Все мы столкнулись с ситуацией, когда вдруг (а так часто мечтали об этом раньше, вздыхали о несбыточном и откладывали на потом) оказались дома и, возможно, надолго. Пандемия, охватившая мир, остановима, давайте переждем её дома и тем временем постараемся наладить жизнь по-новому.
«Сократовский диалог» помогает пациенту самому проверить достоверность своих автоматических мыслей. Терапевт задает ряд вопросов в определенной форме и последовательности, отвечая на которые, пациент начинает реально оценивать ситуацию.
Привычный образ жизни создавал стабильность и понятность. Был какой-то график, распорядок дня, ежедневные привычки. Сейчас, по моим ощущениям, сплошная суббота, ну минимум, пятница... Дни недели путаются, внезапно подкатывает тревога, от новостей только хуже!
Знакомо?
Синдром напряженного канала Печени и тревога - так можно было назвать статью.
Иногда в процессе терапевтической деятельности рождаются совершенно волшебные психологические этюды, которые в дальнейшем можно использовать в качестве общей техники на проработку распространённых проблем... Делюсь с вами одной своей находкой, друзья! Пользуйтесь на здоровье!
Я неоднократно поднимала на своей странице тему психопатии и нарциссизма. И как психолог, убедившийся на практике и как женщина соприкоснувшаяся в личной жизни с таким явлением подтверждаю, что психопатия и нарциссизм это есть самое реальное зло, с которым может соприкоснуться в своей жизни.
В наше время очень много людей обращаются «за помощью» к гадалкам, экстрасенсам и астрологам, чтобы снизить свою тревожность, но получают не совсем ту информацию, которую хотят услышать, поэтому уровень тревожности только повышается.
Как правильно пользоваться своими альтруизмом и почему важно в первую очередь думать о себе? - Вот она философия здоровой клетки.
Чтобы немного больше понимать ситуацию, что сложилась в мире, я попыталась посмотреть на нее с точки зрения некоторых психологических теорий. Предлагаю краткий обзор и мою точку зрения.
Розовые очки бьются стеклами внутрь
Когда устанешь быть плохим придет тупая серость. Чувство вины, как факел упавший в болото ночью, только слышен звук всасывающий твою злость в бесконечность, и только жижа в твоих руках, наощупь пробираешься сквозь нее, стоя на коленях, но все еще вертикально, рот заливает мерзкая масса извинений,
Уже не в первый раз слышу от людей сожаления о том, что они «встречают не тех парней». Нередко замечаю комментарии в стиле «надо думать, с кем встречаешься». Все чаще наблюдаю, как жертв сталкинга и насилия обвиняют в некой вторичной выгоде – мол, они «сами притягивают абьюзеров». И, конечно, регуля
Когда человек приходит за помощью к психотерапевту, большое внимание уделяется отношениям с родителями, особенно с матерью. Эти отношения анализируются как базис нашей самооценки.
Почему иногда необходимо бывает повышать самооценку? Психологи считают, что самооценка наша закладывается в детстве.
В эти нелегкие времена мы теряем ориентиры и нашу "обычную" жизнь. Переоценке ценностей и посвящена данная статья.
Коронавирус карантин: Семья в собственном соку. Хорошо помню, как в далеких 1980-х годах, консервы с сардинами в собственном соку, в шутку называли – «Сардины в собственном поту», высмеивая плотность «заселения» банки с рыбой. Однако, сейчас, в апреле 2020 года, совсем не до шуток: как рыбы об лед, друг об друга бьются члены тех семей, что оказались в режиме вынужденной самоизоляции, в рамках пандемии COVID-19( коронавирус). Помимо риска заразиться коронавирусом, есть риски сбивания короны с тех глав семейств, что не смогли правильно организовать досуг своих домочадцев на карантине. Помимо угрозы жизни и здоровью, возникает и вполне реальная угроза развода. И пока мужей и жен спасают от этого зарытые на время пандемии двери мировых судов, семейным психологам всего мира следует срочно дать такой набор правильных советов, которые помогут трансформировать стресс от карантина в позитив от общения с близкими и родными людьми.