Äðóçüÿ, ýòîé ïóáëèêàöèåé ÿ ïðèçûâàþ âàñ îáðàòèòü âíèìàíèå íà öåííóþ ìåòàôîðè÷åñêóþ êîíñòðóêöèþ ñêàçêè íàøåãî äåòñòâà «Ìîëîäèëüíûå ÿáëîêè», ãåðîé êîòîðîé áûë ñïàñ¸í ïîñðåäñòâîì èñöåëÿþùåãî, ñâÿùåííîãî äàðà æèâîé è ì¸ðòâîé âîäû. Ýòà àëëåãîðèÿ ïî ñìûñëîâîé, äóõîâíîé íàïîëíåííîñòè âåñüìà ñîîòíîñèòñÿ è ñ
Ëþäåé ñòðàøèò íå êîðîíàâèðóñ, ëþäåé ñòðàøèò èäóùàÿ âìåñòå ñ íèì óãðîçà ñìåðòè. Áîëüøèíñòâî ëþäåé íå èìååò ÷åòêîãî îòíîøåíèÿ ê ñìåðòè. Ïîÿâëåíèå íà ãîðèçîíòå ÷åëîâå÷åñêîãî ñîçíàíèÿ ñìåðòåëüíîé îïàñíîñòè îáû÷íî ó áîëüøèíñòâà âûçûâàåò îáîñòð¸ííîå ÷óâñòâî òðåâîãè.
Äåïðåññèâíûå ðàññòðîéñòâà îòíîñÿòñÿ ê ãðóïïå àôôåêòèâíûõ, ò.å. ðàññòðîéñòâ íàñòðîåíèÿ. Õàðàêòåðèçóþòñÿ ÷óâñòâàìè ïå÷àëè, ðàçäðàæèòåëüíîñòè, ïóñòîòû èëè óòðàòîé óäîâîëüñòâèé, ÷òî ñîïðîâîæäàåòñÿ äðóãèìè êîãíèòèâíûìè, ïîâåäåí÷åñêèìè èëè ïñèõîâåãåòàòèâíûìè ñèìïòîìàìè è çíà÷èòåëüíî âëèÿåò íà ñïîñîáíîñòü
Êàê âåðíóòü ê ñåáå ñàìîóâàæåíèå, åñëè âû èçìåíèëè ñâîåìó ïàðòíåðó?
Äëÿ íà÷àëà – ïðåêðàòèòå çàíèìàòüñÿ ñàìîáè÷åâàíèåì! Åñëè áûëà èçìåíà, ýòî ïðîèçîøëî íå ïðîñòî òàê. Ïî÷åìó âû ýòî ñäåëàëè?
Ìíîãèå áåñïîêîÿòñÿ î òîì, ÷òî ìîãóò ïîïðàâèòüñÿ âî âðåìÿ íàõîæäåíèÿ íà êàðàíòèíå è óñòàíàâëèâàþò äëÿ ñåáÿ ñâîä ïðèâû÷íûõ æåñòêèõ ïðàâèë. Î òîì, ÷òî íå íóæíî äåëàòü, äàâíî äàâíî çíàåò íàóêà, íî ìû ïðîäîëæàåì íàñòóïàòü íà òå æå ãðàáëè..
Íàñèëèå ñóùåñòâóåò âíå ãåíäåðà: æåðòâîé ìîæåò áûòü êàê æåíùèíà, òàê è ìóæ÷èíà.
Ïîäðîñòêè, ñ ðèñêîì ôîðìèðîâàíèÿ ïîãðàíè÷íîé ïàòîëîãèè ñêëîííû èñïûòûâàòü ýìîöèîíàëüíûå ñîñòîÿíèÿ, êîòîðûå îíè íå ñïîñîáíû êîíòðîëèðîâàòü è êîòîðûå ñòðåìèòåëüíî è íåïðåäñêàçóåìî ìåíÿþòñÿ. Ïîäðîñòêè ñêëîííû ê áîëåçíåííîìó ÷óâñòâó ïóñòîòû è íå ñïîñîáíû óòåøèòü è óñïîêîèòü ñåáÿ ñàìîñòîÿòåëüíî, äëÿ ýò
Ìíîãèå èç íàñ æèâóò ãîäàìè â ñèòóàöèè äîìàøíåãî íàñèëèÿ è äàæå íå ïîäîçðåâàþò, ÷òî ýòî è åñòü îíî - äîìàøíåå íàñèëèå. Î÷åíü ÷àñòî ñëûøó îò ìîèõ êëèåíòîâ: «Îòíîøåíèÿ ó íàñ õîðîøèå ñ ìóæåì, òîëüêî âîò ðåáåíîê ïî÷åìó-òî áüåò ìàìó è çàêàòûâàåò èñòåðèêè».
Ïîñìîòðåëà ÿ î÷åðåäíîé ïñèõîëîãè÷åñêèé òðèëëåð («×åëîâåê-íåâèäèìêà» 2020), è ìåíÿ òðèããåðíóëî. Íàâåðíîå, òîìó, êòî íè ðàçó íå áûë â ïîäîáíîé ñèòóàöèè, î÷åíü ñëîæíî ïîíÿòü, ÷òî ýòî íå ãðîòåñê. Ýòî ñàìàÿ ÷òî íè íà åñòü ÷èñòàÿ ïðàâäà.
Æèâó /â÷óñü /áóäóþ ñòîñóíêè/ïðàöþþ… Ïîòð³áíå ïîçíà÷òå. Íå òàì äå õî÷ó, à äå õî÷ó - íå çíàþ.
ßê ÷àñòî ÿ íà êîíñóëüòàö³ÿõ ÷óþ öåé çàïèò. Îñîáëèâëî íà ïåðøèõ çóñòð³÷àõ.
Ñåé÷àñ íåïðîñòîå äëÿ âñåõ íàñ âðåìÿ. Òðåâîæíûå, ïàíè÷åñêèå ñîñòîÿíèÿ íà ïàðó ñ ýïèäåìèåé, êàê öóíàìè, ïîãëîùàþò ñòðàíó çà ñòðàíîé. Ìîÿ ñòàòüÿ î íàøèõ ÷åëîâå÷åñêèõ ñïîñîáíîñòÿõ è âîçìîæíîñòÿõ. ß õî÷ó ïîäåëèòüñÿ íåêîòîðûìè çíàíèÿìè è âèäåíüåì î òîì, êàê ñîõðàíèòü ÿñíûé óì, ñèëû, âåðó è çäîðîâüå
Êàæäàÿ ïàðà, â çàâèñèìîñòè îò òèïîâ ïðèâÿçàííîñòè è ðàñïðåäåëåíèÿ âëàñòè ìåæäó ñîáîé ôîðìèðóåò ñâîé òóïèêîâûé âàðèàíò âî âçàèìîîòíîøåíèÿõ.
 ýòîé ñòàòüå ÿ ïðîäîëæàþ ðàññìàòðèâàòü çàáëóæäåíèÿ êàñàòåëüíî ïñèõîòåðàïèè.
Ñåé÷àñ îñîáåííî âàæíî ñìîòðåòü íà ïñèõîòåðàïèè çäðàâî è â ñëó÷àå íåîáõîäèìîñòè âîâðåìÿ îáðàùàòüñÿ çà ïîìîùüþ, íå æäàòü óõóäøåíèÿ ñâîåãî ñîñòîÿíèÿ.
Âçðîñëåíèå, òÿæåëåéøèé æèçíåííûé êðèçèñ. ×åëîâåê îñòàåòñÿ îäèí íà îäèí ñî ñâîåé äîðîãîé è ñ ñàìèì ñîáîé. Áîëüøå íåò ìàìû, êîòîðàÿ ïðèêðîåò èëè ñïðÿ÷åò, ïîñìååòñÿ èëè îáåñöåíèò. Ïðîÿâèò ëþáîâü èëè ñäåëàåò áîëüíî. Òî åñòü òî, ÷òî âàñ îñòàíîâèò, è âû ñíîâà âûáåðåòå çîíó êîìôîðòà – êóïàòüñÿ â «ìàìèíîé
Ñëó÷àéíî ïîïàëà íà êàíàë ñ î÷åðåäíûì ìîòèâàöèîííûì ãóðó. Õâàòèëî ìåíÿ ìèíóò íà 15, íî âïå÷àòëåíèé ïîëó÷èëà íà âñþ æèçíü. Äàâàéòå ÿ âàì áåñïëàòíî â äâóõ ñëîâàõ ðàññêàæó, íà ÷òî îðèåíòèðîâàòüñÿ è ñ ÷åãî íà÷èíàòü. Ïîòîìó ÷òî åé áîãó ñòûäíî çà òîò áðåä, êîòîðûé ïðîäàþò ïîòðåáèòåëÿì ïî öåíå ñàìîëåòà.
Ñàìûé ãëàâíûé íàâûê – íàó÷èòüñÿ ñëóøàòü ñåáÿ. Ñòðàííî, êîãäà ëþäè èùóò îòâåòû íà ñòîðîíå – âåäü ëó÷øå âàñ ñàìèõ íèêòî íå çíàåò, ÷åãî âû õîòèòå, óìååòå, áîèòåñü, î ÷åì ñòðàäàåòå è ÷åãî ñòðàñòíî æåëàåòå. Òî, ÷òî ñ êîó÷åì èëè ïñèõîëîãîì ëåã÷å ïðîéòè âñå ýòàïû äàæå íå îáñóæäàåòñÿ. Ðå÷ü î òîì, ÷òî îñíîâíûå ðåñóðñû è çíàíèÿ – â âàñ. Îíè âíóòðè, à íå ñíàðóæè. È ðàáîòàòü íàä ñîáîé òîæå âàì. Íåò íè âîëøåáíûõ òàáëåòîê, íè ìèñòè÷åñêèõ ïðàêòèê. Åñòü æåëåçíàÿ ëîãèêà áèçíåñ-ïðîåêòà, ïîìíîæåííàÿ íà ïîíèìàíèå ïñèõîëîãè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé ëè÷íîñòè. Êîó÷ ìîæåò ëèøü íàïðàâëÿòü, çàäàâàòü âîïðîñû, ìîòèâèðîâàòü. Íî ýòî àáñîëþòíî îáûêíîâåííûé ÷åëîâåê, íå óìåþùèé ÷èòàòü ìûñëè, íå îáëàäàþùèé äàðîì ïðåäâèäåíèÿ è âîîáùå íå ôàêò, ÷òî óìíåå âàñ ñàìèõ.
Êîãäà æåíùèíà íàõîäèòñÿ â òîêñè÷íûõ îòíîøåíèÿõ ñ ìóæ÷èíîé, îíà íå âñåãäà ìîæåò çàìåòèòü, ÷òî íàä íåé åæåäíåâíî è åæå÷àñíî ïðîèñõîäèò ïñèõîëîãè÷åñêîå íàñèëèå. Ýòî ñòàòüÿ î ñàìîì æåñòêîì âèäå ïñèõîëîãè÷åñêîãî íàñèëèÿ.
Ó êàæäîãî èç ýòèõ òèïàæåé åñòü îïðåäåëåííàÿ òàêòèêà ïî ïðèâëå÷åíèþ ñâîåé æåðòâû.
Ñòûä ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ñàìûõ ñëîæíûõ ÷óâñòâ â òåðàïèè è äëÿ êëèåíòà è äëÿ òåðàïåâòà. Èìåííî ñòûä ÷àñòî ïðåðûâàåò êîíòàêò è óâîäèò êëèåíòà îò ñàìîãî ñåáÿ, îò ñîáñòâåííûõ ïîòðåáíîñòåé. Ïåðåæèâàÿ ñòûä â òåðàïèè, êëèåíò îòêðûâàåò ïóòü ê ñåáå, ê ïîäëèííîñòè, îáðåòàåò ñåáÿ íàñòîÿùåãî.
 îñíîâíîì, ÿ âñòðå÷àþñü ñ íåâåðíûì òîëêîâàíèåì äåïðåññèè.
×àñòî ñëûøó îò êëèåíòîâ “ó ìåíÿ íåò äåïðåññèè, ÿ æå íå ëåæó öåëûé äåíü â ïîñòåëè”. ×òî óãîäíî - îñåííÿÿ õàíäðà, òîñêà, ïå÷àëü, òîëüêî íå äåïðåññèÿ.
☝Î÷åíü ìíîãèå ëþäè äàæå íå ïîäîçðåâàþò î òîì, ÷òî îíè áîëåþò äåïðåññèåé. Äà, èìåííî áîëåþò
