×
Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.


Уважаемый читатель сайта!
Приглашаем присоединиться к нашим социальным страницам. Спасибо, что ты с нами!
Спасибо, я уже с вами!
Авторизация Регистрация
Логин:

Пароль:
psypractice

Топ публикаций

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.


Мы в соцсетях
Новое на форуме

Перейти на форум

Укажите ваш E-mail


подписаться

МОТИВАЦИЯ ИЛИ ДИСЦИПЛИНА?

02.06.2016 13:16:50
Подписаться на автора
2255
МОТИВАЦИЯ ИЛИ ДИСЦИПЛИНА?
МОТИВАЦИЯ ИЛИ ДИСЦИПЛИНА?


Сейчас очень модно говорить о мотивации, о способах и приёмах её достижения, ходить на тренинги и курсы по мотивации, постоянно то там, то тут появляются всё новые статьи о том, как здорово, когда она есть и что можно много всего добиться, если вы её обрели. 

Но бывают такие желаемые результаты, на достижение которых никакой мотивации не хватит. Например, хотите выучить новый иностранный язык. При этом, есть понимание, что для того, чтобы освоить его, потребуется года два регулярных занятий. За такое время мотивация быстро иссякнет. Потому что желание результата (знание языка) - есть, а вот необходимые действия (ежедневные зубрения) - делать со временем становится лень. Мотивации хватает в среднем на месяц. Это как раз то время, когда это топливо нужно использовать на формирование привычки, на приучение себя к дисциплине. 

Всем нравятся кубики на животе, но не все любят качать пресс. Всем нравятся "орешные" попы, но мало кого вдохновляют приседания. Мотивации так же хватает на первое время (две недели-месяц), а дальше - откаты и возврат к прежнему режиму безделья. Сколько похороненных проектов остались под руинами мотивации, сколько незавершённых дел, сколько кубиков так и остались не накачанными, сколько языков так и остались не выученными из-за возлагания своих надежд на волшебный пендель и магию её, родимой, МОТИВАЦИИ!

Здесь необходимо знать следующее: мотивация - это здорово, это топливо для разгона. Но топливо заканчивается. Бесконечно "заряжать" себя не получится! Тогда выходом становится обретение дисциплины, приучение себя к ежедневным обязательным, но не желательным ("не хотетельным") действиям. 

Мотивация помогает быстро ринуться в бой, с песней и плясками взяться за новое дело, с рвением в первый же день пробежать десять километров, сделать двадцать приседаний, перевести со словарём половину книги на английском языке, проштудировать аккорды для игры на гитаре, но на следующий день всю прежнюю энергию сдувает, как ветром в маковом поле. Спектакль закончился, не успев начаться. Занавес. 

И вот тут начинается самое неприятное - когда мотивация есть, когда предвкушение желанного результата греет душу - не расплёскивайте, не распыляйте волшебную силу мотивации, наберитесь терпения! Используйте её порционно! Мотивации должно хватить на месяц (или на 21 день, как минимум) для формирования привычки, а дальше на выручку приходит дисциплина - ежедневное делание необходимых действий для желаемого конечного результата. Мотивация - это замечательный пинок, но его инерции не хватит для достижений. Используйте инерцию, как фундамент формирования привычки. Лень - это не отсутствие мотивации. Лень - это отсутствие дисциплины.
 


Теги: мотивация, дисциплина, привычка, лень
Понравилась статья? Читай больше вместе с нами


Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться


Другие публикации автора:




яндекс.ћетрика