Ïðàêòèêè ñ÷àñòüÿ
Âñå ìå÷òàþò î ñ÷àñòüå. Åãî æåëàþò äðóã äðóãó â ïîçäðàâëåíèÿõ è æäóò ïîëó÷èòü ïîä åëêîé, âñòðåòèòü ñëó÷àéíî (èëè ïðåäíàìåðåííî) íà óëèöå, âûèãðàòü â ëîòåðåþ…
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 506
Ñèëà áëàãîäàðíîñòè.
Êàæäûé ðàç âî âðåìÿ ïðîâåäåíèÿ ôèíàíñîâîé èãðû Cash Flow ÿ ñòàëêèâàþñü ñ òåì, íàñêîëüêî ïî-ðàçíîìó ëþäè îòíîñÿòñÿ ê áëàãîäàðíîñòè. Îäíè çàæèìàþò áëàãîäàðíîñòü, àáñîëþòíî íå ïîíèìàÿ åå çíà÷åíèÿ â ñâîåé æèçíè. Äðóãèå ñ ðàäîñòüþ è èñêðåííîñòüþ áëàãîäàðÿò çà êàæäóþ ìåëî÷ü. Êîìó-òî êðàéíå òÿæåëî åå ïðèíèìàòü, à êòî-òî îòêðûòî òðåáóåò áëàãîäàðíîñòü äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ ðàâíîâåñèÿ. Íî ïðàêòè÷åñêè âñåãäà âûèãðûâàåò òîò, êòî ëåãêî áëàãîäàðèò è ñ áëàãîäàðíîñòüþ ïðèíèìàåò. Ïî÷åìó æå òàê ïðîèñõîäèò?
Êàê ïðîñèòü ìóæ÷èíó î ïîìîùè?
Êàê ñòðîèòü îòíîøåíèÿ ñ ìóæ÷èíîé, ôîðìóëèðîâàòü ñâîè ïðîñüáû î ïîìîùè
Ïàíè÷åñêèå àòàêè. ×àñòü 3. Ïðåäïîñûëêè.
"Ïî÷åìó" èëè "Äëÿ ÷åãî" ýòî ñî ìíîé ïðîèñõîäèò? Òå, êòî ñòîëêíóëñÿ ñ ïàíè÷åñêèìè àòàêàìè, ïðåèìóùåñòâåííî èùóò îòâåò íà ïåðâûé âîïðîñ. Íî ãîðàçäî âàæíåå ïîñòàðàòüñÿ îòâåòèòü ñåáå íà âòîðîé. Ïîïðîáóåì ðàçîáðàòüñÿ.
×ÅÃÎ ÎÆÈÄÀÒÜ ÎÒ ÑÓÏÐÓÆÅÑÊÎÉ ÏÑÈÕÎÒÅÐÀÏÈÈ?
Áîëüøèíñòâî ñóïðóæåñêèõ ïàð íà ïðîòÿæåíèè ñîâìåñòíîé ñåìåéíîé æèçíè ñòàëêèâàþòñÿ ñ øèðîêèì ñïåêòðîì íàïðÿæåíèé è âûçîâîâ. Íå ñóùåñòâóåò òàêèõ ñóïðóæåñêèõ ïàð, êîòîðûå ïîëíîñòüþ ìîãëè áû èçáåæàòü ñêàíäàëîâ, íåäîâîëüñòâ è êðèçèñîâ ñâîåé æèçíè.
Ñìûñë íåãàòèâíîãî
Íèêîìó íå íðàâèòñÿ èñïûòûâàòü îòðèöàòåëüíûå ýìîöèè, íî è íå èñïûòûâàòü ìû èõ íå ìîæåì. Èãíîðèðóÿ èõ, âûòåñíÿÿ èëè ïîñòîÿííî îòâëåêàÿ ñåáÿ îò íèõ, ìû â ðåçóëüòàòå îáíàðóæèâàåì, ÷òî îíè ñòàíîâÿòñÿ òîëüêî ñèëüíåå. Ïàðàäîêñàëüíî, íî ÷åì áîëüøå ìû ñòðåìèìñÿ íå èñïûòûâàòü íåãàòèâíûå ýìîöèè, òåì ÷àùå è èíòåíñèâíåå èõ ïåðåæèâàåì.
ÑÈÌÏÒÎÌÛ-ÇÀÁÎÐÛ
×åëîâåê ñòàíîâèòñÿ íå ñâîáîäíûì â îïðåäåëåííûõ òî÷êàõ ñâîåãî æèçíåííîãî ïóòè. Åãî ñòàðûé îïûò íå ïîçâîëÿåò åìó âûáèðàòü íîâûå ñïîñîáû îòâåòà íà âûçîâû ìèðà.
Íå âûäóìûâàé! Èëè çà÷åì íóæåí íàñìîðê.
Çà÷åì íóæåí õðîíè÷åñêèé íàñìîðê? ×òî îí ïîìîãàåò ñêðûòü? Êàêèå ïðîáëåìû îí ðåøàåò äëÿ íàñ? Êàê òåëåñíûé ñèìïòîì ñìåùàåò âíèìàíèå ñ äóøåâíîé áîëè íà äèñêîìôîðò â òåëå. Êàê ïîìîãàåò ïðÿòàòüñÿ îò ïðîáëåì è áîëè ðåàëüíîé æèçíè, ñîáñòâåííûõ ÷óâñòâ, îáèä, æåëàíèé è ðàçî÷àðîâàíèé.
Ìûñëè-óáèéöû
Âñå ìû õîòèì áûòü ñ÷àñòëèâûìè è ýòî íîðìàëüíî,íî ìíîãèå çàäàþòñÿ âîïðîñîì,êàê ýòî ñäåëàòü?Ëåãêî ñòàâèòü ëàéêè â ñîöñåòÿõ ïîä ïîñòàìè, î òîì ÷òî, ÷òîáû áûòü ñ÷àñòëèâûì íè÷åãî íå íóæíî èñêàòü,íèêóäà íå íóæíî åõàòü,ñ÷àñòüå â òåáå ñàìîì è ïðî÷åå áëà-áëà-áëà.È òóò âîçíèêàåò âîïðîñ,åñëè âñ¸ òàê ïðîñòî,ïî÷åìó æå òîãäà òàê ìíîãî ëþäåé íå ÷óâñòâóþò ñåáÿ ñ÷àñòëèâûìè?
Õîááè ðåáåíêà: âûáîð ìåæäó ñâîèì è ðîäèòåëüñêèì æåëàíèåì.
Çíàåòå ëè âû, ÷òî ðåáåíêó ãîðàçäî âàæíåå èìåòü ëþáèìîå õîááè, ÷åì âçðîñëîìó? Çàíÿòèå ïî äóøå è â óäîâîëüñòâèå ïîìîãàåò åìó îñòàâàòüñÿ â ñïîêîéñòâèè è ãàðìîíèè, à òàê æå ëó÷øå ïðîòèâîñòîÿòü áóäóùèì ñòðåññîâûì ñèòóàöèÿì.
Êàê ñòðîèòü îòíîøåíèÿ ñ Øèçîèäîì
Äîðîãèå ìîè, åñëè âàø ñóïðóã, ñóïðóãà, ðåáåíîê, äðóã èëè ïîäðóãà îòíîñÿòñÿ ê øèçîèäíîìó òèïó õàðàêòåðà, òî ÿ âàñ ïîçäðàâëÿþ, âàì î÷åíü ïîâåçëî è ÿ ñåé÷àñ î÷åíü èñêðåííå îá ýòîì ãîâîðþ. Ïðàâäà âàì ïîâåçëî, ïî÷åìó ýòî òàê, ÷èòàéòå â ìîåé ñòàòüå!
×îìó äîñÿãíåííÿ ³äåàëó íå ãàðàíòóº ùàñòÿ?
Íàáàãàòî á³ëüø ÷óòëèâå ïèòàííÿ – âïåâíåí³ñòü ó âëàñí³é ò³ëåñí³é ïðèâàáëèâîñò³, â ïîçèòèâí³é îö³íö³ âëàñíî¿ çîâí³øíîñò³, ô³ãóðè.
Ò³ëî – öå òå, ÷èì ìè ïðåçåíòóºìî ñåáå ñâ³òîâ³. ² öå ºäèíå, íà æàëü, íà ùî ìè ìàºìî á³ëüø ïðÿìèé âïëèâ.
Çâ³äêè ç'ÿâëÿºòüñÿ áàæàííÿ êîíòðîëþâàòè ñâîº õàð÷óâàííÿ?
Êîíòðîëü òîãî, «ùî» ìè ¿ìî òà «ñê³ëüêè», íåïîì³òíî ïðîíèêຠñêð³çü ó âñ³ ñôåðè æèòòÿ. ×èì õàð÷óþòüñÿ íàø³ ä³òè, ùî âîíè ïîâèíí³ ¿ñòè, ùîá áóòè çäîðîâèìè? Ùî ïðèãîòóâàòè íà âå÷åðþ, ùîá íå ïåðå¿ñòè? ×è çìîæó ÿ ç’¿ñòè òå, ùî ÿ õî÷ó, â â³äðÿäæåíí³, êîëè «çäîðîâî¿» ¿æ³ â äîñòóï³ íå áóäå? Ùî ñë³ä ¿ñòè â â³äïóñòö³? ×è ìîæó ÿ ñîá³ äîçâîëèòè ¿ñòè ï³ñëÿ øåñòè?
Ïðè÷èíû îáùåíèÿ ñ áûâøèìè.
Îòíîøåíèÿ ïîñëå ôèíàëà. Çà÷åì è ïî÷åìó ëþäè òÿíóò ñâîå ïðîøëîå â íàñòîÿùåå?
Ýêçèñòåíöèàëüíûé êðèçèñ. Êàê âåðíóòü óòðà÷åííûé ñìûñë æèçíè
Ïîãîâîðèì íåìíîãî îá ýêçèñòåíöèè è ýêçèñòåíöèàëüíûõ êðèçèñàõ. Ýòî êðèçèñû, êîòîðûå áûâàþò ó àáñîëþòíî âñåõ ëþäåé. Ýòî íåèçáåæíàÿ ÷àñòü ëþáîé æèçíè.
Ñòîèò ëè áîðîòüñÿ ñ çàâèñòüþ? Êàê ñäåëàòü çàâèñòü ñâîèì ðåñóðñîì.
 ýòîé ñòàòüå ÿ ðàññêàçûâàþ î òîì, ÷òî òàêîå çàâèñòü, äëÿ ÷åãî íóæíî ýòî ÷óâñòâî. Êîãäà çàâèñòü ÿâëÿåòñÿ òîêñè÷íîé, à êîãäà ìîæåò ñòàòü ðåñóðñîì.
Ïàíè÷åñêèå àòàêè. ×àñòü 2. Áëèçêîå îêðóæåíèå. Ïîèñê ïîääåðæêè.
Ïî ñîáñòâåííîé èíèöèàòèâå èëè íåçàâèñèìî îò ñâîåãî ñòðåìëåíèÿ, ÷åëîâåê, èñïûòûâàþùèé ïàíè÷åñêèå àòàêè, âîâëåêàåò â ñâîþ ñëîæíîñòü ñàìîå áëèçêîå îêðóæåíèå, îäíàêî, ê ñîæàëåíèþ, ïî ðÿäó ïðè÷èí îñòàåòñÿ îäèí íà îäèí ñî ñâîåé ïðîáëåìîé.
Çà÷åì ëþäÿì ñòðàäàòü?
Êàðòèíêà, êàê ãîâîðèòñÿ, äëÿ ïðèâëå÷åíèÿ âíèìàíèÿ. ß íå çà òî, ÷òîáû âçÿòü è ïåðåñòàòü ñòðàäàòü, äà è íå îñîáî âåðþ, ÷òî ýòî âîçìîæíî, à ñêîðåå î òîì, ÷òîáû ïîíÿòü, ÷òî òàì ñêðûâàåòñÿ çà ñòðàäàíèåì, çà÷åì îíî òàê íóæíî. È òîëüêî òîãäà ïîÿâëÿåòñÿ âûáîð.
Îáåñöåíèâàíèå. ×òî, çà÷åì è ïî÷åìó.
Îäèí èç ñàìûõ àêòóàëüíûõ è ñëîæíûõ çàïðîñîâ â ìîåé ïðàêòèêå — ýòî îáåñöåíèâàíèå. Ïðî àêòóàëüíîñòü ïèñàòü íå ñòàíó, òóò è òàê ïîíÿòíî. À âîò â ÷åì ñëîæíîñòü, ðàññêàæó äåòàëüíåå. Òóò ãëàâíîå óìåòü ðàçäåëÿòü è âèäåòü ðàçíèöó ìåæäó ðåàëüíûì îáåñöåíèâàíèåì è ñîáñòâåííûìè ýìîöèÿìè, êîòîðûå íå äàþò óâèäåòü ïðàâäó.
