Хоть мы и не можем контролировать эмоции, возникающие на определенные стимулы (в плане чувствовать ли нам тревогу или удовольствие на краю пропасти) мы точно можем регулировать свое поведение, в том числе для того, чтобы чувствовать себя хорошо.
Немного отойдя от горевания, мне захотелось разобраться и проанализировать, отследить свои реакции, чтобы понять, какие слова и поступки действительно дают опору, разделяют чувства и откликаются сопереживанием, а какие вызывают обратную реакцию.
Что плохого в инфантильности? Как вести себя со взрослым человеком, который постоянно занимает позицию ребенка? Человеку «я же маленький» выгодно такое положение, он хочет свалить всю ответственность с себя на чьи-то плечи, но как остальным вести себя по отношению к нему?
Теория конструирования эмоций является результатом огромного количества современных исследований. Она опровергает укоренившуюся в психологии теорию существования базовых эмоций и популярную идею о триедином мозге.
Друзья, хочу поставить на наше осмысление следующий вопрос: насколько мы все и каждый из нас в отдельности умеем принимать важную, но крайне нежелательную часть своей жизни - ту, которую хотелось бы, да никак нельзя изменить?!... Принимать без возмущения, бессмысленной борьбы и укора - философски, к
Метод взаимодействия с нежеланными эмоциями, доступный каждому человеку. Термин “созерцание” был введен в обиход нашим американским коллегой Питером Ралстоном. Работа Ралстона включает в себя понимание механики работы сознания в человеческом теле. Как только нам становится понятным, зачем и почему у нас возникают эмоции, мы можем научиться взаимодействовать с ними стратегически и создавать свой жизненный опыт осознанно. Другими словами, методы этого удивительного человека позволяют взять жизнь в свои руки!
Все эти три слова тесно связанны между собой, так как просьба о помощи, умение принимать помощь и умение оказывать помощь включают одну и ту же травму у всех людей.
Наша психика во всех этих процессах использует одни и те же механизмы психологических защит.
А теперь подробнее.
Основная идея нарративной практики в том, что все люди в порядке. Просто к человеку время от времени приходит какая-то проблема извне и нарушает что-то очень важное для него: ценности, цели, надежды.
"Вы для себя загадку с "тайм-менеджментом" решили?"
Вот такой заковыристый вопрос прилетел ко мне в комментарии под пост о моём сериале про пограничное расстройство личности (ПРЛ).
Люди считаем точными общие характеристики своей личности, особенно если думаем, что они созданы специально под нас.
Развод -это всегда стресс и кризис, но часто истинная причина, по которой люди не хотят разводиться не в переживаниях.
Послеродовая депрессия и общение. Причины, симптомы и как с ней бороться? Послеродовая депрессия и общение. Психологи имеют дело с необычной тенденцией: несмотря на то, что за последние двадцать лет жизнь женщины-матери (особенно – матери-домохозяйки) стала заметно проще, число женщин жалующихся на депрессивные и панические расстройства (и принимающих антидепрессанты), уверенно растет!
По каким критериям определяют, достаточно ли взрослый человек? Нести ответственность за свою жизнь и поступки – слишком обобщенный критерий, к тому же безответственных людей вокруг много. Кому нужно это взросление, если человек при этом себя чувствует вполне нормально?
Боль от эмоционального давления появилась через открытие – человек, которого она любит и который, как ей казалось, любит ее, не останавливается перед тем, чтобы причинять ей раз за разом эмоциональную и физическую боль, лишь бы достичь своих целей.
От автора. Несколько слов в предверии притчи. Она задумывалась и писалась, как история о поиске и обретении настоящей любви, которая заключается не в красивых, романтических, но поверхностных отношениях (как в случае с Трубадуром) и не в сухой и общей заботе в обмен на взаимность (как в ситуации с К
Часто в вопросах отношений, особенно , когда они перестают приносить удовольствие, люди склонны винить того, кто рядом с ними. Забывая , что отношения это танец для двоих и в них всё взаимосвязано.
Внутренняя работа, которую проделывает специалист перед встречей с клиентом, во многих случаях связана с переживанием тревоги перед новым психическим материалом. Тревога сигнализирует психологу о принятых им обязательствах выполнять свою работу хорошо.
Три простые письменные методики, которые помогут справиться со стрессом
