КАК НЕ СОЙТИ С УМА В САМОИЗОЛЯЦИИ? ПОШАГОВАЯ СХЕМА.
Опишу пошаговую схему, где многие из вас обнаружат себя и свой путь. Берите на заметку, делитесь с теми, кому плохо и нужна сейчас помощь.
Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 72
О тревоге во время эпидемии – как с ней быть?
Тревога - крайне неприятное переживание. Тем не менее, порой это - нормальное эмоциональное состояние, которое далеко не всегда приносит вред. Тревога как "Код Красный" в опасных обстоятельствах может быть даже защитником, хотя и неприятным. В отличии от избыточной, невротической тревоги.
Зачем нужна личная терапия? Для чего нужен психотерапевт?
У многих людей есть твердое убеждение – зачем мне нужен психолог, если я сам могу себя вылечить (сейчас есть достаточно информации в интернете, а ролики на YouTube вполне понятные). Но почему стратегия «самопомощи» не помогает?
Одна из составляющих нашей целостности
Что такое наша целостность? О ней можно говорить много, у нее разные грани. Предлагаю вам посмотреть на целостность еще и с такой стороны...
Синдром "бабушкиных трусов"
Не с кем отношаться - думают многие женщины, и вполне справедливо. Часто так и бывает: ты от всей души хочешь отношений, ищешь любимого человека, но как назло, никто не нравится. Или наоборот свершилось, влюбилась, нашла! А мужчина совсем индифферентен, не замечает тебя, или того хуже прямо дает понять, что ты не нужна, не его поля ягода.
Психологически здоровая личность | позитивные ожидания
Девятнадцатая привычка здорового человека - это привычка строить спонтанные позитивные ожидания относительно себя.
Прокрастинация. Разговор Внутреннего Ребенка, Родителя и Взрослого.
Кто тут Великий Прокрастинатор, мастер дела, которые мне не нравятся, откладываю на потом?
Недоверие, ревность, вина.
Недоверие... Что это? Откуда оно берется? Тот кто не доверяет может иметь нарушенную потребность в базовой безопасности и вследствие этого необходимость все контролировать, манипулируя при этом всеми, кто его окружает, чтобы снизить собственную тревогу и страх.
Пациенты и дистресс во время пандемии COVID–19
Карантин может негативно сказыватся на психическом здоровье,однако последствия и несоблюдения карантина будут намного хуже.
Самооценка и её родители
Важное о самооценке. Она есть у всех. Кто-то переживает о ней, а кто-то нет. Часто люди жалуются на свою низкую самооценку. Такая самооценка мешает в жизни и тормозит наше развитие словно якорь, пустивший корни на дне времени. Такая самооценка редко приводит к успеху или счастью в жизни.
Злостный. Злосчастный. Зловредный. Пересмотр неполезных убеждений относительно злости.
Часто наши убеждения относительно злости выполняют подрывную деятельность – мы стараемся избежать этого состояния или избавиться от него «безопасным» способом.
Давайте допустим мысль что: «злость – это ресурс». Такой же как деньги, например.
И тогда наша задача в том - как искусно им управлять.
Как стала мамой раньше, чем женщиной
О детронизации старшего ребенка при появлении младшего. Как смягчить этот процесс и не травмировать старшего.
Почему у зебр не бывает язв? Интересные факты о стрессе. Часть 1
Проблема стресса, пожалуй, одна из наиболее обсуждаемых тем. Кажется, что о стрессе уже давно известно практически все, но исследования в данной области не прекращаются. Модель стресса в авторстве знаменитого Ганса Селье несколько устарела и сейчас немало новых и интересных взглядов на этот феномен.
Как полюбить себя?
Один из моих читателей в фейсбуке затронул тему советов психологов "полюби себя". Полагаю этот совет - один из тех, которые приводят в бешенство клиента. Потому как человек как раз-то с этим и приходит к психологу, что у него нет этого опыта любви к себе и скорее всего нет опыта любви значимых людей
Методика «Ресурсы нашей истории или почему нам повезло быть собой?» / Новая путёвка в дальнейшее.
Почти любой из нас по мере взросления накапливает багаж комплексов и недовольства собой. И редко кто (в хорошем смысле этого слова) воздаёт себе по заслугам. А ведь это – универсальный рецепт улучшения персональных возможностей, а следом – и наилучших реализаций...
Кто остановится, тот проиграл?
Бывает ли у вас так, что остановка или пауза в привычном ритме вызывает тревогу?
Как обрести способность доверять?
Приглашаю к прочтению статьи о важности доверия в нашей жизни и трудностей, связанных с его отсутствием.
И что с этим делать?
«Терпи, все терпят!». Поколение терпеливых.
Многие люди считают, что терпение в семье, на работе, в дружбе и есть основа отношений. Так нас учили бабушки, родители. Но они не знали, что оборотной стороной терпения является ранняя смертность и тяжелые заболевания.
Как женщине побороть в себе мужские качества?
Что женщине делать с мужскими качествами? Стоит ли с ними бороться?
