Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

О лечении панических атак

Подписаться на статьи сайта О лечении панических атак
14 Августа 2017 10:12:06
2533

 Паническая атака (или ПА) - это зачастую внезапный, внешне необъяснимый приступ сильной тревоги или страха, который сопровождается различными вегетативными нарушениями (симптомами). Вегетативная нервная система - это отдел нервной системы, не поддающийся контролю сознания.

    Симптоматические  проявления атак могут быть различными. От "классической" ПА, когда страдает сердечно-сосудистая система и дыхание (человека бросает в жар/холод, начинают холодеть пальцы рук/ног, учащается сердцебиение, повышается или наоборот падает давление), до каких-то специфических симптомов (резкое расстройство пищеварения, недержание, звон в ушах). Такие резкие изменения в самочувствии пугают человека. Любой из нас при ухудшении здоровья обратиться ко врачу. Но вот какая особенность. Панические атаки представляют собой временный эффект отреагирования психики. А это значит, что при проведении обычных терапевтических обследований никаких нарушений в работе органов не отмечается. (При обследовании желательно пройти и анализ гормонов щитовидной железы, сбои в работе которой тоже могут вызывать повышенную тревожность). То есть, человек сам по себе - его сердце, лёгкие, желудок - здоровы. Происходит временное нарушение их работы во время приступа. Причём проявления атак – это физиологические показатели испуга. В такие моменты следует помнить, что реальной угрозы здоровью нет. А атака временна.

    Так же, что я видела у других и проживала сама при ПА, так это представление об атаках, как о чем-то, находящемся вне меня. Есть отдельно «Я» и отдельно мои атаки, которые надо лечить. Всё становиться намного проще, если признаться, что атаки – это тоже часть меня. Мне их устраивает не соседка, не таблетка, а я сам. Это такой корявый способ обходиться со своими чувствами. Присваивая себе ответственность за симптом, человек может присвоить себе и его энергию. То есть не затрачиваться на атаки и их лечение, а направлять силы на решение проблемы, которая их спровоцировала (вопросы переезда, смены вида деятельности, развода).

    Бывает сложно столкнуться с тем, что да, у меня есть симптом, который может появиться внезапно, и в какой-то момент будет управлять мной. Данное переживание - страх потери контроля. Он не о том, что я умру, а о том, что будет неизвестно что: стыдно, неловко, отвратительно, - и ЭТО страшно. Но на самом деле, через ПА Вы сами себе сигнализируете, что происходит что-то не то. Это время замедлиться, остановиться, прислушаться к себе. Таким образом, из внешнего врага атаки становятся предупредительными маяками, напоминающими Вам о том, что Вы движетесь или не туда, или туда, но слишком быстро.

    Кроме страха смерти и страха потери контроля, ПА могут сопровождаться страхом сумасшествия. «Со мной происходит что-то необъяснимое…Я не такой? Я  сумасшедший?». ПА это «недомогание» со стороны нервной системы, вызванное сложившейся у Вас жизненной ситуацией. При этом, конечно, важно мнение врачей о вашем физическом здоровье, наличие информации о ПА в интернете, поддержка окружения. Что касается отношения общества к ПА, оно движется к лучшему. Появляется все больше статей на эту тему, лекций. Хотя в целом, у нас в социуме ещё не наработаны модели поведения при ПА. Например, в ситуации утрат, при проживании человеком горя, окружающие примерно знают что делать (поминки, свечи, соболезнования). А если человек просто бледнеет, краснеет, вдруг начинает очень бояться, то большинство людей просто теряются, потому что никогда с этим не сталкивались. И тогда, имеющий ПА может остаться одинок в своих переживаниях. Поэтому я за то, чтобы люди говорили о своих атаках, искали таких же для поддержки, шли к психологу и психиатру за помощью.  Панические атаки сейчас очень распространены и стыд за свою придуманную «нетаковость» только усиливает страдание и симптом.

   Обращаться в данном случае к психиатру естественно. У нас в социуме есть страх сумасшествия, который прикрывается пренебрежительно-высмеивающим отношением к этой теме. Поэтому, избегая консультации у психиатра,  люди записываются к неврологу.  Из того, что я знаю о различии этих двух специалистов. Невролог может провести необходимые исследования, такие как ЭЭГ, МРТ, УЗИ сосудов головного мозга чтобы исключить эпилепсию и органические поражения. Но если невролог не выявил у Вас заболеваний, предпочтительней обратиться к психиатру, так как психика это уже его поле работы. Данный специалист ориентируется именно на Ваши особенности реагирования на стресс. Он, проведя определённую диагностику, сможет выписать подходящие Вам лекарства. Ниже хочется привести список препаратов, применяющихся в лечении клиническими специалистами. Делаю это для того, чтобы Вы соблюдали все необходимые меры предосторожности и ответственно относились к медикаментозной терапии.

Итак, все психотропные препараты делятся на 5 категорий: транквилизаторы, антидепрессанты, нейролептики, нормотимики и ноотропы.

Транквилизаторы  (заканчиваются на – ‘..пам’, «Нозепам», «Диазепам», «Фенозепам», «Реланиум» и др) – снимают симптомы возбуждения и тревоги, вызывают привыкание, хороши на короткое время, после них человек засыпает, СМЕРТЕЛЬНО НЕСОВМЕСТИМЫ С АЛКОГОЛЕМ.

Антидепрессанты (заканчиваются на – ‘..ин’, «Пароксетин», «Сертралин», «Золофт», «Флуоксетин», «Прозак», «Ципралекс») – снимают тревогу, лечат, не вызывают привыкания, пьются длительное время, но усиливают суицидальные темы.

Нейролептики («Сонапакс», «Галоперидол», «Трифтазин», «Рисперидон») – применяются при психических заболеваниях, таких как психопатии, шизофрения., «прибивают» все психические процессы и останавливают развитие, пьются годами.

Нормотимики («Ламотриджин», «Финлепсин», «Депакин») – назначаются при эпилепсии, выравнивают настроение.

Ноотропы («Пирацетам», «Фезам», «Циннаризин», «Фенибут») – улучшают мозговой кровоток, например, после травмы, у подростков и взрослых увеличивают тягу при зависимости.

   Как видно из описанного выше, нет безопасных психотропных веществ. Это серьёзные препараты, которые следует принимать ТОЛЬКО ПО НАЗНАЧЕНИЮ  ВРАЧА и под его контролем. Потому что, как и антибиотики, их назначают в тех случаях, когда польза для здоровья превышает предполагаемый вред.

   Что касается панических атак, то давайте подробнее остановимся на таких категориях лекарств как транквилизаторы, антидепрессанты и нормотимики. При приёме препаратов данных групп очень важно внимательно читать инструкцию, так как следует соблюдать определённые меры предосторожности. Транквилизаторы расслабляют гладкую мускулатуру, замедляют сердцебиение и дыхание, успокаивают. Поэтому, при употреблении вместе с алкоголем, который тоже расслабляет, человек засыпает и больше уже не просыпается. Транквилизаторы выписываются врачом для приёма на ночь. Самостоятельно пить или продлевать курс лечения нельзя, чтобы не сформировать зависимость. Антидепрессанты и нормотимики принимаются до полугода. И те и другие следует принимать стабильно, каждый день, несколько месяцев. Лучше даже в одно и тоже время. Ждать улучшения в первое время приёма не стоит. Они действуют постепенно. Антидепрессанты в первые 2 недели приёма могут усилить переживания панических атак, но это нормально, потом должно последовать улучшение. И конечно, обе эти категории препаратов не принимайте с алкоголем. Это опасно. Так же все психотропные препараты не следует смешивать с лекарствами растительного происхождения (настойками пиона и прочее).

   К клиническим вопросам относятся и вопросы противопоказаний. Уточните их у своего лечащего специалиста, что Вам, исходя из особенностей ваших ПА, временно нельзя делать. Например, если ПА у вас связаны с нарушением дыхания, то лучше исключить физические нагрузки, влияющие на дыхательную систему. Старайтесь минимизировать стрессы и резкие испуги.

   В общем, найдите себе хорошего врача, который, расспросив Вас и сделав ряд исследований, выпишет вам соответствующее лекарство и будет сопровождать в лечении. Потому что стабильность и наличие тех, на кого можно опереться, очень важно при лечении ПА.

   Когда Вы сделали все первоочередные шаги при ПА (обследовались действительно ли у вас нет физической болезни, возможно, организовали себе медикаментозное лечение, более-менее разобрались с первичным ужасом) наступает, наконец, время разобраться с собой. В чём причина ваших ПА? Почему именно сейчас? В поисках ответа на эти вопросы я советую обращаться к психологам и психотерапевтам. К тем, с кем в ходе длительной работы можно будет закрепить эффект.

   Причины ПА у каждого свои. В целом, атаки провоцирует комплекс неразрешённых вопросов, к которым можно отнести: резкие социальные изменения (которые ведут за собой изменение системы жизни), вопросы сепарации и взросления, потеря привычного круга общения или вообще привычной поддержки, интенсивные переживания в короткий промежуток времени, разочарование в жизненных ценностях…

Для меня ПА – это про страшную правду. То есть про правду, которая страшна. И чем больше ты игнорируешь тревожные звоночки атак, и стоящую за ними объективную реальность, тем сильнее атаки становятся. Это про признание простых и в тоже время болезненных вещей: разочарование в людях, мире, себе, принятие своих ограничений. И это движение к страху, а не от него. Терапия панических атак  - это про присутствие другого. Когда я могу говорить о том, что мне страшно, и в этом страхе быть не одинок. Есть другой, от которого я могу получить поддержку, который может меня понять, сказать «да, то, что ты говоришь, это реально, это страшно, я тебя понимаю. Но почему бы это не изменить?»

P.S.  Работа с  ПА дело системное и длительное. Тут нужно уделять внимание в каком социальном окружении вы находитесь, следить за своим физическим состоянием (хорошо есть, обязательно высыпаться, может ходить на ЛФК), брать личную терапию… В общем, ваша жизнь и здоровье в ваших руках.

Источник: https://www.b17.ru/...


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как отпустить навсегда человека или ситуацию, которые мучают годами
Статья посвящена новому подходу к решению проблемы эмоциональной зависимости. Идея состоит в том, что эмоциональная зависимость определяется "инвестированными" в объект зависимости чувствами или частями личности субъекта. Эти чувства или части личности можно вернуть с помощью метода эмоционально-образной терапии, что приводит к мгновенному и полному освобождению от зависимости.

Послеродовой психоз
Данный вид психоза можно достаточно быстро купировать, если женщина не станет игнорировать патологические симптомы и обратится за помощью к врачу, чтобы тот назначил соответствующее лечение.

ПРЕДЕЛЫ САМОКОНТРОЛЯ ЧЕЛОВЕКА
Любые, даже самые замечательные философские идеи, став достоянием «широких народных масс», неизбежно упрощаются, а иногда – даже извращаются, приобретая смыслы, которых изначально в них не было. Эта история приключилась и с экзистенциальными идеями свободы выбора и ответственности человека за собственную жизнь. Я неоднократно наблюдал, как они превращались из гуманистических идей, утверждающих человеческое достоинство в диалоге личности со сложным и огромным миром, в тоталитарную идеологию стремления к самодостаточности, изоляции от влияний внешнего мира и безграничной ответственности за все, что происходит с человеком. Акцент сместился с трепета перед неизвестностью и непредсказуемостью на тотальный контроль самого себя и подгонку под заданные параметры под лозунгом «ответственности за себя».
10 упражнений на развитие эмпатии
Эмпатия — это осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека. Это значит, что вы распознаете чувства и эмоции других людей, умеете утешать и помогаете им выходить из сложных психологических и эмоциональных состояний.
«У меня для вас плохие новости: любви к детям не существует как таковой». Как родители калечат своих детей
«Молодежь пошла не та», — ворчит старшее поколение. Если исходить из этого посыла, создается впечатление, что нас, куда ни глянь, окружают женоподобные мужчины, закуклившиеся в своем виртуальном мирке «айтишники», эмансипированные истерички и девочки, мечтающие лишь о том, как поскорее выйти замуж за богатого «папика». Не говоря уже про алкоголиков и наркоманов. Нация вырождается? Конечно, нет. Но вопрос о том, как правильно воспитать детей, сегодня особенно актуален. Глаза разбегаются от различных «прогрессивных» методик. И родители впадают в крайности. Одни позволяют своим чадам практически все и потом удивляются, что к совершеннолетию ребенок вообще не приспособлен к жизни. Другие, наоборот, прикладывают все усилия, чтобы загрузить его по полной, считая, что главная задача — раскрыть многочисленные таланты своего отпрыска, не задумываясь о том, что фактически лишают его детства. И в том, и в другом случае намерения родителей самые благие, но они «залюбливают» своих детей настолько, что не замечают, как при этом калечат их. А есть ли золотая середина? Сегодня мы обсудим этот непростой вопрос с психотерапевтом Андреем Метельским.
Шесть струн души на которых играет манипулятор

<div>
  <div>
    <p st="" yle="margin-bottom: 15px; font-family: Arial, Verdana; font-size: 16px; line-height: normal;">Существует множество способов и видов манипуляций, однако исходя из того, на каких наших чувствах играет манипулятор, их можно разделить на шесть основных типов.</p>
  </div>

  <div>
    <br />
  </div>

  <br />
</div>

<br />



Топ публикаций
Мышечные зажимы как защитный механизм Мышечные зажимы как защитный механизм Для меня в этой статье важно обратить внимание на ...
Цели и ресурсы. Проективный тест. Цели и ресурсы. Проективный тест. Каждый человек обладает ресурсами. Какие ресурсы с...
Арт терапия. 15 аргуметов в пользу рисования Арт терапия. 15 аргуметов в пользу рисования Рисование - это процесс созидательный, а созидать,...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice