Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Что делать, когда грустно?

Подписаться на автора Что делать, когда грустно?
04 Сентября 2016 22:47:09
2501


Говорят, "на меня грусть напала", "грусть его одолела" или "грусть-тоска её съедает"...
Живая, выходит, грусть - и одолеть может и съесть! :) 
 
Думаю, много важного запрятано в этой мысли. 
Ведь, если "одолеет" - то депрессия начинается у человека, даже жизнь может не милой показаться. 

А "съесть" грусть действительно тоже может и ученые об этом нам тоже иногда рассказывают: например, когда при язвочках в желудке, организм, по сути, сам себя съедает, разъедая стеночки органа желудочным соком. Или когда определенные клеточки не узнают собственные клетки организма, а принимая их за врагов, начинают атаковать - разъедая. 
Мы же не удивляемся, оставив кота с сосисками, что через мгновение от последних и следа не останется: кот, все-таки! Что с него возьмешь? Так и у грусти есть свои привычки и предпочтения: поглощать хорошее настроение, энергию и, как следствие, пошатывать наше с вами здоровье. 
Да, и грустить совсем не весело: ничего не хочется, силы куда-то сбежали... Грустно, одним словом! 
Как же быть?
Совет будет неожиданным, но крайне действенным:
"Сместить акцент внимания с себя на других людей!"  
Или, обычными словами, найти того, кому грустно или еще грустнее  и помочь ему выйти из этого состояния. 
  Внимательно поискать и обнаружить того, кому нужна ваша поддержка сейчас, и предложить её в посильном виде. Это может быть улыбка, беседа, слова любви или же конкретные дела.
У нас, в Экологии мысли (СЗЭМ Л.П.Троян), есть такая техника: 
"Нервничаешь - сделай что-нибудь!",
т.е. сдвинь акцент, стань тем, кто ДЕЛАЕТ.
Часто в нашем теле образуются зажимы, места, где с трудом движется энергия по телу и наши конкретные дела (помыть окна, выдраить пол, перебрать аптечку и многие другие) помогают, если не решить эту задачу, так облегчить её. 
Наши невыполненные дела, недо-реализованные мечты зовут, призывая нас к действиям!
Похожая ситуация и с грустью, она слегка подобна шорам на глазах у лошади (которые тоже бывают, конечно же, весьма полезны в определенных моментах).
Избыточная концентрация внимания на каком-то травмирующем  аспекте (например, что-то очень желаемое никак не выполняется), может привести к выходу в баланс, в обратную сторону - в апатию, в грусть, когда, наоборот, ничего не хочется.
И здесь возникает вопрос: 
"Как же помочь кому-то другому, если сил нет, да и себе же пока не вышло помочь?"
Ответ простой: 
"Попробуй!" 
 
И увидишь, и ощутишь, как все меняется. Если смысл был утерян до этого, он неуловимым образом начнет появляться. большинство людей способны просто на героизм по отношению другим (хотя по отношению к себе он просыпается очень редко). И это нормально! Все живое откликается при вашем созидательном, красивом порыве позаботиться о ближнем. И к вам тут же устремляются сотни и тысячи гармоничных энергетических посылов, как только вы совершаете революцию в привычной жизни: вы не просто думаете, вы ДЕЛАЕТЕ что-то для других!
И чем больше грусти успело поселиться у вас внутри, тем более пора скорее оглянуться по сторонам и найти того, кому правда нужна помощь; того, кому сейчас совсем не сладко. (Те, кто пока никак не может разобраться, к кому же направить свои созидательные дела, могут начать с того, что покормят голубей на улице; купят у какой-нибудь бабушки-одуванчика что-нибудь, возможно, в меру нужное, но точно, очень порадующее данную бабушку; скажут спасибо водителю автобуса или заслуженный комплимент какому-нибудь смелому мальчугану...) 
Волна радости, большая или маленькая, совсем не заставит себя ждать, забытым теплом согревая душу и наполняя её светом.
Есть важный момент, что помогать без спроса не стоит (разве, что есть угроза жизни), и это верно! Поэтому мы можем смело спросить: "Мне так хочется выразить свою любовь/признательность к тебе. Что я могу для тебя сделать?"

Да, и сюрпризы никто не отменял! Даже, если вы не решаетесь спросить (или, быть может, это не уместно), настройтесь на этого человека: услышьте, увидьте, прочувствуйте, что могло бы принести ему радость и действуйте!  
Секрет в том, чтобы действовать, не ожидая похвалы, не рассчитывая на что-то взамен - это не бизнес, это подарок!
Дарите, как в мультфильме:
"А за что?" - "Просто так!"
Просто так! Чтобы в мире становилось меньше грустных людей, а больше радостных!
Просто так! Чтобы ваша сердце имелo возможность проявлять себя, в мире, где так многие слушают и слышат только "голову".

Как говорят мастера моды: "Чем хуже дела у женщины, тем лучше она должна выглядеть!"
И, возможно, немного позже, вам захочется позаботиться и о вашем загрустившем теле, подарив ему радость движения, радость ощущения заботы и ухоженности.
И, быть может, однажды, вам захочется позаботиться и вашей грустящей душе, спросив её:
- "Чего тебе не хватает?
- "Любви!", - услышав её ответ
И открыв для себя, что ваша душа, на самом деле, не ждет от других Любви, а САМА хочет любить, дарить свое тепло всему миру.
  И, непременно, в один замечательный день, вы разрешите себе это. Осознав, что как реке обязательно нужно течь, чтобы не превратиться в болото, так и любой душе жизненно необходимо дарить свою любовь. Другим. Себе. Всему живому и неживому!
Где есть творящая Любовь, там места нет для грусти и печали.

Будьте смелыми! Любите!

С Любовью, Ирина Потёмкина

P.S. Буду искренне благодарна за обратную связь: ваши комментарии, лайки и перепосты!
/Sistemaznaniy  


Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен



Топ публикаций
Вы обязаны простить! Вы обязаны простить! Почему я думаю, что комментарии из серии "вы ...
ОБИДА - ЧУВСТВО ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА ОБИДА - ЧУВСТВО ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА Я ни разу в своем кабинете на приеме не видела чел...
Как родители влияют на личную жизнь? Часть 1. Фигура Матери Как родители влияют на личную жизнь? Часть 1. Фигура Матери Наши родители оставляют нам в наследство не только...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice