Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Сила благодарности.

Подписаться на автора Сила благодарности.
18 Января 2018 22:40:22
5239

 
«Ни одним качеством я не хотел бы обладать в такой степени, как умением быть благодарным. Ибо это не только величайшая добродетель, но и мать всех других добродетелей».
Цицерон
Каждый раз во время проведения финансовой игры Cash Flow я сталкиваюсь с тем, насколько по-разному люди относятся к благодарности. Одни зажимают благодарность, абсолютно не понимая ее значения в своей жизни. Другие с радостью и искренностью благодарят за каждую мелочь. Кому-то крайне тяжело ее принимать, а кто-то открыто требует благодарность для восстановления равновесия. Но практически всегда выигрывает тот, кто легко благодарит и с благодарностью принимает. Почему же так происходит?
«Благодарность (от «благо дарить») – чувство признательности за сделанное добро, например за оказанное внимание или услугу, а также различные способы выражения этого чувства, в том числе и официальные меры поощрения» (материал из Википедии).
Благодарность обладает огромной силой и усиливает такие чувства, как: любовь, дружбу, уважение, единство и т.д., она связывает людей, словно мост: ведь выражая признательность, мы ощущаем себя нужными, достойными внимания, доброты, нежности и любви.
Испытывая благодарность, мы перестаем концентрироваться на себе и легче налаживаем отношения с окружающими. В тот момент, когда мы наполняемся благодарностью, мы перестаем испытывать злость и страх, ведь начинаем обращать свое внимание на достоинства других людей, на гармонию мира. Таким образом благодарность способна выжигать вековые обиды между людьми, преодолевать ненависть, гнев, зависть. Благодарность помогает направить внимание на счастливые события своей жизни и отвлечься от чувства неудовлетворенности, побуждает нас чаще испытывать положительные эмоции, привлекая внимание к нашим удачам и открывающимся перед нами возможностям.
Человек, который искренне желает поблагодарить другого, передает ему часть своей жизненной энергии, которая на самом деле никуда не уходит – ее становится только больше. Таков закон Вселенной: чем больше мы отдаем, тем больше получаем (если не просим, не ждем и ничего не требуем взамен).
Чувство благодарности зарождается в самом раннем детстве, когда младенец, получая удовольствие от кормления, начинает ощущать признательность по отношению к той, кто предоставил ему такой дар. Такие первые ощущения формируют способность к сопереживанию, взращивают чувство благодарности, отзывчивости и веры в добро, но по мере взросления и развития эго, мы начинаем чувствовать дефицит ресурсов, времени, внимания и пр. и чувство благодарности становится слабее. Нам становится страшно, что чего-то не хватит самим – куда уж тут делиться этим с кем-то еще. Нам кажется, что ресурсы в мире ограничены и за них нужно бороться, вгрызаясь зубами в каждый кусок, чтобы выжить.
Быть благодарными нам начинает мешать страх, гордыня и различные установки, такие как: «Мне все должны», «Это только моя заслуга», «То, что я имею, это нормально и естественно, и не требует моей благодарности», «Он ничего особенного не сделал», «Это не то, что я хотела», «Я никому ничего не должен» и пр.
К сожалению, быть благодарными нас не научит никто - ни родители, ни бабушки, ни няни, ни учителя. К истинной благодарности, к той благодарности которая идет из глубины души, из самого центра нашего сердца, мы сможем прийти только сами, практикуя благодарность каждый день… выбирая кормить белого волка из притчи про двух волков:
«Старый индеец рассказывает внуку, что в душе каждого человека живут два волка, между которыми идет война. Один из них воплощает ярость, зависть, гордыню, страх и стыд, а второй – нежность, доброту, благодарность, надежду, радость и любовь. Встревоженный мальчик спрашивает: «Какой же из двух волков сильнее, дедушка?» На что старый индеец отвечает: «Тот, которого ты кормишь».
Ведь способность испытывать благодарность - это навык (т.е. чем чаще мы будем находить повод для благодарности, тем легче нам будет это делать с каждым разом). И развить этот навык помогут следующие упражнения:
Упражнение №1: «Дневник Благодарности». Купите для этого отдельную тетрадь, которая вам понравилась. Каждый вечер записывайте 5-10 событий, за что вы благодарны прошедшему дню, причем речь может идти о самых простых вещах – хорошей погоде, вкусной еде, улыбке прохожего и пр. Регулярное выполнение этого упражнения заставляет обращать внимание на самые, казалось бы, незначительные вещи вокруг, приводит к позитивному мировосприятию, позволяет стать более счастливым. Это упражнение можно со временем расширить, находя 3 повода поблагодарить также и неприятную ситуацию, которая произошла за день.
Упражнение №2: «Благодарность людям». В течение дня поблагодарить минимум 5 человек за то, что они для вас сделали (даже если это является их работой) – официантку, водителя такси, косметолога, доктора, мужчину, который пропустил в лифте и пр., обращая внимание на то, как энергия благодарности разливается по телу. Также перед сном выбрать 5 близких человек и поблагодарить их за те качества, которые вы особенно в них цените.
Упражнение №3: «Перепросмотр». Выпишите на лист бумаги 30 негативных событий из своей жизни, которые оказали на вас влияние. Найдите в каждом произошедшем событии позитивный смысл для себя. Это опыт, который нес в себе бесценный урок, предназначенный именно для вас. Ответьте себе на 2 вопроса:
Что это за урок? Для чего он был необходим?
Сделав это упражнение, вы совершите перепросмотр своей жизни и сможете отпустить ситуации, что тянут эмоциональную энергию, которой вам может так не хватать.
Бывает и так, что люди умеют быть благодарными, но абсолютно не способны принимать благодарность от других, отмахиваясь от нее и обесценивая себя. («Я не могу этого принять», «Да не нужно было покупать, ну что вы!», «А, это платье я на «сэконде» купила», «Абсолютно не за что!»). Это вызвано психологической раной, которая звучит как: «я недостаточно хорош», «я этого не достойна», «я не имею права быть» и пр. Именно она заставляет чувствовать себя ущербным и постоянно соответствовать этому представлению, стремиться быть кем угодно, кроме самого себя. В этом случае нужно учиться принимать благодарность хотя бы для того, чтобы энергия циркулировала и равновесие было восстановлено, не говоря уже о том, что чем чаще мы позволяем себе принимать благодарность - тем проще поверить в то, что мы этого достойны. Важно не лишать других радости выразить свою благодарность. А получая, мы открываем для себя новые возможности и делаем жизнь радостнее и успешнее.
Ведь когда мы с легкостью благодарим и с наслаждением принимаем благодарность, то начинаем вибрировать новой энергией, меняя направление жизни в сторону своей мечты.
Возможно, пришло время честно ответить себе на следующие вопросы:
Как часто я на самом деле испытываю благодарность?
Или я принимаю всё как должное?
Умею ли я благодарить?
Легко ли мне это делать?
Ценю ли я то, что даёт мне жизнь и люди?
Отчего мне трудно искренне принимать благодарность? 
А если вам интересно более подробно поисследовать тему благодарности – приглашаю поиграть в Cash Flow, где на собственном опыте вы сможете прочувствовать магию благодарности и увидеть, какое влияние она оказывает на вашу жизнь.


