Не бывает эмоционально «независимых» людей, эмоциональная «пища» нужна нам всегда. Но есть люди, которые «бросаются» на эмоциональную еду, «сжирают» её побыстрее, норовят присвоить себе источники такой «еды»; либо обесценивают её, стараются «позабыть о её существовании».
То, чего мы боимся – не принадлежит нам, и это принципиальный момент!
Боль и страх мощные стимулы в нашей жизни, побуждающие нас к действиям. Когда у нас что-то болит или мы чего-то боимся, мы пытаемся справится с этим привычным нам способом, исходя из нашей индивидуальной реакции на стресс – затаиться, убежать или сопротивляться. Тип реакции во многом обусловлен нашими врожденными особенностями, и мы с этим нередко ничего не можем поделать, когда вопрос звучит очень звонко. Когда же мы говорим о боли душевной и страхе, порожденном нашим воображением, то тут я предлагаю взглянуть на эту ситуация с четвертой точки зрения, с точки зрения «побыть с этим процессом», т.е. отдаться боли и страху.
Сегодня ее день рождения. Ей исполнилось 55 лет. Свой юбилей она провела в одиночестве…
Консультация оказалось не такой легкой, как я предполагала. Суббота...Легкая осенняя прохлада...И жаркая тема! Горячая! И снова про любовь!Девушка, назовем ее Валерия. 30 лет. Собирается выходить замуж в самое ближайшее время в первый раз. Но что-то в ее душе происходит.
В статье представлен инструмент помогающий понять что стоит изменить, а что сохранить в своей личности, поведении и окружении.
"— Мари, я несчастна.
— Да нет, нет. Чувствовать это — уже само по себе счастье."
Для многих людей это сомнительное счастье, поскольку собственные чувства приносят много дискомфорта в душе, в отношениях, да и вообще в жизни!
Зачем все эти эмоции?! Какой в них смысл?! В этой статье я попыталась это понять.
Знаете, есть одна очень важная тема, которую я страшно боюсь обсуждать публично. Потому, что скорее всего, меня не поймут, или поймут не так. Я хочу поговорить о клинической депрессии — и сделать это в положительном ключе. Но я попробую. И специально оставлю это снаружи всех замков.
Мне важно рассказать это как минимум, двум людям, которые сейчас, возможно, переживают нечто похожее. То, что вам нужно знать обо мне для понимания этого текста: уже пять лет я живу с тем, что в народе зовут ״депрессией״. И за это время в моей жизни появилось много разных новых аспектов, но оглядываясь назад я понимаю, что именно депрессия сделала меня счастливее, чем я была пять лет назад. Да, разумеется, у меня бывают кризисы, и до сих пор бывают ситуации, когда мне кажется, что я не справляюсь с жизнью. Но хорошего, однозначно, стало больше, несмотря на все пережитые потери. И вот об этом хорошем я и хочу вам рассказать. О депрессии, которая сделала меня сильнее.
Кто насилует собственных детей? Что это за мужчины? «Извращенцы… Психи… Неадекватные мужчины… Психопаты… Монстры». Это сказал один мужчина на улице, и до недавнего времени я бы сказал то же самое, до того, как я вызвался вести психотерапевтическую группу для таких мужчин. Я был готов к встрече с монстрами: с этим бы я справился. Но я был совершенно не подготовлен к тому, кем они оказались на самом деле.
Умение отдыхать - это так или иначе умение, навык. Жители городов владеют им, увы, недостаточно. В кабинете психолога часто звучит фраза: "Весь отпуск на смарку - такое ощущение, что не на пляже валялся, а вагоны разгружал". Знакомо? Значит вам сюда!
Благодаря популярной психологии большинство знает, что чтобы справиться со стрессом нужно выразить его. Ведь подавление эмоций создаёт ещё большую проблему в виде компенсаторных механизмов, энергию на которые мы также тратим. Потому выражая эмоцию мы как бы освобождаемся от нее. Но так ли это?
Сегодня я подвергну сомнению известный факт.
Женская конкуренция и поддержка - две части одного целого.
Сексуальность - это не совсем про секс, вернее не только про него. Это внутренняя сила, соединение со своим источником, ощущение своей жизненности, витальности, глубокая и истинная связь со своим телом, с ощущениями в нем.
Гомофобия в современном использовании термин для описания человека, который не любит, злоупотребляет или пытается изменить людей, которые не являются гетеросексуальными.
Есть такая фантазия, что самодостаточные люди — это люди, которым никто и ничего не нужно. Типа, они сами себе все дают, и поэтому они и в отношения не вступают, и с друзьями могут не дружить, и социум им особо не интересен. И такая картинка для большого количества людей становится очень желательной. Потому что кажется просто сказкой.
Но только на самом деле это не так.
Есть ли какие-то особенности в том, как проходит процесс психотерапии, фокусированной на переживании, в ситуации острого психологического кризиса или актуальной психической травмы? Полагаю, есть. Психотерапия в остром состоянии, как правило, предполагает более ригидный контекст поля – фигура и фон достаточно жестко фиксированы актуальным напряжением острой ситуации высокой интенсивности. Человек оказывается порой не в состоянии оторваться от узкого текущего контекста и распространить действие осознавания в сегменты поля, не связанные с ситуацией. Фон при этом представлен достаточно скудно, а фигура жестко фиксирована. Поле как будто замирает, несмотря на то, что внешне на уровне эмоций ситуация может быть представлена очень ярко и энергетически сильно.
От автора: Алишер Усманов - честный бизнесмен и сын своих родителей, "владелец заводов, газет пароходов" и счастливый человек, живущий на "лодке". Почему ему важно ответить на вызов, для кого он записывает свои видео, почему "плюет" на людей и что им движет, когда он покупает коллекцию русского искусства?
Давайте попробуем посмотреть на это с психологической точки зрения.
Спонтанно большинство из нас старается избегать грусти. Родители говорят своим детям «не плачь — ничего страшного не случилось», взрослые следуют правилам приличия и носят социальные улыбки независимо от своего настроения и состояния. В обществе мы, как правило, тем или иным образом сообщаем друг другу, что грусти следует избегать, что это чувство «плохое» или неуместное, что угрюмых людей никто не любит.
Человек, попадая в "ловушку жизни", теряет возможность выбора и поступает «как всегда», привычно «заходя на очередной круг» своей жизни, как биатлонист, который сделал промах по мишени. В итоге его жизнь становится автоматической и напоминает «День сурка».
Эта статья основана на личном опыте психолога с погружением в проблемму и выхода из нее.
