Для начала важно выяснить, прояснить и понять, куда уходит ваша энергия, куда она сливается. У каждого человека очень много энергии, в том числе творческой, много желания делать что-то, что может улучшить качество жизни, поможет самореализоваться. Что блокирует энергию? Вечная тревога и страхи, связанные с тем, что мы боимся быть оцененными неправильно, и наши результаты труда окажутся неверными. Мы боимся взять на себя ответственность, боимся ошибиться, и это все работает как блок. Иногда мы можем заниматься не тем, чем-то навязанным, и, соответственно, не получать удовольствие о деятельности. Когда мы не получаем удовольствие от деятельности, психика говорит: «Не буду ничего делать в таком случае!». Итак, первый шаг – разобраться, что блокирует энергию, чего вы боитесь и опасаетесь.
Еще один вариант причины возникновения блока – обесценивание собственных трудов, эмоционального вложения, ежедневных дел. Зачастую обесценивается эмоциональная составляющая. Например, вы слишком переживали за проект, вложили в него свою душу, и, проработав всего час или полчаса, почувствовали, что силы иссякли, но не из-за усердного труда. Все старания и стремление к перфекционизму возникают из-за страха оценивания (кто-то придет и скажет, что работа выполнена плохо). В нашей голове всегда есть образ родителя (мамы, папы, бабушки или дедушки), который оценивал выполненные уроки, насколько хорошо выучен стих, правильно ли решены примеры и задачи по математике, хорошо ли мы поняли заданное по литературе задание. И этот образ с нами все время, вы слышите замечания своим голосом, но отношение к себе остается тем же. Именно это отношение нужно найти и искоренить, не давать своим мыслям развиваться, останавливать собственное желание оценить себя. Оценивайте себя только с точки зрения, было ли получено удовольствие от процесса выполнения задания, и тогда энергии будет на порядок больше, ведь блок на удовольствие уйдет.
Блок на удовольствие развивается в результате отношений с родителями – или мы боимся, что за удовольствие получим негатив, или есть чувство вины (я получаю удовольствие и наслаждаюсь жизнью, пока мама или папа так усердно и тяжело работают), когда за удовольствие упрекали. Бывает и чувство вины, когда человек считает, что не имеет никакого права на удовольствие («Когда я испытываю удовольствие, я что-то возбужденно рассказываю, прыгаю, радуюсь, становлюсь шумной, а родители не выдерживают такое поведение»).
После проработки всех блоков восполнять энергию не нужно будет, она восполнится самостоятельно от сна или некоторых удовольствий в жизни. Соответственно, разобравшись с запретами на удовольствие, вы спокойно будете позволять себе испытывать удовольствие (прогуляться на улице, в парке, встретиться с друзьями, выпить чашечку кофе, скушать что-то сладкое).