Как на нас влияет самокритика?
Что происходит с нами, когда мы себя критекуем? Почему самокритика влияет на нас негативно?
Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 91
Фон с помехами
Что делать, когда закрыл все гештальты, но всё ещё не Тони Роббинс, и состояние внутри - не фонтан? Нырок в глубины фонового дискомфорта.
О терапевтической идентичности
Помню, как еще вначале моего обучения психотерапии во мне проснулся терапевтический зуд. Я пыталась лечить все, что движется, предлагая дельные и не очень советы окружающим меня людям. Это было и желание помочь, спасти, и исследовательский интерес - а что будет, если сделают, как я предлагаю.
Менять партнеров, как перчатки?
Один раз выходит замуж только ленивая? Или что происходит с душой при частой смене партнеров.
Расслабиться - не значит умереть!
В погоне за достижениями, часто мы забываем о том, что вокруг их существует жизнь. И для многих людей, слово расслабление - вызывает напряжение. Они просто не видят в этом смысла. А смысл есть... особенно, когда тебе за 40...
Самобичевание. Метакогнитивная теория
В целом, негативные спонтанные мысли нормальное явление. Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с мыслями: « я неудачник», « я ничего не могу сделать нормально» или «вот я тупой».
Как мы воспринимаем информацию?
Что влияет на то, как мы воспринимаем информацию? Почему фокус нашего внимание направлен именно на определенную информацию, а не на что-то другое?
Иллюзии как побег от реальности и Боль как плата за возможность жить в настоящем
Иллюзии привлекают нас тем, что избавляют от боли, а в качестве замены приносят удовольствие. За это мы должны без жалоб принимать то, что, когда иллюзии вступают в противоречие с частью реальности, они разбиваются вдребезги…
Смелость иметь собственное мнение
Общественное мнение летает
И всех людей вокруг пугает
Общественное мнение сроду
Сгубило множество народу
Точка бифуркации в личностном развитии или Как пережить напряжение неопределённости
Что такое "точка биффуркации" в нашей жизни и как выдерживать то напряжение, которое она вызывает...
Лени не существует
Как не существует? А как же призывы бороться с ленью? А как же мотивационные книги с различными ухищрениями для преодоления своей лени? Все это большой обман. То, что мы называем ленью это состояние отсутствия энергии. Оно возникает тогда, когда требования которые предъявляют к нам или мы сами пред
Лишний? вес
Часто лишний вес, настоящий или мнимый, мы назначаем главной причиной наших жизненных неудач. У меня лишний вес, поэтому: я не могу красиво одеваться, я не иду в спорт зал, со мной не хотят общаться, я не нравлюсь мужчинам (или женщинам), и даже - «я не могу устроиться на хорошую работу!».
Смерть, свобода, одиночество и бессмысленность, и как с этим жить.
Экзистенциалисты выделяют четыре данности существования, четыре неизбежности, четыре источника тревоги: смерть, свобода, одиночество и бессмысленность.
Со смертью все более-менее понятно: мы все умрем и это не может нас не тревожить.
С бессмысленностью тоже: мы не знаем есть ли смысл в нашей жизни
Обижайтесь на здоровье
В последнее время обида подвергается особому остракизму.
Во-первых, говорят, что обида - это манипуляция, что с помощью обиды мы хотим заставить человека сделать так, как нам нужно. Вы испытываете обиду? Ай-яйяй вам! Вы злобный манипулятор!
Любовь и Гештальт
Помню, когда-то я никак не могла понять, как можно себя любить. Я думала, что любить себя - это значит ощущать себя идеальной. И как же можно ощущать себя идеальной, когда моя фигура точно не идеальна, и вот, может, если ещё хотя бы на три килограмма похудеть, то можно себя чуть-чуть полюбить
Не обещай, когда ты счастлив
Приходилось ли вам сталкиваться с ситуациями, когда вам человек сам что-то предложил, пообещал, а потом когда вы спрашиваете его: "Так как же?" - он начинает как-то увиливать, мямлить или говорить, что да... пока не получается, или что он вообще ничего не обещал, а то и начинает вас избегать
