После моей статьи «Как отличить любовь от привязанности» я обещала рассказать, а как же от нее отвязаться, от этой самой привязанности. Или любой другой проблемы. Рискну предложить вам способ.
ШАГ 1. Смиряюсь с тем, что имею. Смириться – значит, принять. Без принятия ничего не выйдет, светлое будущее не наступит. Принять – значит, признать, согласиться с тем, что у вас есть эта проблема. Если вы текущую ситуацию не принимаете, ничего не изменится.
И при этом никакая борьба не поможет.
Пример. На улице идет дождь. Как бы я не убеждала себя в обратном, какие бы действия не предпринимала, хляби небесные не закроются, а я вдрызг промокну, выйдя без зонтика. Или: вода закипает при 100 градусах. Доказано Цельсием. Да хоть сядь я на плиту, раньше или позже она не закипит! Это – реальность, я признаю ее и принимаю.
Такой же подход целесообразен и к другим явлениям: я живу с алкоголиком (деспотом, самодержцем, собственником, жмотом, слюнтяем, хлюпиком – список можно продолжать), потому что это :
✓ Я чувствую себя лучше на его фоне.
✓ Я могу об этом с кем-то говорить.
✓ Я люблю его унижать.
✓ Я могу жить отдельно от родителей.
✓ Меня все жалеют, и это мне нравится.
✓ Когда он напивается, он отдает все деньги мне.
✓ Когда он не напивается, он чувствует себя виноватым и снова отдает все деньги.
✓ Я могу им управлять
✓ Другой мужчина меня не полюбит и т. д.
Шаг 2. Делаю выбор. Только выбор ОСОЗНАННЫЙ. Вам нужно понимать, что в любом случае вы что-то потеряете. Поэтому разберите каждый выбор в соответствии с вашими потерями и возможностями.
Пример.
Вы выбираете алкоголика. За вами остаются все вышеназванные преимущества, но при этом вы ОСОЗНАННО соглашаетесь жить в скандалах, драках, буйных дебошах, постоянной тревоге и материальными трудностями.
Вы уходите от него. Нет, лучше – выгоняете, вышвыриваете его вон.
Что вы получаете?
✓ Спокойную атмосферу в доме.
✓ Отсутствие собутыльников благоверного.
✓ Жизнь без членовредительства.
✓ Право распоряжаться своими средствами.
✓ Радость от возвращения домой.
✓ Время, которое вы можете потратить на себя.
✓ Вероятность встретить классного мужчину.
Ваши потери:
✓ Вы не сможете рассказать подруге очередную душераздирающую историю.
✓ Вас не нужно жалеть.
✓ Нет необходимости в фантазиях о страшной мести.
✓ На работу нужно приходить вовремя, ведь вам уже никто поутру не устраивает разборки ввиду отсутствия рассола.
✓ Мучения и страдания. Это, пожалуй, самая серьезная потеря: за долгие годы вы к ним привыкли и не знаете, как жить по-другому.
✓ Пьедестал. Вас уже не спрашивают, как выживаете вы со своим придурком, не восхищаются вашей самоотверженностью, не подчеркивают всякий раз, какая вы хорошая и почему достались такому кретину.
✓ Вы становитесь, как все. Да еще без мужа.
Вы готовы к новой жизни? Тогда поехали дальше.
ШАГ 3. Принимаю решение.
Здесь важно осознать, что данный выбор – ВАШ, какой бы он ни был, даже если совпал с советом дяди Васи. Дядя Вася может говорить любую чушь, но решение-то принимаете ВЫ. Никто не может силой запихнуть вам его в голову. Это ВЫ сначала думаете, как поступить, а потом совершаете поступок. И только ВЫ отвечаете за то, что происходит с вами дальше: взлетаете ли к небесам или еще ниже падаете в бездну.
Исходя из вышеизложенного делаем
ШАГ 4. Принимаю ответственность.
АКСИОМА.
Ты отвечаешь за свои чувства. За мысли. За действия. За радость блаженства и фейерверк самых ярких эмоций. За страдания и мучения, что рвут твою душу, плющат, корежат, ломают, вминают асфальтовым катком, превращают в кусок студня.
Если Вы осознаете, что вся ответственность за то, что случается с вами, лежит только на вас, вам не придется бездарно тратить время на поиски виноватых, тысячекратно повторять и моделировать игру в «Если бы…»
ШАГ 5. Действую!
Делаю все, что позволяет мне чувствовать радость жизни в соответствии с моим выбором.
