Психологический порлат Psy-practice

Прочее 02 Января 2021

Просмотров: 385 Поделится:

Как понимать себя?

Автор: Галина Балахонская

Знаете, уважаемые друзья, как, оказывается, непросто понимать себя?:)


То есть, с одной стороны, казалось бы, чего проще??
Это ведь не какие-то там сложные науки типа физики или математики. Которые, действительно, не каждому могут быть доступны.
А себя-то? Ведь что нам ближе, роднее и доступнее, чем мы сами?

А вот ведь, тем не менее...
Ведь "хочу понять, чего я хочу" не самый редкий запрос.
Ну и кто же лучше тебя знает, чего ты хочешь??
А вот, подишь ты, вопрос возникает.

И как только люди самим себе ни объясняют свои собственные действия!
И как бывают порой недовольны этими самыми своими действиями...
И как хотят что-то поменять, только а что? - вот тут и загвоздка.

Потому что эти абстрактные "что-то, что хочется поменять" упираются в то, что жизнь-то состоит из мелочей, а мелочи, как оказывается, менять труднее всего!

Потому что поменять хочется что-то "вообще" на абстрактное же типа "чтоб всё было красиво и успешно". А конкретные мелкие действия - нет.
Странно, да?

А совсем даже не странно.
Ведь те наши мелкие действия, которые мы делаем, часто даже не задумываясь, это наши глубоко въевшиеся привычки.

Эти наши привычки для нас настолько естественны, настолько органичны, что для нас это нечто само собой разумеющееся.

Ну, к примеру, ключи от квартиры кладутся вот на эту полочку. На автомате.
Обувь ставится вот сюда, а сумка вот сюда. Или, не глядя, забрасывется, куда придётся, и что-то из неё высыпается на пол.

Вариаций не счесть!

И все эти несчётные мелочи - вроде совершенно несущественные - все вместе выстраиваются в определённый личностный стиль поведения.

А этот стиль поведения и определяет, как наша жизнь складывается.

Вернее, как мы её складываем.

Конечно, мелочам мы обычно значения не придаём.
Хотя бы даже и потому, что многие эти мелочи мы и не замечаем!

Ну вот, допустим, за обедом читать это может быть обычным нормальным делом.
А если задуматься?

Что съели и сколько? - да сколько-нибудь. Главное, прожевали и вроде наелись.
Удовольствие от каждого кусочка? Да какое ещё удовольствие? Голова была занята чтением:)

Казалось бы, это ерунда.
И это ерунда. И это.

Ну, может, оно и ерунда. И какие-то глубинные обоснования под это подтягивать, может, оно и лишнее.

Да только, когда хочется что-то изменить в своей жизни, придётся принять, что менять придётся многое.
Именно из мелочей.
Вроде совершенно несущественных.
Которые на "дом на Лазурном берегу" никак не влияют.:))

Понятное дело, чёткого алгоритма, определяющего, какие именно привычки надо модифицировать, а какие выработать "с нуля", чтоб получить "дом на Лазурном берегу", не существует.:)

Но начать есть резон хотя бы с осознавания того, что именно мы делаем - по мелочам.
Вот шаг за шагом.

Полезно, кстати, выработать привычку проговаривать словами свои действия.
Сначала вслух, а по мере привыкания можно и про себя. Но словами.

То есть начать осознавать свою жизнь - как она есть.
Вот прямо непосредственно, как принято называть, здесь и сейчас.

Потому что именно сейчас жизнь и идёт!
Именно сейчас мы её делаем!

Осознавание, между прочим, может прямо-таки напрямую подсказывать, что именно имеет смысл делать по-другому - прямо сейчас!

И, к примеру, вот этот кусочек еды уже не есть, потому что он - лишний.:) Это я, друзья, шучу:)

Дело в том, что когда мы проговариваем и осознаём свои действия, мы фокусируем работу своего мозга на своих действиях.

А мозг нам может очень ценные подсказки давать!
Имеет смысл этим пользоваться. Это ведь наш мощный ресурс!

Ну, а если получается пока не очень, то можно попросить помочь психолога. Вдвоём разобраться легче.
Ведь не зря же в народе говорят, что "одна голова хорошо, а две - лучше!".:)

Ну, в общем, тема, как всегда, бесконечная, дорогие мои читатели.:)
Останавливаюсь волевым усилием.:))

Источник: https://www.b17.ru/...
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку