Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Переживание стыда в терапевтическом процессе

Подписаться на автора Переживание стыда в терапевтическом процессе
20 2020 11:34:46
505

               Встреча со стыдом в терапевтическом процессе

   Чувства, эмоции, переживания,  часто в фокусе терапии. С ними не просто встречаться, даже когда безопасно и есть возможность быть принятым своим терапевтом. Одно из самых непереносимых чувств это стыд, именно от него все бегут, его пытаются скрыть от всех, даже от собственного осознавания. Меня часто спрашивают клиенты :«Можно ли его никогда не испытывать, избавиться от него навсегда, каким-то образом измениться, чтоб не  соприкасаться со стыдом никогда?» Это не возможно...Да есть способы, используя которые люди избегают переживание стыда, но само чувство просто подавляться в бессознательное и никуда не уходить, даже разрушительным способом отравляет нас изнутри. Для того, чтоб стыд прошел, его необходимо пережить. Прерывание переживания, лишь на время избавляет нас от болезненности, подавленная эмоция или прерванное переживание будет всегда стремиться к завершению, и искать возможности проявиться. Этот процесс рискует быть бесконечным, отравляя нам жизнь, заставляя нас отказываться от себя подлинных, выбирая быть кем-то,  псевдо-собой, вроде как без стыда, раздувая ложную личность, заложником который мы можем вследствие стать, теряя спонтанность и свободу проявления. Для того, чтоб удерживать любое переживание, нам необходимо много напряжения и это очень истощает. Однако у стыда есть свои функции, без которых иногда не возможно, в том числе и для социализации. Во всем необходима мера, хорошая дозировка, некий баланс. Это как-раз и самое трудное.

   Люди стыд используют как регулятор поведения, как способ остановить возбуждение, энергию, которая кажется излишней, неуместной или опасной.  Именно поэтому стыд называют социальным чувством. За стыдом часто прячутся другие потребности человека, которые стыд прикрывает или останавливает. Переживая стыд, у человека появляется доступ к этим потребностям. Осознание этих потребностей и приближает нас к встрече с собственной подлинностью, аутентичностью.

   Одна из трудностей переживание стыда связана с переживанием уязвимости. Некоторые люди интерпретируют собственную уязвимость, как слабость, нечто чего нужно сторониться и избегать, прятать от других и от себя самого. Здесь человек чувствует себя небезопасно, так, как происходит изоляция, отвержение себя, как некое предательство и хочется исчезнуть. Человек перестает видеть и ощущать опоры, поддержку, ведь в собственной уязвимости сам себя отвергает,  тем самым лишая возможности рискнуть и опереться  в контакте с другим на его принятие. Человек лишается себя, чтоб не встретиться с отвержением другим. Самое ужасное делает с собой сам, прежде чем это могут сделать с ним другие, сохраняя некий контроль.  В этом отвержении и изоляции человек начинает плодить свои фантазии о собственной чудовищности и ущербности, и страха быть отвергнутым становиться все больше.У стыда всегда есть автор, в контексте жизни человека был  кто-то, кто стыдил, ругал, критиковал и отвергал. Получить принятие было возможно только избегая собственной  «неправильности», изначально по мнению другого, а в последствии ,как собственное представление о себе. Происходит процесс интроэцирования. Большой кусок интроэктов вызывают токсичный стыд и переживаеться как ценности самого человека. В процессе терапии очень много времени уделяется этим моментам переосмысления. В этом месте необходимо много принятия другим человеком.

   В современном обществе очень популярна  идея о самодостаточности, как о неком совершенстве, способности обходиться со всем в одиночку, возможности со всем справиться. С точки зрения гештальт-терапии , человек, как организм, не рассматривается в отрыве от среды, мира других людей. Чтоб удовлетворять свои потребности ,человеку необходимо контактировать, взаимодействовать со средой, и здесь на первый план выходить  идея самоподдержки,  и в терапии на этом важно сосредоточиться. Для самоподдержки необходим достаточный объем опыта поддержки.

   Особенно в переживании стыда важна поддержка. Стыд переживаеться в связанности с другим, как невозможность связаться с миром, невозможность быть принятым. Опорой здесь будет именно принятие другим человеком, способность и возможность быть просто рядом, некая безусловность. Именно подобный опыт клиент переживает в терапии. Изначально, подобный опыт принятия необходим был ребенку в отношениях с родителями или значимыми фигурами, чтоб с ним оставались независимо от его «правильности», от его поступков, тогда когда он растерян или напуган. Но часто, наши родители, часто сами не могут справиться с собственным стыдом. Когда маме или папе становиться стыдно за собственного ребенка, они тут же этот стыд проецируют на него, отрицая его наличие у себя. Это часто проявляешься в выражении :  «Как тебе не стыдно!!!» В этом читается некий посыл, мол стыдись ты, тебе должно быть стыдно, а не мне. И ребенок часто это заглатывает, так как хочет быть принятым. И приучаться стыдиться за себя, и постепенно превращаясь, вернее, пытаясь, быть тем, кого бы могли эти родители любить, боясь быть покинутым. Но, увы истинное «Я», так и остаётся в изоляции, в брошенности и в одиночестве. Часто слышу от клиентов про жуткое одиночество, несмотря на то, что эти люди не одни, у них есть семьи, друзья, но их истинное «Я» остаться замурованным в темнице одиночества из страха стыда и как следствия отвержения. Парадоксально, что мы, избегая одиночества, сами себе его организовываем.

   Люди хорошо научились избегать стыда путем игнорирования самой ситуации стыда, избегая собственной спонтанности, собственных желаний и потребностей, стремлением к совершенству, бесконечно переделывая себя. Вся жизнь человека может уйти на то, чтоб стань лучше, игнорируя себя настоящего, то есть выстраивая «ложное я». Еще есть такой способ, как высокомерие, в основе которого лежит механизм проекции, когда человек вытесняет все стыдное в себе и присваивает это  другим людям. У каждого свой арсенал способов. В терапии человек осознает и исследует эти способы, а также находить способы и возможности контакта с собой, собой подменным, покинутым. Это непростая дорога, задача терапевта сопровождать клиента в этом путешествии и не торопить, ничего не ожидать, просто быть рядом и принимать. Точно не помогает разубеждать клиента, что то за ,что он стыдиться, не нужно стыдиться, что  это не стыдно. Тем самым можно обесценить чувство стыда и еще больше загнать клиента в неловкость, «неправильность». Это не поддерживает. Не подходит также раздавать советы, так как это некая позиция сверху, а для клиента очень важно именно рядом. То же самое касается и способа жалеть клиента, он может чувствовать себя жалко и это не помогает. Что же тогда помогает? Ответ банально прост.

Помогает принятие, оставаться рядом, опыт собственного стыда.



Теги: стыд, терапия стыда, подменное "я"
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (2)

Неавторизованный пользователь

26.03.2020

Спасибо

Неавторизованный пользователь

21.03.2020

Благодарю!! 

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Природа тревоги и паники
Тревога и паника все чаще вызывает интерес и одновременно страх у людей.  Переживая подобные чувства и эмоции, люди зачастую просто теряются, не понимая что с ними происходит.  В данной статье я постараюсь подробно описать физиологию этих явлений.

Как родители могут повлиять на повышение самооценки ребенка
Самооценка влияет на качество жизни ребенка и является почвой для роста и развития гармоничной личности. Что же может сделать родитель, чтоб ребенок имел все шансы полноценно развиваться? именно об этом и пойдет речь в моей статье.
Анорексия, как отказ от отношений
Расстройства пищевого поведения все чаще встречаться в современном обществе. Анорексия или отказ от пищи является крайне опасным расстройством, которое часто имеет весьма печальный исход Отношения с едой напрямую связанны с отношениями с людьми.
Встреча со страхом в терапии
Встреча с собственным страхом трудное место в терапии. Однако, я убеждена, что именно в этом месте много ресурсов и возможности для развития.
Знакомство с панической атакой
Паническая атака... Что кроеться за этими словами? Пробуем разобраться.  
Рождение Самости
Рождение Самости
Что же такое Самость и как она формируется?
Под Самостью принято понимать собственную личность человека, это как объединяющее звено сознательной и бессознательной части психики. Самость, согласно Юнгу, это архетип целостности, некий символ полноты и единства личности.

Каждый человек рождается с уникальным генетическим наследием, и обладает «темпераментом", но совокупность этих «сырых" материалов, которые мы берём с собой из утробы матери, не являются Самостью. Все это должно подождать второго, а именно  психологического рождения некой сущности, которое со временем каждый человек станет называть «Я".


Топ публикаций
Хотите быть счастливыми - изучайте языки любви! Хотите быть счастливыми - изучайте языки любви! Книга "Пять языков любви" Гери Чепмена д...
9 маркеров того, что мы оплачиваем долги наших предков. 9 маркеров того, что мы оплачиваем долги наших предков. "Можно с уверенностью утверждать, что в своей...
Семь травм дочери эмоционально отстраненной матери Семь травм дочери эмоционально отстраненной матери В детстве девочка впервые узнает о том, кто она, в...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice