄÀ ÁÅÐÅÒÑß È ×ÒÎ ÄÅËÀÒÜ?

Èçíà÷àëüíî, áèîëîãè÷åñêàÿ àãðåññèÿ - ýòî èíñòðóìåíò ýâîëþöèè. Ÿ ýíåðãèÿ, ýíåðãèÿ âèòàëüíîé àãðåññèâíîñòè, ñîâåðøåííî íåîáõîäèìà ÷åëîâåêó äëÿ ñàìîóòâåðæäåíèÿ, àäàïòàöèè, è âîîáùå ïðèñâîåíèÿ æèçíåííî âàæíûõ ðåñóðñîâ. Áåç ýòîé ýíåðãèè íåâîçìîæíî òàêæå íèêàêîå ïîâåäåíèå, íàïðàâëåííîå íà óñòðàíåíèå èëè ïðåîäîëåíèå òîãî, ÷òî óãðîæàåò ôèçè÷åñêîé èëè ïñèõè÷åñêîé öåëîñòíîñòè îðãàíèçìà, è ñ ýòîé òî÷êè çðåíèÿ àãðåññèÿ - øòóêà ïîëåçíàÿ. Îäíàêî æ, íå áóäåì çàáûâàòü, ÷òî âûðàæåíèå ëþáûõ ýìîöèé â ïîâåäåíèè ÷åëîâåêà - èíñòðóìåíò òîíêèé, è íàñòðîåí äîëæåí áûòü êðàéíå òî÷íî.

×èòàòü

Âçðîñëûå è äåòè 06 Îêòÿáðÿ 2021 Áàðõàòîâà Åëåíà

Íó è ãàä æå òû

Åñëè Âû äóìàåòå, ÷òî ýòà ñòàòüÿ î ëþäÿõ, òî Âû îøèáàåòåñü. Ýòî ñòàòüÿ î íåîòðûâíûõ ñïóòíèêàõ íàøåé æèçíè, çàìåíÿþùèõ íàì æèâûõ ëþäåé.

×èòàòü

Ðàáîòà è îáùåñòâî 21 Íîÿáðÿ 2015

Êàê ðàçâèòü óâåðåííîñòü â ñåáå

Êàæäûé ÷åëîâåê ñïîñîáåí èçìåíèòüñÿ íàñòîëüêî, íàñêîëüêî îí ãîòîâ ê ýòîìó. À ðåçóëüòàò ëþáûõ ïðåîáðàçîâàíèé îáû÷íî çàâèñèò îò òîãî, íàñêîëüêî ìû â ñåáå óâåðåíû. Óâåðåííîñòü â ñåáå - ýòî ñïîñîáíîñòü ïðèíèìàòü ñåáÿ ïîëíîñòüþ è äîâåðÿòü ñåáå. Ïðèíèìàòü ñåáÿ ïîëíîñòüþ - îçíà÷àåò îñîçíàâàòü ñâîè çîíû ðîñòà è ñâîè ñèëüíûå ñòîðîíû îäíîâðåìåííî. Âåäü îïèðàÿñü íà ñâîè ñèëüíûå ñòîðîíû ìîæíî äîñòèãàòü êàêîãî óãîäíî óñïåõà, ïðèîáðåòàòü è ñîâåðøåíñòâîâàòü ëþáûå íàâûêè. Ïðîáëåìà ÷àùå âñåãî çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî ïðî ñâîè íåäîñòàòêè ìû ãîâîðèì ìíîãî è êðàñî÷íî, à âîò ïðî ñâîè ñïîñîáíîñòè è òàëàíòû - êàê-òî íå î÷åíü...

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 13 Àâãóñòà 2015 Çëîòíèêîâ Àíäðåé

Ïîáî÷íûå ýôôåêòû ïñèõîòåðàïèè.

 øèðîêèõ ìàññàõ ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî ïñèõîòåðàïèÿ ýòî àêè áàëüçàì äëÿ äóøåâíûõ ðàí è íåòó íè÷åãî ïîëåçíåå è ïðàâèëüíåå, ÷åì õîäèòü ê ïñèõîòåðàïåâòó. À ÷òî òóò òàêîãî? Ýòî ïðîñòî ñ òîáîé áóäóò êàëÿêàòü î ïðîáëåìàõ è äàâàòü âñÿêèå óìíûå ñîâåòû. Îäíàêî, õî÷ó çàìåòèòü, ÷òî åùå Ôðåéä ãîâîðèë, ÷òî èíîãäà ïðè ëå÷åíèè òàêèì ñïîñîáîì ìîãóò íàáëþäàòüñÿ íå óìåíüøåíèå ñèìïòîìîâ, à íàîáîðîò èõ óñèëåíèå. Ïî÷åìó? À ÷åðò åãî çíàåò, ìûñëü îí ñâîþ, êàê ìíå èçâåñòíî, ïîëíîñòüþ íå ðàçâèë. Íî ÷åì ïñèõîòåðàïèÿ ñóùåñòâîâàëà äàëüøå, òåì áîëüøå è áîëüøå ðàçíûõ ïîäòâåðæäåíèé ýòîìó áûëî. Äà, ïîáî÷íûå ÿâëåíèÿ âñòðå÷àëèñü íå÷àñòî, íî âñå òàêè èìåëè ìåñòî, è ïîýòîìó, äëÿ òîãî ÷òîáû îïòèìèçèðîâàòü ýòè íåãàòèâíûå ÿâëåíèÿ íà÷àëè ðàçáèðàòüñÿ â ÷åì æå áûëî äåëî.

