Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Сила благодарности.

Подписаться на автора Сила благодарности.
18 2018 22:40:22
6151

 
«Ни одним качеством я не хотел бы обладать в такой степени, как умением быть благодарным. Ибо это не только величайшая добродетель, но и мать всех других добродетелей».
Цицерон
Каждый раз во время проведения финансовой игры Cash Flow я сталкиваюсь с тем, насколько по-разному люди относятся к благодарности. Одни зажимают благодарность, абсолютно не понимая ее значения в своей жизни. Другие с радостью и искренностью благодарят за каждую мелочь. Кому-то крайне тяжело ее принимать, а кто-то открыто требует благодарность для восстановления равновесия. Но практически всегда выигрывает тот, кто легко благодарит и с благодарностью принимает. Почему же так происходит?
«Благодарность (от «благо дарить») – чувство признательности за сделанное добро, например за оказанное внимание или услугу, а также различные способы выражения этого чувства, в том числе и официальные меры поощрения» (материал из Википедии).
Благодарность обладает огромной силой и усиливает такие чувства, как: любовь, дружбу, уважение, единство и т.д., она связывает людей, словно мост: ведь выражая признательность, мы ощущаем себя нужными, достойными внимания, доброты, нежности и любви.
Испытывая благодарность, мы перестаем концентрироваться на себе и легче налаживаем отношения с окружающими. В тот момент, когда мы наполняемся благодарностью, мы перестаем испытывать злость и страх, ведь начинаем обращать свое внимание на достоинства других людей, на гармонию мира. Таким образом благодарность способна выжигать вековые обиды между людьми, преодолевать ненависть, гнев, зависть. Благодарность помогает направить внимание на счастливые события своей жизни и отвлечься от чувства неудовлетворенности, побуждает нас чаще испытывать положительные эмоции, привлекая внимание к нашим удачам и открывающимся перед нами возможностям.
Человек, который искренне желает поблагодарить другого, передает ему часть своей жизненной энергии, которая на самом деле никуда не уходит – ее становится только больше. Таков закон Вселенной: чем больше мы отдаем, тем больше получаем (если не просим, не ждем и ничего не требуем взамен).
Чувство благодарности зарождается в самом раннем детстве, когда младенец, получая удовольствие от кормления, начинает ощущать признательность по отношению к той, кто предоставил ему такой дар. Такие первые ощущения формируют способность к сопереживанию, взращивают чувство благодарности, отзывчивости и веры в добро, но по мере взросления и развития эго, мы начинаем чувствовать дефицит ресурсов, времени, внимания и пр. и чувство благодарности становится слабее. Нам становится страшно, что чего-то не хватит самим – куда уж тут делиться этим с кем-то еще. Нам кажется, что ресурсы в мире ограничены и за них нужно бороться, вгрызаясь зубами в каждый кусок, чтобы выжить.
Быть благодарными нам начинает мешать страх, гордыня и различные установки, такие как: «Мне все должны», «Это только моя заслуга», «То, что я имею, это нормально и естественно, и не требует моей благодарности», «Он ничего особенного не сделал», «Это не то, что я хотела», «Я никому ничего не должен» и пр.
К сожалению, быть благодарными нас не научит никто - ни родители, ни бабушки, ни няни, ни учителя. К истинной благодарности, к той благодарности которая идет из глубины души, из самого центра нашего сердца, мы сможем прийти только сами, практикуя благодарность каждый день… выбирая кормить белого волка из притчи про двух волков:
«Старый индеец рассказывает внуку, что в душе каждого человека живут два волка, между которыми идет война. Один из них воплощает ярость, зависть, гордыню, страх и стыд, а второй – нежность, доброту, благодарность, надежду, радость и любовь. Встревоженный мальчик спрашивает: «Какой же из двух волков сильнее, дедушка?» На что старый индеец отвечает: «Тот, которого ты кормишь».
Ведь способность испытывать благодарность - это навык (т.е. чем чаще мы будем находить повод для благодарности, тем легче нам будет это делать с каждым разом). И развить этот навык помогут следующие упражнения:
Упражнение №1: «Дневник Благодарности». Купите для этого отдельную тетрадь, которая вам понравилась. Каждый вечер записывайте 5-10 событий, за что вы благодарны прошедшему дню, причем речь может идти о самых простых вещах – хорошей погоде, вкусной еде, улыбке прохожего и пр. Регулярное выполнение этого упражнения заставляет обращать внимание на самые, казалось бы, незначительные вещи вокруг, приводит к позитивному мировосприятию, позволяет стать более счастливым. Это упражнение можно со временем расширить, находя 3 повода поблагодарить также и неприятную ситуацию, которая произошла за день.
Упражнение №2: «Благодарность людям». В течение дня поблагодарить минимум 5 человек за то, что они для вас сделали (даже если это является их работой) – официантку, водителя такси, косметолога, доктора, мужчину, который пропустил в лифте и пр., обращая внимание на то, как энергия благодарности разливается по телу. Также перед сном выбрать 5 близких человек и поблагодарить их за те качества, которые вы особенно в них цените.
Упражнение №3: «Перепросмотр». Выпишите на лист бумаги 30 негативных событий из своей жизни, которые оказали на вас влияние. Найдите в каждом произошедшем событии позитивный смысл для себя. Это опыт, который нес в себе бесценный урок, предназначенный именно для вас. Ответьте себе на 2 вопроса:
Что это за урок? Для чего он был необходим?
Сделав это упражнение, вы совершите перепросмотр своей жизни и сможете отпустить ситуации, что тянут эмоциональную энергию, которой вам может так не хватать.
Бывает и так, что люди умеют быть благодарными, но абсолютно не способны принимать благодарность от других, отмахиваясь от нее и обесценивая себя. («Я не могу этого принять», «Да не нужно было покупать, ну что вы!», «А, это платье я на «сэконде» купила», «Абсолютно не за что!»). Это вызвано психологической раной, которая звучит как: «я недостаточно хорош», «я этого не достойна», «я не имею права быть» и пр. Именно она заставляет чувствовать себя ущербным и постоянно соответствовать этому представлению, стремиться быть кем угодно, кроме самого себя. В этом случае нужно учиться принимать благодарность хотя бы для того, чтобы энергия циркулировала и равновесие было восстановлено, не говоря уже о том, что чем чаще мы позволяем себе принимать благодарность - тем проще поверить в то, что мы этого достойны. Важно не лишать других радости выразить свою благодарность. А получая, мы открываем для себя новые возможности и делаем жизнь радостнее и успешнее.
Ведь когда мы с легкостью благодарим и с наслаждением принимаем благодарность, то начинаем вибрировать новой энергией, меняя направление жизни в сторону своей мечты.
Возможно, пришло время честно ответить себе на следующие вопросы:
Как часто я на самом деле испытываю благодарность?
Или я принимаю всё как должное?
Умею ли я благодарить?
Легко ли мне это делать?
Ценю ли я то, что даёт мне жизнь и люди?
Отчего мне трудно искренне принимать благодарность? 
А если вам интересно более подробно поисследовать тему благодарности – приглашаю поиграть в Cash Flow, где на собственном опыте вы сможете прочувствовать магию благодарности и увидеть, какое влияние она оказывает на вашу жизнь.


Теги: благодарность, возможности, успех, деньги
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Женские сексуальные комплексы.
Женские сексуальные комплексы характеризуются имеющими негативную эмоциональную окраску представлениями женщины (ощущения неудовлетворённости, страха, греха), связанными с половыми отношениями и оказывающими существенное влияние как на ее половую жизнь, так на поведение в целом.
Комплексы не только подрывают самооценку женщины, способствуя появлению неврозов, подавленности и депрессий, но также могут явиться причиной ее одиночества, поскольку сильно затрудняют возможность построения отношений с мужчинами.

Девочка, которая слишком рано стала взрослой.
Одна из самых печальных историй, с которыми приходится встречаться на терапии – это история девочки, которая слишком рано стала взрослой. Девочки, которой пришлось стать матерью для своей инфантильной мамы, ведь у нее не было ни другого выбора, ни права заявлять о своих желаниях. Девочки, у которой не было детства.
Когда я себя ненавижу.
Многим людям ненависть к себе намного привычнее, чем любовь. Она может как открыто плескаться на поверхности подсознания, так и тихонько залечь на глубине… изредка выпуская ядовитые пузырьки газа.
Ненависть к себе - один из самых деструктивных паттернов поведения, который вместе с токсическим стыдом является основой для многих психических расстройств личностного и невротического уровня. Имея такие прелести в собственной голове, человек всю свою жизнь сам себя безжалостно насилует.

Честность, нарушающая границы.
Одной из главных добродетелей, которую нам родители пытаются привить с самого детства, является честность (включающая в себя правдивость, принципиальность, верность принятым обязательствам, субъективную убежденность в правоте проводимого дела, искренность перед другими и самим собой, признание и соблюдение прав других людей на то, что им законно принадлежит и т.д.).
Осознанность или пронзительная энергия жизни.
Нас почти не учили жить. Упоительно, наполнено, наслаждаясь каждой секундой. Жить в здесь. И жить в сейчас. Ведь существует лишь одно мгновение, а всё остальное - проекция ума. Только сегодня есть и только сегодня остаётся. Завтра никогда не приходит, не может прийти, потому что оно не принадлежит реальности.
Основные причины панической атаки.
Паническая атака – это необъяснимый и мучительный приступ тяжёлой тревоги, который сопровождается страхом в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами (учащенным сердцебиением, потливостью, ознобом (тремором, ощущением внутренней дрожи), одышкой, затрудненным дыханием, болью в левой половине грудной клетки, тошнотой, ощущением головокружения, предобморочным состоянием, ощущением покалывания в конечностях и пр.)


Топ публикаций
Упражнение Идеальный бюджет Упражнение Идеальный бюджет Когда планируете статьи расходов, отпустите вожжи....
В ожидании доброго волшебника. Без ответственности за себя. В ожидании доброго волшебника. Без ответственности за себя. Единственное, что отличает взрослого человека от р...
УСПЕХ И СЧАСТЬЕ ОПРЕДЕЛЯЮТСЯ ОСОЗНАНИЕМ СВОИХ ЭМОЦИЙ УСПЕХ И СЧАСТЬЕ ОПРЕДЕЛЯЮТСЯ ОСОЗНАНИЕМ СВОИХ ЭМОЦИЙ Человек руководствуется эмоциями не просто часто, ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice