10 íåëüçÿ ïðè ÎÊÐ
Íàèáîëåå ñèëüíîå îðóæèå ÎÊÐ ýòî òðåâîãà. Îíà âêëþ÷àåòñÿ ñ ïîìîùüþ íàâÿç÷èâûõ ìûñëåé, èíîãäà îíè ïðîâîöèðóþò ñòûä, èëè âèíó, íî ñàìûì ìîùíûì ìåõàíèçìîì ÿâëÿåòñÿ èìåííî òðåâîãà.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 42
Äâà óðîâíÿ ÏÐÎÁËÅÌÛ è ýôôåêòèâíûå ÑÏÎÑÎÁÛ å¸ ðåøåíèÿ. Ñîâåòû ïñèõîëîãà.
«Êàê ïðîðàáîòàòü íåïðàâèëüíûå óáåæäåíèÿ, çàëîæåííûå òðåâîæíûì òðåáîâàòåëüíûì ðîäèòåëåì? Íàïðèìåð, åñëè åñòü òðóäíîñòü, òî åå íóæíî áîÿòüñÿ. Èç-çà ýòîãî òÿæåëî êîíòðîëèðîâàòü ñâîè íåãàòèâíûå ìûñëè è ýìîöèè»
ÇÓÏÈÍÊÀ ÒÐÀÂÌÀÒÈ×ÍÈÕ ÑÏÎÃÀIJÂ
Òðàâìàòè÷í³ ñïîãàäè - ìîæóòü òðèâàòè ñåêóíäè àáî õâèëèíè é âêëþ÷àòè ïåâíèé ð³âåíü äèñîö³àö³¿ àáî ïñèõ³÷íîãî â³äêëþ÷åííÿ â³ä ñüîãîäåííÿ.
Ðóáðèêà "ÍÀÌ ÃÎÂÎÐÈËÈ Â ÄÅÒÑÒÂÅ"
Ïðåäïîëàãàþ, ÷òî ïî÷òè êàæäûé ìîã ýòî ñëûøàòü õîòü ðàç â ñâî¸ì äåòñòâå, â òî÷íîñòè òàêîé èëè ÷óòü èíîé âàðèàöèè...
×òî òû îð¸øü, ÷òî ëþäè ñêàæóò.
Íå îðè, íà êîãî òû ñåé÷àñ ïîõîæ.
×òî òû îð¸øü, êàê ðåçàíûé, êàê íåíîðìàëüíûé.
×òî òû îð¸øü, çàòêíèñü.
×òî òû îð¸øü, íå ïîçîðü ìåíÿ.
È ò. ä.
Ðàçâîä ïîñëå 40…50ëåò. Êàê íàéòè æåíùèíå ñèëû ïîñëå ðàçâîäà ñ ìóæåì íà÷àòü íîâóþ æèçíü?
Íåîáõîäèìî îöåíèòü ñîâåðøåííûå îøèáêè, âçÿòü çà íèõ îòâåòñòâåííîñòü íà ñåáÿ è ïîíÿòü ïðè÷èíû, êîòîðûå ïðèâåëè ê íèì!
Èçìåíÿåò ìóæ è òû ìó÷àåøüñÿ îò áåñêîíå÷íûõ ìûñëåé ÷òî äåëàòü, êàê æèòü äàëüøå, ìèð ðàçðóøåí, äóìàåøü î ëþáîâíèöå è ò.ä
Èçìåíÿåò ìóæ è òû ìó÷àåøüñÿ îò áåñêîíå÷íûõ ìûñëåé ÷òî äåëàòü, êàê æèòü äàëüøå, ìèð ðàçðóøåí, äóìàåøü î ëþáîâíèöå è ò.ä
Êàê âåðíóòü ìóæà, åñëè îí èçìåíèë è óøåë èç ñåìüè?
Êàê âåðíóòü ìóæà? Ðàáîòàÿ ðîññèéñêèì ñåìåéíûì ïñèõîëîãîì óæå òðèäöàòü ëåò, ê ñîæàëåíèþ, ñîâåðøåííî ÷åòêî âèæó íåãàòèâíóþ äëÿ æåí òåíäåíöèþ:
Âåðíóòü â ñåìüþ èçìåíèâøåãî ìóæà â XXI âåêå ñòàëî çàìåòíî òðóäíåå, ÷åì ýòî áûëî â XX âåêå.
