«Мечтаю попробовать себя в сфере фотографии и воплотить в реальность желание обзавестись новым хобби – стать художником. Сковывает страх оценки»
Ситуация двоякая. Во-первых, чтобы преодолеть страх оценки, у вас должно сформироваться внутреннее ощущение, что вам нравится то, чем вы занимаетесь – как сам процесс, так и результат. Однако здесь есть подвох – если у человека не сформирована идентичность, ощущение себя как личности, ощущение важности своего мнения о себе, ценности своего мнения о себе, он склонен опираться на мнения других людей. Как формируется идентичность? В детстве, когда родители подтверждают, что сделано правильно, а что нет, и хвалят («Вот здесь ты молодец!»). Чем больше хвалят, тем больше у нас самих появляется ощущение, что мы можем и сами похвалить себя, соответственно, со временем формируется навык хвалить себя, гордиться собой и присваивать свои достижения. Если же всего этого не было, находятся авторитеты вне поля семьи, мама и папа обесценены и не имеют большого значения, фокус внимания переключается на кого-то другого.
Итак, возвращаясь к поставленному вопросу, логично будет опираться на какой-то свой эталон (тот человек, на которого вы ориентируетесь в сфере фотографии, на кого хотите быть похожим – это может быть именитый фотограф, современник). Возможно, этот человек совсем недавно начал свой путь в сфере фотографии, но вы наблюдали процесс его становления, и развитие вдохновляет вас. Совсем не важно, кто именно будет выступать эталоном, нужно сформировать из позиции доброго и поддерживающего родителя свое собственное видение внутри сознания – что красиво, а что нет (Что бы вы хотели услышать, когда родитель говорил, что что-то не очень получилось? Какие слова поддержки?). Вполне вероятно, что эта задача довольно сложная, особенно если вы никогда не слышали слов поддержки. Ниже приведены варианты:
- Ничего страшного, что не получилось!
- В следующий раз ты сможешь сделать лучше!
- Каждый раз, когда ты выполняешь эту задачу, у тебя получается все лучше и лучше.
- Никто не стал Эйнштейном за один день. Даже сам Эйнштейн не был изначально тем, кем мы привыкли его видеть.
- Ну, в конце концов, у тебя получилось то-то и то-то.
- Вот этот ракурс подобран отлично, и кадр получился очень красивым, особенно акцент на солнце сделан правильно. Можно было, конечно, ракурс взять немного иначе, и ты обязательно в следующий раз сделаешь еще лучше.
Во всех этих вариантах чувствуется успокаивающий и поддерживающий тон. Не произошло ничего страшного, человека не исключат из семейной системы, не выгонят из социума, никто не хочет его уничтожить («Ты сейчас сделал самое лучшее, что смог. В следующий раз получится еще лучше!»).