Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

О лечении панических атак

Подписаться на статьи сайта О лечении панических атак
14 Августа 2017 10:12:06
2109

 Паническая атака (или ПА) - это зачастую внезапный, внешне необъяснимый приступ сильной тревоги или страха, который сопровождается различными вегетативными нарушениями (симптомами). Вегетативная нервная система - это отдел нервной системы, не поддающийся контролю сознания.

    Симптоматические  проявления атак могут быть различными. От "классической" ПА, когда страдает сердечно-сосудистая система и дыхание (человека бросает в жар/холод, начинают холодеть пальцы рук/ног, учащается сердцебиение, повышается или наоборот падает давление), до каких-то специфических симптомов (резкое расстройство пищеварения, недержание, звон в ушах). Такие резкие изменения в самочувствии пугают человека. Любой из нас при ухудшении здоровья обратиться ко врачу. Но вот какая особенность. Панические атаки представляют собой временный эффект отреагирования психики. А это значит, что при проведении обычных терапевтических обследований никаких нарушений в работе органов не отмечается. (При обследовании желательно пройти и анализ гормонов щитовидной железы, сбои в работе которой тоже могут вызывать повышенную тревожность). То есть, человек сам по себе - его сердце, лёгкие, желудок - здоровы. Происходит временное нарушение их работы во время приступа. Причём проявления атак – это физиологические показатели испуга. В такие моменты следует помнить, что реальной угрозы здоровью нет. А атака временна.

    Так же, что я видела у других и проживала сама при ПА, так это представление об атаках, как о чем-то, находящемся вне меня. Есть отдельно «Я» и отдельно мои атаки, которые надо лечить. Всё становиться намного проще, если признаться, что атаки – это тоже часть меня. Мне их устраивает не соседка, не таблетка, а я сам. Это такой корявый способ обходиться со своими чувствами. Присваивая себе ответственность за симптом, человек может присвоить себе и его энергию. То есть не затрачиваться на атаки и их лечение, а направлять силы на решение проблемы, которая их спровоцировала (вопросы переезда, смены вида деятельности, развода).

    Бывает сложно столкнуться с тем, что да, у меня есть симптом, который может появиться внезапно, и в какой-то момент будет управлять мной. Данное переживание - страх потери контроля. Он не о том, что я умру, а о том, что будет неизвестно что: стыдно, неловко, отвратительно, - и ЭТО страшно. Но на самом деле, через ПА Вы сами себе сигнализируете, что происходит что-то не то. Это время замедлиться, остановиться, прислушаться к себе. Таким образом, из внешнего врага атаки становятся предупредительными маяками, напоминающими Вам о том, что Вы движетесь или не туда, или туда, но слишком быстро.

    Кроме страха смерти и страха потери контроля, ПА могут сопровождаться страхом сумасшествия. «Со мной происходит что-то необъяснимое…Я не такой? Я  сумасшедший?». ПА это «недомогание» со стороны нервной системы, вызванное сложившейся у Вас жизненной ситуацией. При этом, конечно, важно мнение врачей о вашем физическом здоровье, наличие информации о ПА в интернете, поддержка окружения. Что касается отношения общества к ПА, оно движется к лучшему. Появляется все больше статей на эту тему, лекций. Хотя в целом, у нас в социуме ещё не наработаны модели поведения при ПА. Например, в ситуации утрат, при проживании человеком горя, окружающие примерно знают что делать (поминки, свечи, соболезнования). А если человек просто бледнеет, краснеет, вдруг начинает очень бояться, то большинство людей просто теряются, потому что никогда с этим не сталкивались. И тогда, имеющий ПА может остаться одинок в своих переживаниях. Поэтому я за то, чтобы люди говорили о своих атаках, искали таких же для поддержки, шли к психологу и психиатру за помощью.  Панические атаки сейчас очень распространены и стыд за свою придуманную «нетаковость» только усиливает страдание и симптом.

   Обращаться в данном случае к психиатру естественно. У нас в социуме есть страх сумасшествия, который прикрывается пренебрежительно-высмеивающим отношением к этой теме. Поэтому, избегая консультации у психиатра,  люди записываются к неврологу.  Из того, что я знаю о различии этих двух специалистов. Невролог может провести необходимые исследования, такие как ЭЭГ, МРТ, УЗИ сосудов головного мозга чтобы исключить эпилепсию и органические поражения. Но если невролог не выявил у Вас заболеваний, предпочтительней обратиться к психиатру, так как психика это уже его поле работы. Данный специалист ориентируется именно на Ваши особенности реагирования на стресс. Он, проведя определённую диагностику, сможет выписать подходящие Вам лекарства. Ниже хочется привести список препаратов, применяющихся в лечении клиническими специалистами. Делаю это для того, чтобы Вы соблюдали все необходимые меры предосторожности и ответственно относились к медикаментозной терапии.

Итак, все психотропные препараты делятся на 5 категорий: транквилизаторы, антидепрессанты, нейролептики, нормотимики и ноотропы.

Транквилизаторы  (заканчиваются на – ‘..пам’, «Нозепам», «Диазепам», «Фенозепам», «Реланиум» и др) – снимают симптомы возбуждения и тревоги, вызывают привыкание, хороши на короткое время, после них человек засыпает, СМЕРТЕЛЬНО НЕСОВМЕСТИМЫ С АЛКОГОЛЕМ.

Антидепрессанты (заканчиваются на – ‘..ин’, «Пароксетин», «Сертралин», «Золофт», «Флуоксетин», «Прозак», «Ципралекс») – снимают тревогу, лечат, не вызывают привыкания, пьются длительное время, но усиливают суицидальные темы.

Нейролептики («Сонапакс», «Галоперидол», «Трифтазин», «Рисперидон») – применяются при психических заболеваниях, таких как психопатии, шизофрения., «прибивают» все психические процессы и останавливают развитие, пьются годами.

Нормотимики («Ламотриджин», «Финлепсин», «Депакин») – назначаются при эпилепсии, выравнивают настроение.

Ноотропы («Пирацетам», «Фезам», «Циннаризин», «Фенибут») – улучшают мозговой кровоток, например, после травмы, у подростков и взрослых увеличивают тягу при зависимости.

   Как видно из описанного выше, нет безопасных психотропных веществ. Это серьёзные препараты, которые следует принимать ТОЛЬКО ПО НАЗНАЧЕНИЮ  ВРАЧА и под его контролем. Потому что, как и антибиотики, их назначают в тех случаях, когда польза для здоровья превышает предполагаемый вред.

   Что касается панических атак, то давайте подробнее остановимся на таких категориях лекарств как транквилизаторы, антидепрессанты и нормотимики. При приёме препаратов данных групп очень важно внимательно читать инструкцию, так как следует соблюдать определённые меры предосторожности. Транквилизаторы расслабляют гладкую мускулатуру, замедляют сердцебиение и дыхание, успокаивают. Поэтому, при употреблении вместе с алкоголем, который тоже расслабляет, человек засыпает и больше уже не просыпается. Транквилизаторы выписываются врачом для приёма на ночь. Самостоятельно пить или продлевать курс лечения нельзя, чтобы не сформировать зависимость. Антидепрессанты и нормотимики принимаются до полугода. И те и другие следует принимать стабильно, каждый день, несколько месяцев. Лучше даже в одно и тоже время. Ждать улучшения в первое время приёма не стоит. Они действуют постепенно. Антидепрессанты в первые 2 недели приёма могут усилить переживания панических атак, но это нормально, потом должно последовать улучшение. И конечно, обе эти категории препаратов не принимайте с алкоголем. Это опасно. Так же все психотропные препараты не следует смешивать с лекарствами растительного происхождения (настойками пиона и прочее).

   К клиническим вопросам относятся и вопросы противопоказаний. Уточните их у своего лечащего специалиста, что Вам, исходя из особенностей ваших ПА, временно нельзя делать. Например, если ПА у вас связаны с нарушением дыхания, то лучше исключить физические нагрузки, влияющие на дыхательную систему. Старайтесь минимизировать стрессы и резкие испуги.

   В общем, найдите себе хорошего врача, который, расспросив Вас и сделав ряд исследований, выпишет вам соответствующее лекарство и будет сопровождать в лечении. Потому что стабильность и наличие тех, на кого можно опереться, очень важно при лечении ПА.

   Когда Вы сделали все первоочередные шаги при ПА (обследовались действительно ли у вас нет физической болезни, возможно, организовали себе медикаментозное лечение, более-менее разобрались с первичным ужасом) наступает, наконец, время разобраться с собой. В чём причина ваших ПА? Почему именно сейчас? В поисках ответа на эти вопросы я советую обращаться к психологам и психотерапевтам. К тем, с кем в ходе длительной работы можно будет закрепить эффект.

   Причины ПА у каждого свои. В целом, атаки провоцирует комплекс неразрешённых вопросов, к которым можно отнести: резкие социальные изменения (которые ведут за собой изменение системы жизни), вопросы сепарации и взросления, потеря привычного круга общения или вообще привычной поддержки, интенсивные переживания в короткий промежуток времени, разочарование в жизненных ценностях…

Для меня ПА – это про страшную правду. То есть про правду, которая страшна. И чем больше ты игнорируешь тревожные звоночки атак, и стоящую за ними объективную реальность, тем сильнее атаки становятся. Это про признание простых и в тоже время болезненных вещей: разочарование в людях, мире, себе, принятие своих ограничений. И это движение к страху, а не от него. Терапия панических атак  - это про присутствие другого. Когда я могу говорить о том, что мне страшно, и в этом страхе быть не одинок. Есть другой, от которого я могу получить поддержку, который может меня понять, сказать «да, то, что ты говоришь, это реально, это страшно, я тебя понимаю. Но почему бы это не изменить?»

P.S.  Работа с  ПА дело системное и длительное. Тут нужно уделять внимание в каком социальном окружении вы находитесь, следить за своим физическим состоянием (хорошо есть, обязательно высыпаться, может ходить на ЛФК), брать личную терапию… В общем, ваша жизнь и здоровье в ваших руках.

Источник: https://www.b17.ru/...


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Сексуализация насилия мазохистической личностью
Вернусь к анализу ситуации, не так давно случившейся в Уфе, в которой трое сотрудников полиции совершили групповое изнасилование дознавательницы, будучи в состоянии алкогольного опьянения.
Память и воспроизведение: 10 удивительных фактов, которые Вы должны знать
<span style="text-align:justify;display:block;"><strong>Говорят, что человек это сумма его воспоминаний.</strong> <strong>Наш опыт это то, что делает нас теми, кто мы есть.</strong></span><span style="text-align:justify;display:block;">Люди часто говорят, что у них плохая память. Отчасти это происходит потому, что мы сравниваем человеческую память с компьютерной, а такое сравнение некорректно. Память человека более сложна и причудлива по сравнению с памятью его гаджетов.</span>
Новогоднее одиночество
Как пережить грядущие праздники, если праздновать их не с кем?
Терапия детского нарциссизма: история одного присутствия
Мама 6-летней Саши С. обратилась ко мне с просьбой о диагностике интеллектуального развития. Поводом для беспокойства послужили результаты диагностики в детском саду. Маме рекомендовали отдать девочку во вспомогательную школу.
Пока я разговаривала с мамой, этот диагноз вызывал у меня сомнения. Мама и дочка, обе интересные, хорошо одетые и с напряжением отчаянья во всем облике, создавали удивительное ощущение ухоженности и заброшенности одновременно. Весь облик девочки выдавал ее расторможенность. капризность, некоторую тревожную растерянность, но не умственную отсталость. Однако в первые же минуты моего с ней взаимодействия (вернее, попыток его наладить) я испытала сильный соблазн присоединиться к мнению коллег.
Ребенок вызывал не просто растерянность, а ужас и ощущение полной безнадежности. Создавалось впечатление, что девочка не слышит, не понимает, чего от нее хотят и просто  не способна сосредотачиваться долее 5 секунд. При этом она давала понять, что замечает мое присутствие, так как действовала именно с тем материалом, который ей предлагался  (лист бумаги с ручкой, кубики). Причем действовала постоянно, хаотично и не так, как я ее просила.
Так мы «общались» первые минут десять. Меня удерживали в это время исключительно любопытство и азарт: что же происходит и что я могу с этим  сделать?
Как-то постепенно Саша начала сосредотачиваться на инструкциях и показала свою полную интеллектуальную сохранность, хотя уровень развития познавательных способностей оказался довольно низким.

Немного о психотерапевтических мифах
«Я помогу любому»
Вы то, может, и гений, обладающий талантом и бесконечным ресурсом, но еще есть второй - ваш клиент, а у него могут быть ограничения, и тогда у вас может не получится.

Одиночество мужчин
Иногда я с ужасом думаю, каково быть мужчиной. По большому счету, о нем, о мужчине никто не думает. Каково ему жить? О тюленях и морских котиках думают больше.

Топ публикаций
Давай сделаем вид, что ничего не было Давай сделаем вид, что ничего не было Принять себя и свою внешность, принять то, что отн...
ЦЕНА ТЕРАПИИ ЦЕНА ТЕРАПИИ Какую цену ты готов заплатить за изменения? Готов ...
Фигура Отца и Отцовская позиция. Фигура Отца и Отцовская позиция. Фигура отца очень важна в жизни ребенка независимо...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice