Как себе помочь если паническая атака
Паническая атака обычно начинается внезапно, без предупреждения. Она может случиться в любой момент. Большинство панических атак длятся от 5 до 20 минут, но могут и дольше.
Публикации , страница 45
Сказка про отверженного человека
Зачем взрослым нужны сказки и главное, чем они могут быть полезны? - В сказках, как правило, реализуются скрытые или подсознательные мечты. В сказке можно позволить фантазировать все!
А еще в ней можно придумать выход и решение!
Сказка о том, как вернуться к своей жизни
Между прочим, взрослые очень любят сказки, но не детские, а взрослые. Например, всем известный сюжет, в котором она «Золушка», а он богатый принц на белом коне и красиво ухаживает за ней.
Но мы здесь коснемся очень очень взрослой сказки...
Как преодолеть блокировку энергии на работу? Почему блокируется удовольствие от работы? | Мотвация
«Как только я берусь за любое дело, которое мне нравится, примерно через 2 месяца срабатывает какой-то блок, и сама начинаю себя тормозить. Можно ли преодолеть эту проблему?»
Как полюбить себя
К написанию этого поста меня подвигла работа с ответами на вопросы в психологических группах. Очень большой процент вопросов связан с
поиском любви /к себе/. Отсутствие чувства любви внутри часто описывают как "дыра в груди" - и это очень верное определение.
Созависимость в мировом масштабе. Или почему все не любят Россию.
К написанию этой статьи меня подвигла мировая реакция на признание Россией независимых республик ДНР и ЛНР. Ни одна страна не подумала о ситуации с обратной стороны: а если бы агрессия была направлена против своего народа? Что двигало решениями стран?
Кто ты, - баран из стада или независимая кошка (кот, который гуляет сам по себе)?
Баран из стада – звучит и выглядит не гордо. Поэтому подавляющее большинство обозначит себя кошками (Багирами). Но что значит, быть независимым гордым животным?
Чому боятися потрібно? Але не всього!
Чим відрізняється реальна загроза від уявної? Феномен страху у нашому житті та важлива роль, яку він відіграє.
Качественное завершение отношений
Незавершенные отношения – это то, что мы берем с собой из прошлого в настоящее и несем в свое будущее. Незавершенные отношения – это процесс, который надо проживать, делая выводы и принимая всю гамму своих чувств. Что тормозит этот процесс? Почему нужно проживать свои чувства? И что психологи называют качественным завершением отношений?
ЖАЖДА ОБЛАДАНИЯ
Ещё один популярный запрос (один из популярных) - это "как разлюбить человека"? Как перестать страдать из-за любви? Как перестать любить, если эта любовь тягостна и мучительна? И как забыть человека?
Ценность человеческой жизни в хрупком и безопасном мире…
Сегодня мир с каждым днём теряет безопасную почву. Как быть нам, обычным людям, которые на разных языках мира утверждают, что не хотят войны?..
Хочу избавиться от тревоги… Но мне она помогает!
Если спросить людей о том, видят ли он какую-то выгоду от своей тревоги, то некоторые могут заявить, что выгода действительно есть.
В каких случаях важны я высказывания?
Очередной раз я прочитала рекомендации психологов. Общепринятая истина: в любом конфликте, пожелании, обращении к другому человеку необходимо заявлять о себе, а не о нем. Я и раньше видела эту установку и даже пыталась использовать ее. Но не могла эффективно и до конца осознанно ее применять.
РАЗБИТОЕ КОРЫТО КОМПЛЕМЕНТАРНОГО БРАКА: СКАЗКА О РЫБАКЕ И РЫБКЕ
При буквальном прочтении сказки рисуется образ простодушного и послушного старика, исполняющего все прихоти своей жены-старухи – своенравной, корыстной и ненасытной. При этом старик чаще вызывает сочувствие, старуха же однозначно осуждается, вызывая негативные чувства: эдакая стерва, загонявшая бедного старика, все ей мало! Однако давайте не будем спешить, не все здесь так просто.
Взаимоуважение - почему это так просто, но так сложно?
Взаимоуважение – это что? И на чем оно зиждится? – Ведь часто в выражениях нет конкретных и откровенных слов – оскорблений. Зато есть эмоции – сильные, подавляющие, желающие быть приоритетными и правыми только в одном – своем варианте, и не допускающие вариантов других.
Ставлю цели, действую, но результат не такой, как я хочу. Что делать? Обесценивание себя | Мотивация
«Развиваюсь в карьере, нравится сфера деятельности – люди, команда, поддержка… Ставлю цели, действую, но результат не такой, как бы мне хотелось. Не могу подняться по статусу 4 месяца»
Кто ты сейчас?
То, как и когда мы играем разные роли влияет не только на наши отношения с другими людьми и обществом в целом, но и на наше внутреннее эмоциональное состояние
Волшебное слово
Волшебные слова, которым нас учили с детства это "спасибо", "пожалуйста", "прости", а также много других слов, которые используют воспитанные люди.
Но еще есть очень важное и очень волшебное слово - слово "НЕТ"⛔
Расколдоваться-мама.
Внимание, большой текст про отношения с мамами. Мамы имеют над нами огромную власть, даже если нам сорок, даже если они уже в лучшем из миров, в том числе эта власть воплощается в виде фраз, действующих так сильно, словно нас заколдовывают. Это фразы, которые мама произносит вам регулярно, и от которых вы очень быстро слетаете с катушек. Впадаете в беспомощность, в ярость, в вину или в бессилие. Плачете потом или орете, не помня себя, в трубку. Чувствуете себя неудачником, никчемным человеком, никудышным существом, плохой дочерью или плохим сыном для своей матери.
