В этой статье я продолжаю рассматривать заблуждения касательно психотерапии.
Первую часть можно прочесть, перейдя по этой ссылке:
https://psy-practice.com/publications/na-prieme/top-6-mifov-o-psikhoterapii-chast-1/
Миф 4. Психотерапевт видит клиента насквозь, оценивает, осуждает, ведь сам знает, как правильно и, наверняка, даже смеется над остальными.
Нет, ну что вы!
Правильно для кого? Ведь нет одной объективной “правильности” для всех. Терапевт точно не мнит себя судьей или единственным источником объективности.
Исключено, чтобы терапевт позволял себе оценивать и осуждать клиента.
Первая задача терапии - это создать атмосферу, в которой клиент будет чувствовать доверие, принятие, покой и полное внимание терапевта.
Если во время терапии Вы чувствуете противоположное, то, вероятно, стоит рассмотреть кандидатуру другого терапевта. Стыдить - это не о психотерапии.
Миф 5. Психотерапия необходима только психам.
Пардом, ну нет! Часто складывается обманчивое ощущение, что никто уже так не думает. Но стоит напомнить себе, что еще лет 5 назад это было очень распространенным мнением, которое я встречала повсеместно - только исключительные страдания и помешательства доведут человека до такой крайней меры, как терапия.
А если уж говорить о людях с серьезными психическими расстройствами, то им в первую очередь к психиатрам - там и направления на госпитализацию, и назначение препаратов.
Психотерапевты же несколько о другом - они могут работать с депрессиями, тревожными расстройствами, пищевыми расстройствами, также помогают легче преодолевать кризисы, сопровождают в личностном росте и на пути к избавлению от мешающих убеждений.
Интересно, что многие запросы клиентов можно свести к формуле “скажи мне, что со мной все в порядке”. Это как раз тот случай, когда хочешь узнать себя лучше, стать ближе к самому себе, узнать, что делает тебя счастливым, и научиться быть таким.
Миф 6. Психотерапия - это стыдно и для слабаков.
В этом мифе особенно громко звучат мужские голоса. Пожалуй, здесь царят свои гендерные предрассудки - мужчины не ноют в кабинете у психолога, мужчины вообще не страдают из-за проблем. Привычный не осуждаемый способ справиться с трудностями и расслабиться - к примеру, обратиться к алкоголю или проявить агрессию там, где ее не ждут. Что в итоге никогда не помогает решить проблему, а в лучшем случае приносит временное облегчение в краткосрочной перспективе. А усугубляет все на длинных расстояниях, создавая дополнительные фоновые неприятности, чувство вины. Разобраться со своими чувствами и эмоциями бывает сложно как мужчинам, так и женщинам. Пустив все на самотек в трудных ситуациях, каждый из нас может свести качество жизни к минимуму.
И требуется мужество и решимость, чтобы пройти через кризис, и с помощью профессионала выйти на новый качественный уровень. Такая смелость и желание по-настоящему решать проблему вызывает уважение и восхищение. Путь не близкий, но есть и неожиданные бонусы кроме достижения основных целей. А психотерапевт может быть отличным примером поддержки на этом пути.
Первую часть можно почитать, перейдя по этой ссылке.
https://psy-practice.com/publications/na-prieme/top-6-mifov-o-psikhoterapii-chast-1/