×èòàòü

Ïñèõîëîãèÿ îòíîøåíèé 05 Îêòÿáðÿ 2021 Âèòþòèíà Òàòüÿíà

ÑÈËÀ ÌÛÑËÈ (î íåãàòèâíîì è ïîçèòèâíîì ìûøëåíèè)

Êàæäûé èç íàñ ïî-ðàçíîìó ñïðàâëÿåòñÿ ñ äåéñòâèòåëüíîñòüþ. ×òî áû íè ïðîèñõîäèëî ñ íàìè èëè âîêðóã íàñ, âûçûâàåò â íàñ ðåàêöèþ è ôîðìèðóåò ñïåðâà àâòîìàòè÷åñêèå ìûñëè, à ïîòîì îñîçíàííûå óñòîé÷èâûå ïðåäñòàâëåíèÿ. Ðåàêöèè çàêëàäûâàþòñÿ ñ äåòñòâà, à âëèÿåò íà ýòîò ïðîöåññ îòíþäü íå òîëüêî òåìïåðàìåíò..

×èòàòü

Ïñèõîëîãèÿ îòíîøåíèé 06 Îêòÿáðÿ 2021 Âàëåíòèíà Àðòàìîíîâà

Íå çîâ¸ò çàìóæ.

×àñòî äåâóøêè æäóò ïðåäëîæåíèÿ, à îíî òàê è íå ïîñòóïàåò. Ïðè÷åì æäóò íåêîòîðûå íåñêîëüêî ìåñÿöåâ, à íåêîòîðûå ãîäàìè, áûâàåò äî 10 ëåò è áîëåå. - Êàê æå åãî çàñòàâèòü? – ÷àñòî ñëûøàòü ïñèõîëîãè.

×èòàòü

Ïñèõîëîãèÿ îòíîøåíèé 04 Îêòÿáðÿ 2021 Âàëåíòèíà Àðòàìîíîâà

«Êàê ïîíÿòü ïîäõîäèì ëè ìû äðóã-äðóãó?»

×àñòûé âîïðîñ, ñ êîòîðûì ïðèõîäÿò ê ïñèõîëîãó êëèåíòû.

Ñíà÷àëà ñòîèò îïðåäåëèòüñÿ ñ âîïðîñîì, ÷òî äëÿ âàñ «ïîäõîäèòü êîìó-òî èëè íåò». Íà ñàìîì äåëå ðàçíûå ëþäè âèäÿò îòíîøåíèÿ ïî-ðàçíîìó.
Êîãäà ñòîèò ðàçîðâàòü îòíîøåíèÿ, äàæå åñëè âàì êàæåòñÿ, ÷òî ýòî èìåííî âàø ÷åëîâåê?

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 04 Îêòÿáðÿ 2021 Ìèòðîôàíîâà Îêñàíà

Êàê è ïî÷åìó ïðîÿâëÿåòñÿ íåòåðïåëèâîñòü (èìïóëüñèâíîñòü)

Ó èìïóëüñèâíîãî ÷åëîâåêà ïîÿâèëàñü ìûñëü, òóìáëåð ïåðåìûêàåò, è åå (ìûñëü) ÑÐÎ×ÍÎ íóæíî âñòàâèòü, âñå îñòàëüíîå òåðÿåò ñâîå çíà÷åíèå. Âû, êàê ñîáåñåäíèê, ðåçêî ïðåâðàùàåòåñü â ôóíêöèþ è ïåðåñòàåòå ñóùåñòâîâàòü êàê ñóáúåêò.

×èòàòü

Òðàâìû 04 Îêòÿáðÿ 2021 Ìàêàðåíêî Àìàëèÿ

ÒßÆÅÑÒÜ ÒÐÀÂÌÛ Â ÌÎÄÅËÈ SPIM 30 (êðàòêèé îáçîð)

Ìîäåëü SPIM 30 (ñîìàòèêî-ïñèõîëîãè÷åñêàÿ èíòåðàêòèâíàÿ ìîäåëü äèàãíîñòèêè è ëå÷åíèÿ) ðàññìàòðèâàåò ñåìü ñòàäèé òÿæåñòè òðàâìû. Ñòàäèÿ 1  (SPI) èëëþñòðèðóåò ïðîöåññ, êîãäà çàâèñèìîå ëèöî (çäåñü è äàëåå À), íàïðèìåð, ðåáåíîê  âçàèìîäåéñòâóåò ñ ïîòåíöèàëüíî äîìèíèðóþùåé ëè÷íîñòüþ (çäåñü è äàëåå Â).  

