Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

МОТИВАЦИЯ ИЛИ ДИСЦИПЛИНА?

Подписаться на автора МОТИВАЦИЯ ИЛИ ДИСЦИПЛИНА?
02 Июня 2016 13:16:50
4437

Сейчас очень модно говорить о мотивации, о способах и приёмах её достижения, ходить на тренинги и курсы по мотивации, постоянно то там, то тут появляются всё новые статьи о том, как здорово, когда она есть и что можно много всего добиться, если вы её обрели. 

Но бывают такие желаемые результаты, на достижение которых никакой мотивации не хватит. Например, хотите выучить новый иностранный язык. При этом, есть понимание, что для того, чтобы освоить его, потребуется года два регулярных занятий. За такое время мотивация быстро иссякнет. Потому что желание результата (знание языка) - есть, а вот необходимые действия (ежедневные зубрения) - делать со временем становится лень. Мотивации хватает в среднем на месяц. Это как раз то время, когда это топливо нужно использовать на формирование привычки, на приучение себя к дисциплине. 

Всем нравятся кубики на животе, но не все любят качать пресс. Всем нравятся "орешные" попы, но мало кого вдохновляют приседания. Мотивации так же хватает на первое время (две недели-месяц), а дальше - откаты и возврат к прежнему режиму безделья. Сколько похороненных проектов остались под руинами мотивации, сколько незавершённых дел, сколько кубиков так и остались не накачанными, сколько языков так и остались не выученными из-за возлагания своих надежд на волшебный пендель и магию её, родимой, МОТИВАЦИИ!

Здесь необходимо знать следующее: мотивация - это здорово, это топливо для разгона. Но топливо заканчивается. Бесконечно "заряжать" себя не получится! Тогда выходом становится обретение дисциплины, приучение себя к ежедневным обязательным, но не желательным ("не хотетельным") действиям. 

Мотивация помогает быстро ринуться в бой, с песней и плясками взяться за новое дело, с рвением в первый же день пробежать десять километров, сделать двадцать приседаний, перевести со словарём половину книги на английском языке, проштудировать аккорды для игры на гитаре, но на следующий день всю прежнюю энергию сдувает, как ветром в маковом поле. Спектакль закончился, не успев начаться. Занавес. 

И вот тут начинается самое неприятное - когда мотивация есть, когда предвкушение желанного результата греет душу - не расплёскивайте, не распыляйте волшебную силу мотивации, наберитесь терпения! Используйте её порционно! Мотивации должно хватить на месяц (или на 21 день, как минимум) для формирования привычки, а дальше на выручку приходит дисциплина - ежедневное делание необходимых действий для желаемого конечного результата. Мотивация - это замечательный пинок, но его инерции не хватит для достижений. Используйте инерцию, как фундамент формирования привычки. Лень - это не отсутствие мотивации. Лень - это отсутствие дисциплины.
 


Теги: мотивация, дисциплина, привычка, лень
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

СКУЧНАЯ, СЕРАЯ ЖИЗНЬ.
Сегодня я гуляла со своим сыном на детской площадке и наблюдала следующую картину (признаться, такая картина - не редкость): 
мама с папой "развлекают" своего ребёнка - "Туда ходи, сюда не ходи, слезь оттуда, а то расшибёшься! Иди сюда, здесь интереснее! Покатайся на этой качельке, съедь с этой горки! Не так съезжай! Ровно сядь! Теперь иди здесь поиграй! Покатайся на машинке, я что, зря её несла?". Ребёнок послушно "играл"...

МНЕ Б ТВОИ ПРОБЛЕМЫ!
Иногда интересно почитать не только посты людей, пишущих о своих проблемах, но и комментарии к посту обывателей, советы людей, опирающихся на свой жизненный опыт. И можно отметить одну стандартную, стабильную тенденцию - ОБЕСЦЕНИВАНИЕ. "Мне б твои проблемы!", "Да в твои-то годы", "Нашла/нашёл, о чём переживать", "А вот другие на твоём месте!" и т.д. и т.п.
О НЕ ЛЮБЯЩЕЙ МАТЕРИ И НЕПРАВИЛЬНОМ РЕБЁНКЕ
Эта статья о детях, которые чувствуют себя неправильными, не хорошими, глуповатыми и не очень красивыми, никчёмными. А ещё, это статья о мамах, которые не умеют любить своих несовершенных детей..
Почему тяжело простить обиду?
Чувство обиды возникает тогда, когда, как нам кажется, с нами поступили не справедливо. Понятие справедливости воспринимается исключительно субъективно. И, как правило, справедливость чаще всего исходит из принципа: если мне хорошо, значит, это справедливо, если это плохо – значит, несправедливо. Иногда добавляется ещё один компонент. Если всем хорошо и мне хорошо – то это справедливо. Если всем плохо и мне тоже плохо – то, пожалуй, это тоже справедливо. То есть справедливость оценивается в противопоставлении с другими людьми. Если у всех есть какое-либо благо, а у меня нет, моя семья не может этого позволить, то это несправедливо. Если ни у кого нет этого блага – то это справедливо.

В отношениях представления о справедливости связаны с ожиданиями. Каждый из партнёров рисует в голове модель поведения другого партнёра, как тому следует себя вести: какие говорить слова, какие совершать поступки, какие необходимо испытывать эмоции, а какие нет. Человек нагружает ожиданиями всех людей, с которыми он так или иначе сталкивается по жизни, с кем общается, с кем строит семейные отношения, с кем работает, с кем отдыхает. Когда поведение людей идёт вразрез с ожиданиями, то возникает обида. Обида - это тягостное, мучительное переживание, страдание, когда с человеком обошлись несправедливо, то есть не в соответствии с ожиданиями. И даже если человек и рад избавиться от этого гнетущего чувства, то это у него не всегда получается.

ЖАЖДА МЕСТИ
Месть - это восстановление справедливости. Месть - это наказание за безразличие. Нужен обидчик, нужна обида на обидчика. И мы испытываем много негативных эмоций по поводу причинённого ущерба (это может быть какой-то обман, предательство, подстава, измена, не оправдание ожиданий, нарушение обещания и тому подобное). 

Почему тяжело просить о помощи?
Уж сколь часто приходится слышать истории о том, как девушки, женщины (да и мужчины тоже) не умеют просить то, чего им хочется! И так же часто либо подавляют в себе свои пожелания (отмалчиваются), либо высказывают в форме претензий, либо стараются заполучить манипулятивным путём. Почему же так сложно бывает просто взять и искренне попросить о чём-либо, без хождения вокруг да около? Давайте разбираться!

Топ публикаций
 Скрытая агрессия в отношениях Скрытая агрессия в отношениях Жизнь человека без агрессии невозможна. Другое дел...
Человек-наркотик или как попадают в зависимые отношения. Человек-наркотик или как попадают в зависимые отношения. Начинается все банально. Живет себе человек - женщ...
Психосоматика болезней горла Психосоматика болезней горла Горло — это канал творчества и самовыражения. Сост...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice