Достаточно часто меня спрашивают: «А, в каких ситуациях обращаются к психологу и как понять, что пора записаться на консультацию?».
К психологу обращаются по различным вопросам. Я приведу примерный список ситуаций, который прояснит данный вопрос.
1. У Вас есть ощущение дискомфорта, тревога, беспокойство по незначительному поводу, чувствуете, что не в состоянии самостоятельно справиться с ситуацией.
2. Не можете найти общий язык с родными, друзьями, коллегами, отношения с каждым днем ухудшаются, и Вы не знаете, что с этим делать, а может и вовсе, нет близких людей рядом.
3. Переживаете потерю или сильнейший стресс, не знаете, как жить дальше.
4. Нет удовлетворения жизнью, что-то мешает быть счастливым и получать удовольствие, ни работа, ни личная жизнь, ни отдых не приносят радости.
5. Обида из прошлого не даёт комфортно жить в настоящем.
6. Ощущение, что Вы проживаете не свою жизнь, не понимаете чего хотите.
7. Есть понимание того, что пришло время что-то изменить в своей жизни, по-старому жить не хочется, а по-новому страшно и непонятно как.
8. Вас переполняет гамма сложных чувств с которыми сложно справиться.
9. Не видите выхода из сложившейся ситуации, кажется, что впереди тупик.
10. Нет аппетита, трудно уснуть или сон прерывистый, психосоматические проявления - ком в горле, мышечные зажимы, головная боль. На диагностике у врача никаких заболеваний не обнаружили.
11. Вам одиноко, не с кем поделиться своими переживаниями, хочется разобраться в каком-то вопросе, понять и осознать про себя немного больше.
12. Возникла мысль: «А может мне пора обратиться к психологу?».
Выше, я привела примерный перечень ситуаций, с которыми клиенты обращаются к психологу, но он далеко не весь. Находиться в какой-либо сложной ситуации, из которой не виден выход, и признать то, что необходима помощь специалиста, бывает очень непросто. Возможно, из-за того, что в нашей стране, до сих пор, существует стереотип, что к психологам обращаются нездоровые люди. А кого-то может останавливать следующее убеждение: «Нельзя обращаться за чьей-либо помощью, так как покажешь себя слабым человеком. Со своими сложностями нужно справляться самостоятельно». На самом деле, всё, совершенно, наоборот.
Психолог работает с психически здоровыми людьми, но, на каком-то жизненном этапе, оказавшимися в нелегкой для себя ситуации. К нему обращаются мужественные и сильные люди, так как они уже сделали первый шаг и признали, что помощь им необходима. И, это, правда, вызывает много уважения.
Надеюсь, что вышеперечисленные пункты добавили ясности в вопрос: «В каких ситуациях записываются на консультацию к психологу?».
А обращаться к специалисту или нет - это только Ваш выбор.