×èòàòü

Ïðî÷åå 04 Îêòÿáðÿ 2021 Íàòàëüÿ Ôðèä

Âîëøåáñòâî íàøåãî òåëà

Íàøå òåëî - ýòî òî, áåç ÷åãî íàñ íå ñóùåñòâóåò. Îíî ïðèñóòñòâóåò â íàøåé æèçíè êàê êëþ÷åâàÿ ñîñòàâëÿþùàÿ. Íî ìû ÷àñòî èãíîðèðóåì åãî è ïðåäñòàâëÿåì òåëî êàê ÷òî-òî îòäåëüíîå îò íàñ. Òàêîé î÷åíü èíòåðåñíûé ïàðàäîêñ.
Íàïðèìåð, â òåëå îòðàæåíà èñòîðèÿ íàøåé æèçíè.

×èòàòü

Ðàáîòà è îáùåñòâî 04 Îêòÿáðÿ 2021

Íåëþáèìàÿ ðàáîòà.

«ß íèêîãäà íå áðîñàëà ðàáîòó, íå çíàÿ, êóäà èäòè.  ß âûíóæäåíà  ñäåëàòü ýòî ïðåæíÿÿ ðàáîòà ïîãëîùàëà âñå ìîè ñèëû è ÿ ñ êàæäûì äíåì âñå áîëüøå íåíàâèäåëà. Ïîêà ÿ áûëà òàì ïðè ýòîì, ÿ íå ìîãëà ïðåäñòàâèòü ñâîþ æèçíü âíå îôèñà. ß ÷óâñòâîâàëà, ÷òî çàñòðÿëà è íå ìîãó ïîøåâåëèòüñÿ, äûøàòü».

×èòàòü

Òðàâìû 04 Îêòÿáðÿ 2021

×òî ñêðûâàåòñÿ ïîä ðàâíîäóøèåì, íåðåøèòåëüíîñòüþ è ñîìíåíèåì?

Âñþ íàøó æèçíü ìû ÷åãî-òî áîèìñÿ. Ýòî íîðìàëüíî, ïîêà ìû óïðàâëÿåì ñâîèì ñòðàõîì è íå äà¸ì åìó ïðàâî óïðàâëÿòü íàìè.
Áûâàåò òàêîå, ÷òî âû ìîæåòå äàæå íå çíàòü, ÷òî âàìè óïðàâëÿåò ñòðàõ.
Ñòðàõ óìååò ìàñêèðîâàòüñÿ: ïðèíèìàòü ðàçëè÷íûå îáëèêè, ïðåâðàùàòüñÿ â îáðàçû, òùàòåëüíî ïðÿòàòüñÿ ãëóáîêî â ïîäñîçíàíèè, ïðèêðûâàòüñÿ ìûñëÿìè è ÷óâñòâàìè.

×èòàòü

Áèçíåñ 27 ßíâàðÿ 2015

Óïðàæíåíèå Èäåàëüíûé áþäæåò

Êîãäà ïëàíèðóåòå ñòàòüè ðàñõîäîâ, îòïóñòèòå âîææè. Ìå÷òàéòå. Ïåðåïðûãèâàéòå ÷åðåç ïîòðåáèòåëüñêèå ñòóïåíüêè. Çàêëàäûâàéòå íà ïîìîùü ðîäèòåëÿì íå 30 òûñÿ÷ â ìåñÿö, à ñòî òûñÿ÷. Ïëàíèðóéòå êóïèòü íå Ïåæî, à Ëåêñóñ, åñëè âàì äàâíî õî÷åòñÿ Ëåêñóñ. 

×èòàòü

Ïñèõîëîãèÿ îòíîøåíèé 04 Îêòÿáðÿ 2021

Ïàðòíåð ìíå íå îòâåòèë, ÷òî äåëàòü?

Èíîãäà íà êîíñóëüòàöèÿõ, íà ôîðóìå ïðèõîäèòñÿ ñòàëêèâàòüñÿ ñ òàêèìè âîïðîñàìè – ìîé ïàðòíåð ÷òî-òî ñäåëàë (èëè íå ñäåëàë), ìíå î÷åíü ïëîõî, î ÷åì ýòî ñâèäåòåëüñòâóåò è ñòîèò ëè ïðîäîëæàòü ïîñëå ýòîãî îòíîøåíèÿ. Íó ÷òî æ, äàâàéòå ïîðàññóæäàåì.

×èòàòü