Секс и нормы
У редкого человека не возникало вопросов о своей сексуальности.
Какой я сексуальный партнёр? Нормальны ли мои сексуальные желания и то, что меня возбуждает? И вообще - как нормально заниматься сексом, а как - недопустимо?
Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 177
КБТ - мифы и реальность
Что такое КБТ (или КПТ)?
В последнее время появилось множество спекуляций на тему когнитивно-поведенческой (когнитивно-бихевеоральной) терапии.
Почему важно Переживать свою ЖИЗНЬ, чтобы быть здоровым?
Начать разговор о практике психотерапии, фокусированной на переживании, я бы хотел с описания терапевтических факторов этой терапевтической модели. Что же помогает менять жизнь нам и нашим клиентам в процессе психотерапии? Что такого исцеляющего происходит в процессе переживания, что трансформирует жизнь человека? На какие рычаги и педали воздействует терапевтический процесс, добывая из поля колоссальные ресурсы для жизненных изменений? Предлагаю поговорить о тех терапевтических факторах, которые делают диалогово-феноменологическую психотерапию эффективной. За счет каких механизмов и ресурсов меняется жизнь человека?
Взгляд Другого: отношения между
Что происходит, когда на нас смотрят?
Взгляд Другого создает разницу между тем, как я проживаю себя и тем, каким оказываюсь для кого-то еще и это расщепление происходит не где то в пространстве, а внутри собственной психики. То есть, взгляд, который становится внезапно видимым, создает внутри психики напряжение между проживанием и видимостью, потому что ни один взгляд другого не будет совпадать с моим собственным взглядом. Следовательно, каждый взгляд несет в себе искажение.
Три мысли о пользе гигиены ума и эмоций
Худшее, что можно сделать, когда замечаешь у себя какой-то повторяющийся симптом (неприятное состояние, страх, фобию, нежелательную реакцию, ступор) — это сделать вид, что ничего не происходит.
Контролируй эмоции
Нас страшат поступки, сделанные под влиянием эмоций, а не разума. Они не продуманы, последствия не ясны, а, значит, могут быть опасны.
Самооцінка і підліток-гидке каченя чи прекрасний лебідь?
Прихід підліткового віку - викликає бурю емоцій, страхів, а головне переживання нових почуттів. Ти помічаєш, що тебе якось по-іншому оцінюють, сприймають. При цьому себе ти переживаєш - ГИДКИМ КАЧЕНЯМ=)
Как «избавится» от чувства стыда?
Стыд – это, по сути, страх быть пренебреженным. Он уничтожает самоуважение, убеждая нас, что узнав правду люди перестанут нас уважать. Мы боимся, что не будем нравится людям, если они узнают, какие мы на самом деле, какие у нас проблемы и, верите вы в это или нет, какие мы классные, когда на высоте (порой признать свои достоинства так же тяжело, как и проблемы).
Пошук себе або «Хто Я?»
У кожного із нас наступає той день, коли з’являється запитання до себе та до світу «Хто Я?».
Переживання, що супроводжують нас під час наших роздумів є зазвичай досить емоційно насиченими. Особливо, коли виникають запитання, а відповіді не приходять.
Злость и как с ней быть (техники для самоанализа и техники для психологов).
С состоянием гнева знаком каждый из нас на личном опыте. Кто-то пробует с ним бороться, кто-то отдается во власть эмоций и начинает крушить все вокруг или показывать окружающим «кто в доме хозяин».
Помощь при панических атаках
Паническая атака - это тревожное состояние, которое зачастую сопровождается страхами, в сочетании с разнообразными вегетативными симптомами. Как ни странно, паническая атака – это помощник для нашей психики....
Немного статистики работы психолога
Любопытная статистика обращений клиентов за 10 лет моей терапевтической практики в городе Екатеринбурге.
«Психосоматика» - это не то, что вы сейчас подумали! О масках «психосоматики», норме и патологии
Что мы имеем в виду, когда говорим «психосоматика»? Заметка о нормальной психосоматике, психологической, медицинской, религиозной и эзотерической.
О том, как давать поглаживания самому себе
Как часто Вы хвалите сами себя? Как часто себя радуете? Наверняка многие скажут, что достаточно редко. Мы привыкли себя за что-то критиковать гораздо больше, чем хвалить. Забота о себе, о своих чувствах и о своём внутреннем Ребёночке даже не входит в нашу ежедневную привычку. А между прочим, это одна из главных составляющих, чтобы чувствовать себя счастливыми. Предлагаю прочесть мои способы заботы о себе и придумать свои для себя! Любите себя, берегите себя, чувствуйте своё тело - и жизнь будет наполнена гораздо большими красками!
Имею ли я право просить?
Однажды я попросила очень близкого мне человека о помощи и содействии в одном важном деле. Этот человек мне отказал...
О тех, кого рано лишили детства. И взрослости тоже.
Есть такие дети, которые слишком рано повзрослели. Повзрослели потому, что не было рядом с ними надежных взрослых, родителей, на которых можно положиться.
НЕРВНЫЙ СРЫВ
Умеренное, периодично возникающее эмоциональное напряжение – важная составляющая человеческой жизни, мотивирующая на активную деятельность и стимулирующая на новые достижения. Неинтенсивные и поддающиеся укрощению стрессы позволяют сохранить интерес к жизни и побуждают к самопознанию. Как и чрезмерная и непосильная для организма физическая нагрузка может стать причиной мышечных травм, так и хроническое и интенсивное психическое напряжение может вызвать серьезные негативные последствия для состояния всех систем. Одним из распространенных неприятных сбоев в психическом здоровье является проклятие современности – нервный срыв.
Синдром хронической усталости.
Когда хватает сил только лишь на то, чтоб лежать на диване и смотреть сериалы, планы откладываются на потом, а люди вызывают раздражение, стоит задать себе вопрос: "Что происходит в моей жизни?", и дать себе честный ответ.
МЕТОДЫ, КОТОРЫЕ ИСПОЛЬЗУЮТ МАНИПУЛЯТОРЫ
Психопаты — это не только злодеи из ужастиков и поучительных историй с Уолл-стрит. Мы ежедневно встречаемся с ними, и поначалу они кажутся нам обычными людьми. Одно исследование обнаружило: небольшая, но заметная часть бизнес-лидеров — 3—4% — подходит под клиническое определение психопата.
