Соматипы, психотипы, склонность к определенным заболеваниям - то, что заложено в нас "природой".Что такое здоровая (нормальная) психосоматика, и как она соотносится с нашими психологическими проблемами.
Всем мамам посвящается. Что такое здоровая (нормальная) психосоматика, и как она соотносится с нашими психологическими проблемами. Изначально эта заметка была продолжением цикла статей о депрессии, и в частности посвящалась конкретно психологическим причинам послеродовых психосоматических расстройств. Но в процессе написания, так или иначе, все сводилось к тому, что в основе этих проблем постоянно оказываются неоправданные ожидания, и не только от ребенка и близких, а на самом деле и от себя лично. Поскольку в идеале почти каждая беременная женщина представляет, каким будет ее малыш, как она будет за ним ухаживать, как ей в этом будет помогать супруг и пр. Но сталкиваясь с «суровыми буднями», мама понимает, что многое из того, что в ее понимании и планировании своего материнства казалось элементарным, очевидным и естественным, при воплощении в реальность зачастую оказывается непосильным трудом для нее самой в первую очередь. Как такое может быть?
Говорят, "на меня грусть напала", "грусть его одолела" или "грусть-тоска её съедает"... Живая, выходит, грусть - и одолеть может и съесть! :) Думаю, много важного запрятано в этой мысли.
Кто такой хозяин своей жизни? Рождаемся ли мы хозяевами сами себе? Способны ли мы менять нашу жизнь, так как хотим? И за кем решающее слово? За нами, обстоятельствами, случаем, везением или Богом? Можно ли им стать?
Мой дядя самых честных правил, Когда не в шутку занемог, Он уважать себя заставил И лучше выдумать не мог. А.С. Пушкин Человеку, сколько бы не было ему лет, важно уважение окружающих и особенно близких людей. Практически любой человек сталкивается с неуважением в свой адрес в той или иной форме. Каждый ищет для себя....
Вожделение, страсть, похоть, это то что описано в романтических историях и сказках: интенсивное, подавляющее, всепоглощающая желание, неспособность думать ни о чем, кроме того как покорить сердце (тело) объекта нашего желания. Друзья мои, это похоть. Это не любовь.
Все неосознаваемые процессы можно разбить на три больших класса: (1) неосознаваемые механизмы сознательных действий; (2) неосознаваемые побудители сознательных действий; (3) "надсознательные" процессы. Поговорим о них подробнее.
Не выраженный же гнев остаётся в теле мышечными блоками, зажимами, проявляется спазмами (стиснутая челюсть, сжатые кулаки, напряжённые мышцы лица и т.д.). Далее, это может привести к неврозу, депрессии, психосоматическим заболеваниям (нейродермит, слоение ногтей, крошащиеся зубы, болезни печени, суставов, воспаления, вирусные инфекции и проч.), аутоагрессии - агрессии, направленной на себя (алкоголизм, табачная зависимость, самоповреждение, переломы, экстремальные виды спорта с риском для жизни).
О том, как выплёскивать подавленный гнев, агрессию. Практические приёмы и способы.
Одна из дыр, оставшихся в нашем коллективном сознании после страшного 20 века — неумение горевать. Проведя несколько десятилетий в условиях, когда всех убиенных невозможно было не то что оплакать — даже пересчитать, даже узнать об их смерти, даже сказать о ней вслух, люди в нашей стране во многом утратили умение проживать траур так, чтобы горе могло делать свою работу по адаптации психики к новой реальности, к жизни после утраты.
В статье исследуется взаимоотношение концепций идентичности и осознанности как формы потребностей в стабильности и развитии с позиций психоанализа и восточной философии.
Давайте начнем с истории термина, чтобы прояснить существующую путаницу между "социопатом" и "психопатом", а также связанных терминов. Врачи, работающие с психически больными в 1800-х стали замечать, что некоторые из их пациентов, которые внешне выглядели вполне нормальными и даже респектабельными, проявляли черты «моральной испорченности» или «нравственного помешательства». Это выражалось в том, что они не желают учитывать этические нормы и права других людей.
Когда я говорю или пишу о принятии, о том, что это важно, что это влияет на качество жизни, на то, как мы живем эту жизнь, как мы ощущаем себя в этой жизни. На меня часто смотрят искося, и как бы задают очень такой вопрос, который и меня в свое время, не так давно уж, очень сильно волновал “Почему я должна всех принимать?” Вам знаком этот вопрос? Мне да, и ой как сильно.
Существует как минимум три позитивные альтернативы жалости к себе – кстати говоря, мы очень часто путаем, принимая жалость к себе за одну из этих волшебных «палочек выручалочек».
Быть депрессивно акцентуированной личностью - значит быть в глубинном переживании утраты безопасности, связанной с потерей целостности и единства своей личности. Страстное желание любить и быть любимым вместе с неразлучным пессимизмом относительно финала близких отношений с другими людьми порождают небывалое напряжение внутри личности, толкая ее с одной стороны на покорность, а с другой стороны противопоставляя скрытую ненависть на объект своего вожделения.
Ежедневно – на совещаниях, конференциях, в командировках, в транспорте, дома - мы сталкиваемся с состояниями излишнего напряжения и даже стресса, которые нам трудно преодолеть. В таких случаях я советую прибегать к изящному, простому и проверенному методу для освобождения от «негативных» состояний - Методу Мауренса. Суть метода сводится к четырем последовательным шагам: Заметь, Назови, Одобри и Отпусти.
Расставание. Слово то какое. Нам миллионы раз за жизнь приходится с кем-то или чем-то расставаться, но всегда расставание это нечто болезненное и пронзительное, оно стреляет прямо в сердце и от боли не спастись. Не подготовить себя заранее. И тогда приходится выживать, для многих, это в прямом смысле слова.
Когда человек, который был без сознания, открывает глаза, он обычно задает вопрос: "Где я?", "Который сейчас час/день/год?" и иногда даже "Кто я?" - эти три неизменных вопроса волнуют человека.
Пространство. Время. Бытиё.
Психологи тоже люди и даже в первую очередь люди, как и все. Поэтому перед жизнью у всех разные права и ответственности. Разные права на жизнь, проявление эмоций, чувств и переживаний, способы построения отношений и решения конфликтов. Это значит, что психологи – люди, и ничто человеческое им не чуждо.
Руку болезни хотелось разжать, чтобы дышать свободно, чтобы стало легко и приятно. Разжать её можно было, только согнав Болезнь с плеч.
Что такое клиническая депрессия на самом деле, как она выглядит со стороны и изнутри? Когда нужно обращаться за помощью? Об этом и не только в статье американского психотерапевта Джозефа Карвера, которую я перевела для тех, кто не читает в оригинале. На простом примере с автомобилем Джозеф доходчиво рассказывает о сложной химии мозга.