Ïî÷åìó? Ïðè÷èí ìíîãî:
Ñåêñ òàêèé ÿê õî÷åø òè
Ïàìÿòàºòå îö³ ïîñòè ïðî òå, ùî ÷îëîâ³ê äèâèòèñü ïîðíî, òî âàðòî öå çàáîðîíÿòè ÷è í³. À ÿêùî àíàëüíèé ñåêñ? Òðåáà â³ääàòèñü ÷è ÿêùî â³äìîâèòè òî â³í ï³äå äî ³íøî¿ æ³íêè?
Ïðîÿâëåíèå ðîäîâûõ ñöåíàðèåâ ÷åðåç äåòñêîå ïîâåäåíèå
È ìíîãî äðóãèõ ïðîÿâëåíèÿ. Êîòîðûå óêàçûâàþò ðîäèòåëÿì, ÷òî ðåáåíîê ñâîèì ïîâåäåíèåì îòðàæàåò êàêèå-òî ðîäîâûå äèíàìèêè è ïðîöåññû. Îí íè÷åãî íå ìîæåò ñ íèìè ïîäåëàòü. Îíè áîëüøå íåãî. Óãíåòàþò, ïîäàâëÿþò, êàêóþ-òî ÷àñòü äåòñêîé æèçíåííîé ýíåðãèè ñëèâàþò â ðîäîâóþ âîðîíêó. Ñàìîìó ðåáåíêó èç òàêîãî
ÄÎÑÂ²Ä ÖÜÊÓÂÀÍÍß (ÁÓ˲ÍÃÀ), ÏÀÐÀÍίÄÍÅ ÌÈÑËÅÍÍß ÒÀ ÎײÊÓÂÀÍÍß ÇÀÃÐÎÇÈ
Äîñâ³ä áóë³íãó ïîçèòèâíî ïîâ'ÿçàíèé ç ïàðàíî¿äíèì ìèñëåííÿì, ç³ çá³ëüøåííÿì òÿæêîñò³ çíóùàíü çðîñòຠ³ äèñòðåñ, ïîâ'ÿçàíèé ç ïàðàíî¿äíèì ìèñëåííÿì.
Ìåõàí³çì ïñèõîëîã³÷íîãî çàõèñòó
Ñèäæó ÿ ÿêîñü ïàðêó ³ ïîì³÷àþ «÷àð³âíó» êàðòèíó: ìàòè ëþòî êðè÷èòü íà ñâîþ äèòèíó, çà òå, ùî òà çàáðóäíèëà ñóêíþ. ijâ÷èíêà õíèêàº, ïðîñèòè âèáà÷åííÿ, íàìàãàºòüñÿ îá³éíÿòè ìàìó, àëå òà ùå ñèëüí³øå ïî÷èíຠêðè÷àòè. Ïåðåõîæ³ ç ïîáîþâàííÿì îãëÿäàþòüñÿ, ìàòóñ³ â³äâîäÿòü ç ìàéäàí÷èêà ïåðåëÿêàíèõ ä³òåé.
Êàê æåíñòâåííîñòü è ìóæåñòâåííîñòü âëèÿåò íà ìåñòî â ñîöèóìå
Âàì ìîæåò áûòü íà íåì õîðîøî. È âû òàê è ÷óâñòâóåòå «ÿ íà ñâîåì ìåñòå». Èëè ïëîõî. È âû òàê è ÷óâñòâóåòå «ñíîâà íå ìîå…ñíîâà íå òî».
Íà òàêîå ñàìîîùóùåíèå ìîæåò âëèÿòü ðàíåíàÿ æåíñòâåííîñòü èëè ìóæåñòâåííîñòü.
Âèíà âûæèâøåãî
Êîãäà ìíå áûë 21 ãîä óáèëè ìîåãî áëèçêîãî ÷åëîâåêà, åìó áûëî 21. Âèíîâíûõ òàê è íå íàøëè. Ìíå áûëî ñëîæíî, à ñàìîå ãëàâíîå, ÿ ïî÷åìó-òî ÷óâñòâîâàëà âèíó, ÷òî óñóãóáëÿëî ìîþ áîëü.
ß ïåðåæèâàëà, ÷òî ÿ ÷òî-òî åìó íå äîäàëà, ÷òî ÿ íåäîñòàòî÷íî îòâå÷àëà åãî ÷óâñòâàì, ÿ ïëîõî ñåáÿ âåëà...
Ìóæñêîå è Æåíñêîå. Êàê è äëÿ ÷åãî ìû äðóã äðóãà èñïîëüçóåì çàïóñêàÿ ðîäîâîé êîíôëèêò
×åðåç ýòîò êîíôëèêòíûé ñöåíàðèé íà ñàìîì äåëå ïðîäîëæàåòñÿ áîëü è çàïðåòû, êîòîðûå âëèÿþò íà ôèíàíñîâûé ðîñò, ñàìîðåàëèçàöèþ, ðàñêðûòèå ïîòåíöèàëà è ìåñòî â ñîöèóìå.
ÒÐÀÂ̲ÂͲ ÊÎØÌÀÐÈ. ÒÅÐÀÏ²ß ÐÅÏÅÒÈÖ²¯ ÎÁÐÀDzÂ. ²ÍÑÒÐÓÊÖ²ß
Çàïèø³òü ðîçïîâ³äü ÷è îñíîâí³ åëåìåíòè ñòðàøíîãî ñíó. Äëÿ ïîëåãøåííÿ çàïàì'ÿòîâóâàííÿ íàéêðàùå âèêîðèñòîâóâàòè ðó÷êó òà ïàï³ð, ùîá çàïèñàòè çì³ñò.
À ÷òî Âû çíàåòå ïðî Ñåáÿ? ×åì Íàïîëíåíû, ÷òî Ðàäóåò, ÷òî Íàïîëíÿåò? Îòíîøåíèÿ|Ñàìîîöåíêà
«Ó ìåíÿ íèçêàÿ ñàìîîöåíêà èç-çà ìîåãî ìóæà. Îí íåâíèìàòåëüíûé, íåëàñêîâûé, ìíå ïðèõîäèòñÿ âûïðàøèâàòü êîìïëèìåíòû. Èíîãäà ÿ ÷óâñòâóþ ñåáÿ ïóñòûì ìåñòîì… Âñå ýòî â èòîãå ïðèâåëî ê òîìó, ÷òî ÿ ÷óâñòâóþ ñåáÿ çàãíàííîé îâöîé è äàæå ñåëôè íå ìîãó ñäåëàòü – çàðàíåå âèæó â ýêðàíå óðîäà…»
ÒÐÅÂÎÃÀ: äðóã èëè âðàã?
🌱Òðåâîãà- ýòî îòðèöàòåëüíî îêðàøåííàÿ ýìîöèÿ, âûðàæàþùàÿ îùóùåíèå íåîïðåäåë¸ííîñòè, îæèäàíèå íåãàòèâíûõ ñîáûòèé, ñëîæíî îïðåäåëÿåìûå ïðåä÷óâñòâèÿ.
Îíà ñâÿçàíà ñ ìîáèëèçàöèåé ñèë îðãàíèçìà äëÿ ïðåîäîëåíèÿ ïðåäïîëàãàåìî îïàñíîé ñèòóàöèè...
Êàê ìû çàáëóæäàåìñÿ è òåðÿåì ðåñóðñ.
Åñëè âû íå ïðîÿâëÿåòå àãðåññèþ âîâíå – ýòî åùå íè÷åãî íå çíà÷èò. Âîïðîñ â òîì, ÷òî ïðîèñõîäèò âíóòðè âàñ. Åñëè âû ñ÷èòàåòå, ÷òî ó âàñ íåò àãðåññèè, ïðî÷èòàâ ñòàòüþ, âû âñå ïîéìåòå.
ÁÐÅÕÀÒÈ. Ñîá³ òà ²íøèì
²ñíóº êóïà ñïîñîá³â îáäóðèòè ³íøèõ ëþäåé. Î÷åâèäíèì âèáîðîì º â³äâåðòà áðåõíÿ, àëå ìîæíà îáìàíþâàòè ³íøèõ, óíèêàþ÷è ïðàâäè, ïðèõîâóþ÷è ïðàâäó, ïåðåá³ëüøóþ÷è ïðàâäó ÷è ñòàâëÿ÷è ¿¿ ï³ä ñóìí³â.
Æèçíü â ïàðå
Òàì, ãäå íåò ñòðàñòè, òàì íåâîçìîæíà áëèçîñòü. Îäíàêî åùå îäíèì óñëîâèåì äëÿ áëèçîñòè ÿâëÿåòñÿ ñâîáîäà.
