Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 184
Êàê âûñòðîèòü îòíîøåíèÿ ñî ñâîåé ñåêñóàëüíîñòüþ, ÷òîáû æèòü â ñîãëàñèè ñ ñîáîé
Ñòðàõ ðàçî÷àðîâàòüñÿ â ñåáå, ïðèêîñíóòüñÿ ê ñâîåé áîëè, óçíàòü ïðî ñåáÿ íåêóþ ïðàâäó áûë íàñòîëüêî ìîùíûì, ÷òî ÷åëîâåê ïàäàë â âîðîíêó è áîëüøå íå èìåë ñèë èç íåå âûáðàòüñÿ.
À âåäü íà ñàìîì äåëå íè÷åãî ÍÅÎÁÐÀÒÈÌÎÃÎ ÍÅ ÁÛËÎ! Ðåøåíèå âñåãäà áûëî ðÿäîì! Èì íóæíî áûëî ïðîñòî âîñïîëüçîâàòüñÿ!
Âûõîä òàì, ãäå áûë âõîä! Ïîáåäà íàä ñîáîé?
×òî ïðîèñõîäèò ñ ÷åëîâåêîì, êîãäà îí/îíà ïðèíÿë ðåøåíèå âûéòè èç ðàçðóøèòåëüíûõ äëÿ íåãî îòíîøåíèé?
Ïðàêòèêà îñóùåñòâëåíèÿ âûáîðà. «Äâå ñóäüáû». Ñþæåòíî-ìåòàôîðè÷åñêàÿ ñòðàòåãèÿ.
Äðóçüÿ, ìîè ïîäïèñ÷èêè çíàþò, ÷òî ÿ (óæå íåêîòîðûé ïåðèîä) ðàçðàáàòûâàþ ñîáñòâåííûé ïñèõîëîãè÷åñêèé ïîäõîä – Ñþæåòíî-Ìåòàôîðè÷åñêóþ Ïñèõîëîãè÷åñêóþ Ñòðàòåãèþ (ÑÌÏÑ). Ñåãîäíÿ ìíå õîòåëîñü áû íàïîìíèòü ÷èòàòåëÿì î áàçîâûõ ïîëîæåíèÿõ ÑÌÏÑ, îñòàâèâ æåëàþùèì ïîëåçíóþ ïðàêòè÷åñêóþ ìåòîäèêó...
Ñ÷àñòüå íàäî çàñëóæèòü?
Æèçíü íå ñòîèò îòêëàäûâàòü. Âîò ñäåëàþ ÷òî-òî,ïîçâîëþ ñåáå ñ÷àñòüå.Óáåæäåíèå î òîì, ÷òî òû ïîêà íåäîñòîèí ñ÷àñòüÿ ãóáèòåëüíî.
Ðàçâåäåííûå îòöû. Òðè âàðèàíòà áóäóùåãî
Ðàçâåäåííûå îòöû ÷àñòî ïðèõîäÿò ê ïñèõîëîãó. Æàëîáû îíè ïðåäúÿâëÿþò ðàçíûå è ðàçíîãî õîòÿò. Íî âñåì èì õî÷åòñÿ ïîíèìàíèÿ, ïî÷åìó âñå ñëîæèëîñü â èõ æèçíÿõ îïðåäåëåííûì îáðàçîì. Îíè ñïðàøèâàþò, åñòü ëè ó íèõ åùå øàíñû íà õîðîøèå è áëèçêèå îòíîøåíèÿ, íîâóþ ñåìüþ. È ïî÷åìó ó íèõ íå ïîëó÷àåòñÿ, õîòÿ ñ ìîìåíòà ðàçâîäà ïðîøëî óæå ïÿòü, âîñåìü, äåñÿòü ëåò? Ïîïðîáóåì îïèñàòü âàðèàíòû áóäóùåãî äëÿ ðàçâåäåííûõ îòöîâ.
Êàê ñïðàâèòüñÿ ñ òðåâîãîé è ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ õîðîøî
7 ìåòîäîâ áûñòðî ñïðàâèòüñÿ ñ òðåâîãîé.
Êàê íàâñåãäà çàáûòü òîãî, êòî íå ëþáèò è íå óâàæàåò?
Âû ðåøèëè íå ïðîùàòü ïàðòíåðà è ïûòàåòåñü çàáûòü åãî. Êàê æå ýòî ñäåëàòü?
Êëóøà-õëîïîòóøà
Äîâîëüíî ÷àñòî â ìîëîäîé ñåìüå æåíà äîáðîâîëüíî áåðåò íà ñåáÿ ðîëü òàêîé çàáîòëèâîé õîçÿþøêè. Îíà êàê áóäòî äåìîíñòðàòèâíî õëîïî÷åò ïî õîçÿéñòâó, ïå÷åò ìóæó ïèðîæêè, ãîòîâèò âêóñíûå áîðùè è êîòëåòû. Íî âñå ðàâíî - ÷òî-òî èäåò íå òàê, íåñìîòðÿ íà âñå åå ñòàðàíèÿ.
Ðåçèíîâàÿ ëåíòà ñöåíàðèÿ æèçíè: íàçàä â áóäóùåå
Ïðåäñòàâüòå, ÷òî ñ âàøèì ïðîøëûì âàñ ñâÿçûâàåò âîîáðàæàåìàÿ ðåçèíîâàÿ ëåíòà.
Êòî â ñåìüå ãëàâíûé?
Êòî ãëàâíûé â ñåìüå? Òàêîé âîïðîñ íåðåäêî çàäàþò ñåáå, è äðóã äðóãó ìîëîäûå ñóïðóãè. È êîíå÷íî, çàðàíåå çíàþò ïðàâèëüíûé îòâåò: ãëàâíûå îáà. Íî, òî ëè íàâÿçàííûå ñ äåòñòâà ñòåðåîòèïû, òî ëè òðàäèöèè ñîáñòâåííîé ñåìüè, ïîòèõîíüêó íà÷èíàþò èñêàæàòü ýòó ïðîñòóþ èñòèíó.
Áåñïîëåçíî êîðìèòü âíóòðåííåãî êðèòèêà äîñòèæåíèÿìè
Îäíà èç ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ îøèáîê â ïðèðó÷åíèè ñâîåãî âíóòðåííåãî êðèòèêà – ïûòàòüñÿ çàêîðìèòü åãî äîñòèæåíèÿìè. Ñäåëàòü ñòîëüêî âñåãî, ÷òîáû îí, íàêîíåö, ñîãëàñèëñÿ - òåïåðü âñå õîðîøî. È îòñòàë óæå ñî ñâîåé áåñêîíå÷íîé êðèòèêîé.
Òàêîé ïîäõîä ìîæåò ïîêàçàòüñÿ ëîãè÷íûì. Äåéñòâèòåëüíî, ÷òî ìîæåò áûòü åñòåñòâåííåå, ÷åì ïûòàòüñÿ èñïðàâèòü òî, çà ÷òî ðóãàþò? Âîò òîëüêî êðèòèê - ñóùåñòâî îñîáîå. Îí íå ñòàíîâèòñÿ ñëàáåå èëè òåðïèìåå ñ ðîñòîì íàøèõ äîñòèæåíèé.
Îí êàæäûé ðàç ãîâîðèò: «Âîò ñäåëàåøü òî-òî è òî-òî, òîãäà è ïîãîâîðèì». È ìû âåðèì, ÷òî íóæíî âîò ýòî èñïðàâèòü è òîãäà âñå áóäåò õîðîøî. È ìû èñïðàâëÿåì. Íî òåïåðü ñòàëêèâàåìñÿ ñ î÷åðåäíûì óæàñíûì äåôåêòîì, êîòîðûé íåîáõîäèìî èñïðàâèòü. È òàê äî áåñêîíå÷íîñòè.
ÊÀÊ ÏÎÌÎ×Ü ÐÅÁÅÍÊÓ ÐÀÇÂÈÒÜ ÝÌÎÖÈÎÍÀËÜÍÛÉ ÈÍÒÅËËÅÊÒ (ñîâåòû ïîäõîäÿò è âçðîñëûì)
Ýìîöèîíàëüíûé èíòåëëåêò – ýòî ñïîñîáíîñòü ÷åëîâåêà ðàñïîçíàâàòü ýìîöèè è ÷óâñòâà äðóãèõ ëþäåé, ñâîè ñîáñòâåííûå, à òàêæå ñïîñîáíîñòü óïðàâëÿòü ñâîèìè ýìîöèÿìè è ýìîöèÿìè äðóãèõ ëþäåé â öåëÿõ ðåøåíèÿ ïðàêòè÷åñêèõ çàäà÷.
Õî÷åøü íà ìíå æåíèòüñÿ? Ðàñêîëäîâêà äëÿ æåíùèí
Çàïðåò, ìåøaþùèé ñ÷àñòüþ
"ß çíàþ, êàê âåñòè ñåáÿ ñ ìóæ÷èíàìè. ß çíàþ âñå óëîâêè è ôèøêè. ß èõ ÷óâñòâóþ èíòóèòèâíî: êàê ïîñìîòðåòü, êàê óáðàòü ïðÿäü âîëîñ ñ ëèöà, êàê ïîëîæèòü íîãó íà íîãó. ß çíàþ, ÷òî ìóæ÷èí íóæíî õâàëèòü, îíè ëþáÿò êîìïëèìåíòû. Çíàþ, ÷òî èõ íóæíî íàêîðìèòü, ýòî îíè òîæå ëþáÿò. ß âñ¸ ýòî óìåþ! Íî ïî÷åìó ýòî âñ¸ íå ðàáîòàåò? Ïî÷åìó îíè èñ÷åçàþò è íå èäóò íà ñåðü¸çíûå îòíîøåíèÿ? ß æå âñ¸ äåëàþ ïðàâèëüíî! ×òî æå ñî ìíîé íå òàê? Èëè îíè âñå êàêèå-òî…?"
Ðàññòàòüñÿ èëè îñòàòüñÿ
«Òû íèêàê íå ìîæåøü ñìèðèòüñÿ,
÷òî ó ýòèõ îòíîøåíèé èñòåê ñðîê ãîäíîñòè, – âîò â ÷åì òâîÿ ïðîáëåìà.
Òû êàê ñîáàêà íà ïîìîéêå – âûëèçûâàåøü ïóñòóþ êîíñåðâíóþ áàíêó,
ïûòàÿñü äîáûòü õîòü êàïëþ ïðîïèòàíèÿ».
Ý. Ãèëáåðò
Ñóùåñòâóåò ëè "âíóòðåííèé" ìèð? È îòäåëèì ëè îí îò ìèðà "âíåøíåãî"? Èëëþçèè çäðàâîãî ñìûñëà
Îäíèì èç ñëåäñòâèé àíàëèçà ñîîòíîøåíèÿ ïåðâè÷íîãî è àáñòðàãèðîâàííîãî îïûòà ÿâëÿåòñÿ âîçíèêàþùåå ñîìíåíèå â ñóùåñòâîâàíèè áàçîâîé äî ñèõ ïîð êàòåãîðèè ïñèõîëîãèè è ïñèõîòåðàïèè – âíóòðåííåãî ìèðà èíäèâèäà. Ñëîâîñî÷åòàíèÿ «âíóòðåííèé ìèð», «âíóòðåííèé ðåáåíîê», «âíóòðåííèé öåíçîð» è ìíîæåñòâî äðóãèõ òåðÿþò ñâîå çíà÷åíèå íà ôîíå óòðàòû îïðåäåëÿþùåãî ïîëîæåíèÿ àáñòðàãèðîâàííîãî îïûòà â ñôåðå ïñèõè÷åñêîãî. Êîíöåïöèÿ ïîëÿðíîñòåé, îäíà èç ñàìûõ ïîïóëÿðíûõ èäåé â ðàçëè÷íûõ íàïðàâëåíèÿõ ïñèõîòåðàïèè, òàêæå òåðÿåò ñìûñë, ðàâíî êàê è ëþáûå ïðåäñòàâëåíèÿ î ïñèõè÷åñêèõ èíñòàíöèÿõ.