Теги: благодарность, возможности, успех, деньги
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Детские причины лишнего веса или мама виновата.
Когда я вижу, как очередная мама покупает картошку-фри пухленькой девочке, мне становится грустно. Ведь существует огромная вероятность того, что девочка пронесет свое большое тело через всю жизнь, так и не разобравшись в истинных причинах лишнего веса...
Главный враг на пути любви к себе.
Любая попытка полюбить себя рано или поздно столкнется нос к носу с голосом непризнанных субличностей – голосом внутреннего критика, который вечно бурчит, сомневается, обвиняет и во всем ищет недостатки.

Защитный механизм вежливых людей.
Наша психика в процессе взросления для того, чтобы выжить и сохранить себя в этом огромном и непонятном мире, создает защитные механизмы, которые служат для устранения или минимизации негативных и травмирующих переживаний.
Одним из таких защитных механизмов прерывания является профлексия, которая возникает, когда один человек делает другому то, что хотел бы получить для себя сам.

Способность любить.
Одним из самых главных личностных ресурсов человека является его способность любить, которая ощущается как постоянно присутствующий фактор внутри человека.
Абрахам Маслоу выделяет два типа любви, с которыми человек знакомится на протяжении своей жизни: подлинный и поддельный.

Препятствия на пути воли.
Утро каждого человека начинается с его волевого решения проснуться, встать с кровати и выполнять действия, запланированные на день. Воля является одним из самых сложных явлений психологии человека, которое довольно сложно определить, ведь у нее не существует специфических внешних проявлений или физиологических признаков.
Преграды на пути к счастью.
Одной из причин обращения к психологу является отсутствие ощущения счастья в своей жизни. Когда вроде бы все есть – здоровье, работа, крыша над головой, семья и пр… а счастья – нет. В связи с таким «бракованным» переживанием своей жизни внутри поднимаются претензии к себе: «Чего же тебе еще не хватает?», подогреваемые рассказами знакомых о проблемах других людей или завистью про то, как прекрасна твоя жизнь. Но это не помогает.

Топ публикаций
Расщепление, интеграция и амбивалентность. Расщепление, интеграция и амбивалентность. Как известно, когда человек очень горячо и яростно...
О близости и сексе О близости и сексе
     Уровень возбуждени...
Семь основных форм вины Семь основных форм вины В детстве вас приучали к чувству вины взрослые, в ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice